| たまパチごはん |
体重 47.2kg ／体脂肪率 24% - 2005年08月19日(金)
朝＊ ７：３０＊チーズトーストトマト
ぶどうとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊タイ風チャーハン at ティーヌン＊１６：００＊パッションフルーツのジュース
夜＊１７：３０＊揚げ茄子とつけめんのセット at 大戸屋
久々のタク送。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 なし
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月18日(木)
朝＊ ８：００＊天然酵母のパンかぼちゃの煮物＆レタス
みかんとぶどうのヨーグルトがけ
ミルクティ
パンがあまりに多過ぎたので、半分昼にまわす。
昼＊１１：４５＊朝のパンの残りベーグル屋のクリームチーズ
（バジルトマト・ベイクドサーモン）
ジャスミンティ
間食＊アイスベーグル２かけ
マンゴーポッキー２本
チョコ１かけ
夜＊２１：００＊鮭レタスチャーハン（鮭缶・レタス・卵・長ねぎ・白胡麻・白米）
豆腐と大葉と茗荷のおすまし
茶豆
サッポロ黒ラベル
ちょっと昼間コーヒー飲みすぎかも…。
また胃が痛くなる前に控えよう。
むかつくことがたくさんあった１日だったけど、茶豆の茹で具合と塩加減が最高だったので、
機嫌が少し直りました。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −2.0cm
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体重 47.0kg ／体脂肪率 24% - 2005年08月17日(水)
朝＊ ７：００＊フレンチトーストトマト・レタス
ミルクティ
間食＊１２：３０＊えびせんべい・アイスベーグルひとかけ
昼＊１４：００＊冷やしカレーそば鴨肉いり（店屋もん）つまりアレです。鴨せいろの汁がカレースープになったやつ。
おいしかった。
夜＊２１：００＊椎茸の肉詰め（生椎茸・鶏ひき・長ねぎ・卵）ゴボウのバター醤油炒め
かぼちゃの煮物
サッポロ黒ラベル
ほんとは明日からばむまろがちんちん手術で入院するハズだったけど、昨日高熱がでたのと、
下痢ピーでちんちんのかぶれがひどいのとで延期になる。
また採血されるのかわいそうだから、近いうちに日程決めないとなぁ。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −3.0cm
●EMS 夜 なし
朝、せっかく効果でてきたと思ったのに、夜つけたらまた例のピリピリが…。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月16日(火)
朝＊ ６：００＊フレンチトースト茄子と玉葱のトマト煮
トマト・レタス
ぶどう・キウイ
ミルクティ
寝ぼけまなこで作ったから焦げ焦げ。
昼＊１２：１５＊マトンソテー定食味噌汁は豚汁ならぬ羊汁。
ソテーなかなかでした。すごくディープな変な店だったけど。
またもや店名失念。
間食＊１８：００＊えびせんべい
夜＊２１：００＊白粥（ばむまろの残り）＆しば漬け茄子と玉葱のトマト煮
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月15日(月)
朝＊ ７：００＊ホテルブレッド茄子と玉葱のトマト煮
ソーセージ・マッシュポテト
トマト・レタス
黒豆きなこ牛乳
昼＊１２：３０＊海鮮刺身丼＆焼き魚セット炭火で魚を焼いてくれるなかなか良い店でした。店名失念。
おそばとかメンチカツとかも美味しそうだった。また行こう。
夜＊１７：００＊アイスベーグル（ブルーベリー・オレンジ・ラムレーズンを少しずつ）
チーズクリームをはさんだベーグルを凍らせたやつ。これまた店名失念。
＊２５：００＊塩キャベツ（昨日の残り）
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ？cm
●EMS 夜 なし
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月14日(日)
朝＊ ７：００＊ホテルブレッドスナップえんどう＆マヨネーズ
ソーセージ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊鶏と野菜の黒酢あん定食（少なめごはん）at 大戸屋
間食＊１７：００＊ベリーベリーヨーグルト
マンゴーポッキー２本
夜＊２１：００＊厚揚げと野菜の煮浸し（厚揚げ・おくら・いんげん・えのき）
塩キャベツ（キャベツ・茗荷・大葉・梅干し）
冷奴・にんじんのきんぴら
サッポロ黒ラベル
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ ＋4.0cm
うーわ。すごい増えた。
そんなにたくさん食べてないのになぁ。。。
昔からストレスで太るタイプではある。
なんか無意識のうちに口に入れてるのか…？
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体重 47.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年08月13日(土)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキフルーツヨーグルト（キウイ・みかん）
ミルクティ
昼＊１２：３０＊赤坂小町ラーメン at 赤坂ラーメン間食＊１６：００＊ベルギーワッフル・アイスコーヒー
相変わらず問題多発の今回の作品。。
もう私じゃ対応しきれないよ；；
夜＊２１：００＊ごまだれサラダうどん（レタス・スナップえんどう・トマト）
人参のきんぴら
鮭のバターポン酢ホイル焼き（鮭・タマネギ・おくら・えのき）
キリンブラウマイスター
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ 0.0cm
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月12日(金)
朝＊ ９：００＊しば漬け納豆麦茶茶漬け
昼＊１３：３０＊おむすび（たらこ／鮭）麦茶
病院の待合室で。
ばむまろ手術前検診。
夜＊１９：３０＊生ビール・常きげん（山廃純米）うざくとかうまきとか焼鳥とか
この夏初、浴衣でおでかけ。
浴衣だと背筋がしゃきっとするからか、悪酔いしなくていいね！（←そういう問題か？）
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
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体重 47.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年08月11日(木)
朝＊ ７：００＊バナナブレッド（キャピトル東急オリガミ製）コーヒー
パーコー麺はイマイチだったけど、このパンは美味しい。
しっとりしてて濃厚。コーヒーによく合う。
昼＊１２：３０＊カゴメデリ（きのこのチーズクリームリゾット）五穀入りひじきのサラダ
トマトのスープガスパチョ風
ちゃんとしたガスパチョを作ってみたくなった。
＊１６：３０＊ショートモカフラペチーノライト by スターバックス
夜＊２０：３０＊ビール
かつおの刺身
うな丼（奴・白菜の漬物・肝すい付き）
at むさし野
友人に教えてもらって、前から狙ってたこの店で晩ごはん。
相撲部屋を改造したという建物の作りが渋い。（もちろんオーナーは元力士さん）
だからなのかわからないけど、刺身がでかい！尋常じゃなくでかい！ちょっとした小料理屋の切り身ぐらいの大きさがある。
壁に貼ってあるメニューの「初かつお」の「初」の部分にちっさくばってんがうってあったから、「初」じゃないんだろう。ばってんじゃなくちっさくはてなだったら東スポみたいで面白いのに。「初？」
ショックだったのは、楽しみにしてた甲焼きが直前の客で売りきれたこと。
つか３人で１０本とか頼むなよ、おやじ！２人なんて未成年で麦茶飲んでんじゃん！残してるし！今年悔しかった出来事のトップ３には入るな。くっそー！！
鰻って普通は蒸してから焼くけれど、この店のは蒸さずに直焼き。黒焼きと言うらしい。想像すると硬そうだけど、これが外はパリパリ中はふんわりでなかなかですのよー。
また行こう。甲焼き食べに。
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度３０ Ｗ −1.0cm
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体重 47.8kg ／体脂肪率 22% - 2005年08月10日(水)
朝＊ ７：００＊トーストツナとキャベツと枝豆のサラダ
トマト＆レタス
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊拝骨麺（スモール） at オリガミ（キャピトル東急ホテル）
シュショーカンテー近くでどこか美味しいランチをと某氏から教えてもらった店にいそいそとでかける。
今日に限ってポロシャツにジーンズという普段に輪をかけてラフな服装だったけれど、
食いしん坊魂はそんなことじゃへこたれない。
だけどね、店の前のメニューボード見てへこたれそうになったよ。。
だっておすすめのパーコー麺２千円以上するんですよ！奥さん！！
だけど、外は暑いし、また商店街の方まで戻るのがイヤで、まぁ、せっかく来たんだしと自分自身を鼓舞して入店。
メニュー見たら、スモールってのがあるじゃないか。ああ、良かった、これこれこれにします。
んで貧乏根性まるだしの私は、トッピングのネギ２種をてんこもりに。
しかしスモール、足りないよ；；全然足りない；；（ちなみに味も普通）
１５００円に１０％のサービス料と５％の消費税を加えて、〆て１７３２円也。
もう行きません。自腹では。一生。
間食＊バナナブレッド・コーヒー
これまた昼のお店オリガミで購入。
おお、これはうまいよ！しっとりしてて、ふんわり甘くて。
間食２＊ピーナッツクッキー３枚
夜＊２１：００＊バナナブレッド
野菜ジュース
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
