| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年07月30日(土)
朝＊ ９：００＊にんじんパンケーキハムチーズトースト
おくらと枝豆＆マヨネーズ
キウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ベーグル（BLT／メープルウォールナッツ）at BAGLE BAGLE
夜＊２０：００＊豚の柳川風（豚肉・ごぼう・長ねぎ・卵）きゅうりといんげんの胡麻和え
しば漬け
サッポロ黒ラベル
明日から急に決まった新しい仕事。ココロの準備が…
●EMS 朝 ３０分 強度４５ Ｗ ー5.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度５０ Ｗ ー4.0cm
見た目、微妙にたるんできてる気がする…何故だ！
-
体重 47.4kg ／体脂肪率 25% - 2005年07月29日(金)
朝＊ ８：３０＊冷や汁もどき（茄子・胡瓜・生姜・茗荷・大葉・白ごま・白すりごま・味噌・白米）
晩柑とハウスみかんのヨーグルトがけ
麦茶
きっと白米じゃなくて、麦飯だともっと美味しいんだろうなぁ。
昼＊１３：１５＊中華三昧塩味（キャベツ・モロヘイヤ・卵・ハム・白胡麻）
麦茶
この後激しく寝。ずうっと寝。
夜＊２０：３０＊ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・豚肉・豆腐・卵・鰹粉）いわしの刺身をあぶったやつ
おくら＆トマト
ごはんふたくち・しば漬け
サッポロ黒ラベル
●EMS 朝 ３０分 強度４５ Ｗ ー5.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度５０ Ｗ ー4.0cm
うーん。減らなくなっちゃったなぁ。最初だけか？これで打ち止めなのか？
もうちょっとがんばろうよ、すれんだーとーん。
-
体重 47.4kg ／体脂肪率 24% - 2005年07月28日(木)
朝＊ ９：１５＊フレンチトースト
サラダ（ベビーリーフ・レタス・きゅうり・トマト）
晩柑のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊じゃがいもとキャベツのスパゲティにんにく風味麦茶
間食＊１６：３０＊ブラウニー
ブレンド
夜＊２０：３０＊うな丼枝豆
キャベツの塩もみ生姜風味
おすまし（豆腐・茗荷・小ネギ）
サッポロ黒ラベル
とりあえず鰻。
今度ちゃんとしたやつ食べにいこー
●EMS 朝 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.5cm
●EMS 夜 ３０分 強度４５ Ｗ ー4.0cm
-
体重 47.8kg ／体脂肪率 25% - 2005年07月27日(水)
これはいわゆるリバウｎ…
朝＊ ８：００＊グリーンカレートースト
みかん半分
ミルクティ
昼＊１１：３０＊ラーメンなつかしいラーメン屋さんで。
麺もゆるくてチャーシューもぼそぼそで、決しておいしくはないんだけど
いろんな思い出が蘇ってきてちょっと涙ぐみそうになった。
＊１２：００＊抹茶シェイク at モスバーガー
＊１５：００＊ハーゲンダッツアイスクリーム（マンゴーココナッツ）
だって暑いんだもーん。
夜＊１９：３０＊グリーンカレーサッポロ黒ラベル
マカダミアナッツ
お気楽ひとり晩ごはん。カレー完食。今度はイエローに挑戦！
●EMS 朝 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度４５ Ｗ ー4.0cm
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年07月26日(火)
未測定が続いております…
明日の朝はぼちぼち逃げずに計ってみようかと…
絶対増えてる。なんかカラダ重いし。
朝＊１１：３０＊黒豆きなこ牛乳
昼＊１５：３０＊そば（小ネギ・茗荷・大葉・白胡麻）冷やしトマト
ソーセージ
夜＊２０：３０＊グリーンカレー（チキン・茄子・シメジ・人参・ニンニク）
和風ポテトサラダ
（じゃがいも・きゅうり・大葉・レタス・トマト）
サッポロ黒ラベル
うちの中で暴風雨のごぅごぅ唸る音を聞きながら、一日だらだら。
でも疲れはとれたかな。
●EMS 朝 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度４５ Ｗ ー4.0cm
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年07月25日(月)
朝＊ ８：００＊そば（小ネギ・茗荷・大葉）キャベツとおくらの煮びたし＆豆腐
キウイのヨーグルトがけ
麦茶
昼＊１３：３０＊冷やし中華・半チャン at でぶそばとってもオリジナルな冷やし中華。
具は、大量のきゅうりと、刻んだチャーシューと、手で握りつぶした
焼売（←これがポイント）。これがうまいんだなー
間食＊ゼリーとかせんべいとかバウムクーヘンとかいろいろ
夜＊２０：００＊CoCo一番屋のパリパリチキンカレーライスサラダ・タマネギのスープ
ずっと座ってばっかなのにさすがにそんなにおなかが減るわけもなく、
カレーは半分残し。
本日でひきこもり作業生活終了。
おつかれさまー
って言うよね。普通。何も言わずにひとりさっさと帰ってしまった直属の上司にプチ切れ。
●EMS 朝 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度４５ Ｗ ー4.0cm
間食の摂取がひどかったので、効果もでず。
また明日から通常の食事に戻して様子みよう。
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年07月24日(日)
朝＊ぬき
職場でクッキーとかカップスープとかなんとなく摂取。
眠くてだるくて午前中まったく仕事にならず。
ま、いわゆる二日酔いだ。
昼＊１２：３０＊そうめん（大葉・茗荷・ネギ・白胡麻）納豆巻・ねぎとろ巻
コロッケ・かき揚げ・冷やしトマト・浅漬け
一部スタッフが茹でてくれた大量のそうめんをみんなでいただく。
夏のそうめんはやっぱいいね。
作ったの男の人だけど、チェリーとか缶みかんとかちゃんとトッピングされててかわいい。
間食＊なんか細々といろいろと
夜＊１９：３０＊鮭とかぼちゃと茄子のマヨネーズチーズ焼きじゃがいもとインゲンとトマトのサラダ
キャベツとおくらの煮びたし
きゅうりスティック＆辛みそマヨ
しば漬けごはん・サッポロ黒ラベル
おうちごはんは野菜たっぷりにできるのが嬉しい。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ー5.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年07月23日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト豆腐ときゅうりとトマトとレタスのサラダ
フルーツポンチのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊角煮弁当ダークチェリーパイ
間食＊いろいろ（忘れた）
夜＊１９：００＊天丼みたいの（ごはん半分残し）＊２２：３０＊生ビール
マンゴーと紅茶のフローズン
黒糖酒
マイヤーズソーダ
ちょっとだけ飲んで帰るつもりが、がっつりしっかり飲んでしまいました。。。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ー5.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年07月22日(金)
朝＊ ８：００＊トースト＆マーガリンきゅうりとトマトとレタスのサラダ＆胡麻ドレッシング
カフェオレ
昼＊１３：００＊おおもりたまごあげだま at 浅野屋超お気に入りの組み合わせ。
間食＊いろいろ（忘れた）
夜＊２０：００＊明太唐揚げ弁当
結局タク送。
●EMS 朝 ３０分 強度３５ Ｗ ー5.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm
-
体重 46.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年07月21日(木)
朝＊ ８：００＊茄子のグリルソーセージ
ミディトマト
レーズントースト・はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊五目焼きそば
間食＊桃・梨・ふ菓子とか駄菓子系いろいろ・チョコバナナ
夜＊２１：００＊つばめ風ハンブルグステーキライス
生ビール at つばめグリル
すごくまずそうな写真。。すごく美味しいんだけど、ほんとは。。。
飯おしでひきこもり。
下っ端キャラ同士で晩ごはん。気がねなくていいよね。
●EMS 朝 ３０分 強度３０ Ｗ ー5.0cm
●EMS 夜 ３０分 強度４０ Ｗ ー4.0cm 昨日と同じ。
しかし強度４０は結構おなかにくる。ちょっと油断してるとごふぅってなる。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
