| たまパチごはん |
体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年08月09日(火)
体重リバウンデッド。
朝＊ ７：００＊ダブルソフトレタスと豆腐とトマトとパルミジャーノのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊かつお丼
すっぱいゼリー（共に正式メニュー名忘れ）
at 大戸屋
午前中胃の調子が悪く、久々に背中にきたので、昼前に薬局でチュアブル錠を買ってドーピング。
だけど、このすっぱいゼリーのおかげで一気にすっきりした。
すっぱいの好きな人には超おすすめ。
間食＊歌舞伎揚げ１枚・チョコ１個・クッキー１枚
夜＊２１：００＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・塩豚・豆腐・卵・鰹粉）塩もみキャベツ夏バージョン（針生姜・茗荷・大葉）
茹でたて枝豆
サッポロ黒ラベル
このゴーヤチャンプルーは最高にうまくいった。
天才かと思った。沖縄の神様降臨。（行ったことないけど）
●EMS 朝 ３０分 強度２５ Ｗ −1.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度２５ Ｗ 0.0cm
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月08日(月)
朝＊ ７：００＊ダブルソフトジャーマンポテト（じゃがいも・タマネギ・ベーコン）
レタス・トマト
はちみつヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊ベジタブルカレーコンボ
＊１３：００＊アイスラテＭ（ドトール）
夜＊２１：００＊塩豚焼いたの＆キャベツと人参の蒸したの厚揚げといんげんの煮物
五目豆
長ねぎとじゃがいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
昨日の晩から仕込んでおいた塩豚。
豚バラ固まり肉に、塩をたっぷりまぶして、ラップでぴっちり包んで冷蔵。
思ったより味がしみてて、結構塩辛くなってしまった。夏だからかなぁ。
仕方がないので、残り半分は塩抜きしてます。
またチャンプルーでも作るかなー
●EMS 夜 ３０分 強度２５ Ｗ ＋2.0cm
EMS復活！
おそるおそるつけてみたところ、全然ピリピリしなかったよー
筋肉疲労っていうテレホンオペレーターのお姉さんの話、ホントだったのかも。
疑ってごめんなさい。
とりあえずまた強度を下げて再開。
つか＋になってるのは、なんつーかほらリバウンドってやつで…
また気持ち新たにがんばります。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月07日(日)
朝＊ ６：３０＊トーストソーセージ・トマト・スナップえんどう
はちみつヨーグルト
ミルクティ
番外編（ばむまろのお弁当）＊青菜としらすの混ぜごはん入り卵のせソーセージとスナップえんどう
五目豆
昼＊１２：００＊鶏肉のフォー at ロータスパレス
青菜をトッピングしたんだけど、パクチーを追加トッピングすれば
良かった。パクチーらぶ。
間食＊ピーナッツクッキー３枚
夜＊２１：００＊銀だらのみりん漬け小松菜のおひたししらす添え
厚揚げといんげんの煮物
焼き茄子・五目豆
サッポロ黒ラベル
さて、EMS、一週間休んでみたから、ぼちぼち再開してみますか。
これでピリピリなら修理だなー
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月06日(土)
朝＊ ７：００＊トースト
カフェオレ
昼＊１２：１５＊海鮮丼とそばのセット
夜＊２１：００＊そうめん＆餃子（私の中では最強の組み合わせ）冷奴＆おくら＆なめたけ
サッポロ黒ラベル
タクシーみたいに、一台のＰＣをふたりでシェアして作業。
私が朝から夜まで、もうひとりが夜から朝まで。（ありがとうＹさん）
どうか元々調子の悪い機械が更に壊れませんように。。。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月05日(金)
朝＊ ７：００＊豆腐とレタスとトマトのサラダトースト
キウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：４５＊バジルチキン定食 久しぶりの大戸屋。
夜＊？＊夏野菜のウニクリームペンネ
多忙につき記録のみ。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月04日(木)
朝＊ ６：４５＊トースト＆マーガリン丹波の黒豆
トマト
キウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１１：４５＊ベトナム風冷麺揚げ春巻き ￥８５０
＊１３：００＊黒おたべ
夜＊１９：３０＊生ビール・焼酎水割り・ウーロンハイ居酒屋っぽいつまみいろいろ
今日こそホントの総打ち上げ。
総勢８０名ほどの大所帯。
でもなんかみんな家族みたいなんだよなー
それが良かったり悪かったり。
とことん最後までつき合えなくてごめんなさい。
また、一緒に仕事しようね。
●EMS なし
やっと電話通じた。
ピリピリするのは、筋肉疲労が起こっているかららしい。
一週間ほど使用を中止してみてくれと言われる。
一週間たつともう返品できなくなるんだよね。なんかあやしいなー。
だけど、まぁ、今回は信じてみよう。もうちょっと減らしたいし。てか戻っちゃったし。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月03日(水)
朝＊ ６：３０＊豆乳パン＆ソーセージプチトマト
バナナとキウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
昔ドイツに遊びに行ったとき、ニュールンベルクでニュールンベルガーっていうソーセージをパンにはさんで食べる屋台があって、すごく気に入って一日何度も食べた。ソーセージに塩ふって、パンにはさむだけですごく美味しい。あのソーセージまた食べたいなぁ。
昼＊１２：００＊ビビン麺サラダ・カクテキ＆オイキムチ（食べ放題）
￥９５０
夜＊２１：００＊サムギョップサルの会
生ビール・焼酎ロック（真露の笹の絵のついたやつ。甘くておいしー！）
仕事仲間と新大久保までいそいそとでかけて、肉、肉、肉を食おうぜ！の会。
私はサムギョップサルデビュー。
油っぽいバラ肉をじゅうじゅう焼いて、えごまの葉にのせて、焼きキムチ＆青唐辛子＆にんにく味噌＆味付けネギとともに、塩＆ごま油につけて食べる。うまー！さいこー！
油が程よく鉄板から流れ落ちるから、肉もパリパリしてるのさー。
しかし、これは明日強烈にくさいと思う。。。
●EMS なし
今日も電話通じず…あやしくないか？
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体重 47.4kg ／体脂肪率 24% - 2005年08月02日(火)
朝＊ ５：３０＊ベーコンとキャベツと人参の炒め豆乳パン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊激まずビフカツ定食一緒に食べに行った人と終始無言になってしまうぐらいまずかった…
これで１０００円も取るなんて！
１０００円もらっても食べたくないよ！
夜＊２０：００＊生ビール・生かぼすサワー居酒屋チックなおつまみいろいろ
打ち上げ第一弾。
睡眠不足のせいか、たった２杯でもう飲めなかった。もったいない。
●EMS なし
サービスセンターに電話したけどなかなかつながらない。
また明日チャレンジしよう。
＜今日の映画＞釣りバカ日誌 １６
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体重体脂肪率未測定 - 2005年08月01日(月)
朝＊ ８：１５＊サラダ（レタス・ベビーリーフ・トマト・豆腐・カブ）ホテルブレッド・ソーセージ
キウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊グリルチキンサラダスパゲティ豚串
人参ジュース by ブンレブ
シュショーカンテーの近くの高級そうな料亭に囲まれたビルで働いてるっていうのに、
お昼はコンビニ。なんか卑屈になるよな。
夜＊２２：００＊茄子とオイルサーディンのアリオオーリオわかめとトマトとレタスのサラダ
サッポロ黒ラベル
EMS●なし
なんと！壊れちゃったよ！
朝装着して、スイッチを入れたら、まだ強度をあげてないのに、差し込むようにチリチリと刺激が。
夜も試しにもう一回やってみたけど、おんなじ。電気のチリチリってすっごいイタイの；；
昨日の晩まで全然普通に使ってたのに！どういうことよ！
まだ３週間しか使ってないし、明日サービスセンターに電話してみよう。
ってそんな余裕あるのか…？
始発始発始発始発…（と唱えながら眠ろう）
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体重 47.4kg ／体脂肪率 24% - 2005年07月31日(日)
朝＊ ８：１５＊ホテルブレッド豆とかぼちゃときゅうりのサラダ
レタス・トマト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ダブルステーキ重弁当大根サラダ at ほっかほっか亭
どうしてこういうチョイスをするかな…＜自分
なんだか、肉！な気分だったんだよぅ。
夜＊１９：１５＊スタミナ肉ジャガ（牛肉・じゃがいも・タマネギ・人参・生姜・にんにく）
豆とかぼちゃときゅうりのサラダ（朝の残り）
厚揚げ焼き・カブの茹でたの・しめサバ
白米＆しば漬け・サッポロ黒ラベル
新しい仕事場は環境が整うまでが大変。
結構問題の多そうなスタジオで不安。。。
帰宅後ばむまろとなるべくいっぱい遊ぼうと思ったのに、自分の方が先に沈没。
久しぶりのデジタル仕事で、脳みそやられました。
●EMS 朝 ３０分 強度４５ Ｗ ー4.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度５０ Ｗ ー4.0cm
うーむ。。ここまでなのか？（ってステーキ弁当食べてる人に言われたくないよな、EMSも。）
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
