| たまパチごはん |
体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月31日(火)
朝＊ ８：００＊トーストレタスと胡瓜とプチトマトとパルミジャーノのサラダ
甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊冷やし中華ランチ炊き合わせ（単品） at Ｔ食堂
＊１９：００＊モンテールのシュークリーム
がまんできなかった。。。
夜＊２０：３０＊かじきのソテー＆人参の葉のジェノベーゼ風ソース人参のグラッセ
コンキリエのパルミジャーノ＆バター和え
サッポロ黒ラベル
取り出したりますは、超久しぶりのフードプロセッサー。
ああ、これでパン生地捏ねたこともあったなぁ。。
本日は、なんと人参の葉をつかったジェノベーゼですよ、奥さん！
なんと水菜でもおんなじようにできるらしいっすよ、奥さん！
かじきにも良かったけど、鶏肉とか牛肉とかにも合いそう〜。
今日の残りは明日パンにでもつけてみよー♪
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月30日(月)
一日で元にもどっちゃった。。
朝＊ ８：００＊蒸しじゃが＆塩プリン
ミルクティ
昼＊１２：３０＊ローストチキン定食しらすおろし（単品） at Ｔ食堂
＊１６：３０＊カフェオレ
夜＊２２：００＊生ビール・生キウイサワー
焼肉（ホルモン系中心にいろいろ）
ナムル at 牛角
こんな時間に肉はまずいべ。
ホルモンてカロリー低そうな気がするけど、それは気のせい？
どっちにしても焼き肉ってんまーい。
ライスとデザートをガマンした私はえらいと思う。
-
体重 47.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月29日(日)
わ！痩せ日だ！
朝＊ ８：００＊ソーセージと小ネギ入り蒸しパン甘夏のヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊クリームコロッケと生姜焼きスープ・ライス
牛乳寒・アイスコーヒー
洋食屋さんのライスには塩かけます。
間食＊１８：００＊ワッフル（おぐら）
本日の差し入れ。
夜＊２１：００＊にら蒸しまんじゅうルッコラと豆腐とプチトマトのサラダ
あさり汁
サッポロ黒ラベル
なんだかphotoの写真、空ばっかだな。
どこかへ行きたい欲求不満かしらん。
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月28日(土)
朝＊ ８：１５＊アスパラとソーセージに塩かけてトーストにチーズのせて
サマーオレンジにヨーグルトとはちみつかけて
コーヒーはあったかいの
昼＊１３：００＊バタールサンド（ハム・トマト・レタス・ピクルス）巨峰デニッシュ
カフェラッテ（エスプレッソリッチ）
＊１８：００＊缶ビール
プリッツ
夜＊２１：００＊卵レタスチャーハン（レタスをアホみたいに入れた）豚肉と青梗菜とまいたけの豆板醤炒め
じゃがバター明太（んめー）
サッポロ黒ラベル
明日も仕事だー
でも私だけじゃないしな。
がんばろう。
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年05月27日(金)
朝＊ ７：３０＊人参ジュース
＊ ８：００＊バランスパワー（カロリーメイトのパクリみたいな保健機能食品）
またもや朝起きられず。
駅のホームで朝ごはん。
昼＊１２：１５＊ポークストロガノフ定食（クリームコロッケ・スープ）at Ｔ食堂
びみょーな味。。のおかげで半分残せた。
夜＊２１：００＊にゅうめん（小松菜・まいたけ）白菜と大葉の浅漬けサラダ
サッポロ黒ラベル
にゅうめんにはヒガシマルのうどんスープが合う。
浅漬けサラダにはこぶ茶をたっぷり混ぜて。
-
体重 48.2kg ／体脂肪率 22% - 2005年05月26日(木)
体脂肪率の変動が激しい。
…タニタ壊れてる？
朝＊ ７：４５＊トースト＆ぬるクリームチーズ花クレソンとプチトマトのサラダ
ミックスビーンズ
りんご＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：１５＊肉野菜炒め定食カニワカメ酢（単品） at Ｔ食堂
もちろんごはんは半ライス。
＊１８：００＊プリッツ１／４袋。。。
夜＊２０：００＊銀だらの西京漬け水菜の明太子あえ
すっぱごまごぼう
おくら納豆
サッポロ黒ラベル
ちょっと節制すればまだ落ちそう。
体がこの体重を覚えてしまわないうちに一気に行こう！
-
体重体脂肪率計測拒否問答無用 - 2005年05月25日(水)
朝＊ ７；３０＊ビックル
早く行かなきゃいけなかったのに二度寝してしまって大遅刻。
昼＊１２：００＊おから・茄子と豚の生姜煮白米・味噌汁
ヘルシー目の選択。
本日も半ライス。
＊２０：４５＊クッキー・牛乳
ばむまろに誘われたら断れないさ。そりゃ。
夜＊２１：３０＊豚肉と青梗菜の蒸したの なめたけおろし添え冷奴 蕪の葉と桜海老と白ゴマの炒めのっけ
すっぱごまごぼう
サッポロ黒ラベル
夜は米抜き。
ビールも３５０缶半分。
そして今から腹筋するのだ。
-
体重 49.4kg！ ／体脂肪率 22% - 2005年05月24日(火)
やっば。大台間近だー
朝＊ ８：００＊水菜とアスパラとプチトマトのサラダミルクパン
グレープフルーツのヨーグルトがけ
いちごヨーグルトミルク
昨日のいちごミルクにヨーグルト入れてみた。
甘味ははちみつで。
なかなか爽やかでおいしいと思ったけど、ばむまろは今日のはダメだったらしい。。残念だ。
昼＊１２：００＊筑前煮・納豆・ほうれん草のおひたし半ライス・味噌汁
ダイエット教則本にでてくるような昼ごはん。すばらしい。
夜＊１９：００＊けんちんうどん（出前）中華の出前になりそうなのを阻止し、そば屋でなるべく栄養バランス良さ
げなのをチョイス。
夜の体重、今朝と変わらず。。
何故だ。食事気をつけたし、ずっと立ちっぱなしで仕事がんばったのに；；
くそぅ。明日も引き続きダイエットモードだ！
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年05月23日(月)
朝＊ ７：３０＊ハムチーズトーストいちごミルク
紅茶
昼＊１２：３０＊帆立クリームコロッケ定食なんかつけ合わせ惣菜（右上）食べてんな。。何食べたんだっけ？
昨日の昼ですら思い出せない。やばい。
夜＊２１：００＊おつかれ乾杯（生ビール・田酒）
刺身とか焼き物とか魚いろいろ
美味しいトマトとか赤茄子とかいろいろ
-
体重 48.2kg ／体脂肪率 26% - 2005年05月22日(日)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストトマトと水菜のサラダ
カフェオレ
昼＊１２：００＊おむすび（明太子／梅おかか）ネギ入り卵焼き・ソーセージ・空豆
鮭のバター醤油焼き・豆と小鯵の佃煮
うさぎリンゴ
本日、遠足のためお弁当。
＊１７：００＊サッポロ黒ラベル
しょうがの佃煮
めちゃめちゃいい天気でめちゃめちゃ歩いて激疲れ。
遠足じゃなきゃ、あの芝生でもっとお昼寝したかったなー。
集団行動のとれないハハであった。
夜＊２０：００＊冷し中華（蒸し鶏・きゅうり・水菜・卵・白胡麻）冷奴（大葉／明太子）
サッポロ黒ラベル
夜も生協の注文の途中で激沈。
体力なし子。
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
