| たまパチごはん |
体重 49.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月21日(木)
えええ〜っ
なんでまた増えてんのさ〜
納得いかん。
やはり怪しいのはあいつらか…＜コエン＆リポ
朝＊ ８：００＊ベビーリーフときゅうりとパルミジャーノのサラダポタージュスープ
ロールパン
なんか柑橘系の果物とリンゴのヨーグルトがけ
アールグレイのミルクティ
昼＊１４：００＊しょうが焼き丼唯一Ｍ食堂で許せるメニュー。
夜＊２０：００＊浅羽鰈とゴボウの煮付け長芋のポタージュ
スナップえんどう＆マヨネーズ
すりゴマきゅうりワカメ酢
サッポロ黒ラベル
長芋のポタージュ。
長芋をすったのにだし汁とおろしわさびと牛乳を入れてひと煮たち。
塩胡椒でととのえて、お椀に盛りつけたあとEXバージンと小ネギを散らす。
洋風でもない和風でもない、でもカラダに良さげな美味しいスープでした。
ＤＨＣのカタログのレシピより。
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年04月20日(水)
朝＊ ８：３０＊オムレツ（卵・ミックスベジタブル・チーズ）ロメインレタスと水菜ときゅうり
ロールパン
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊かき揚げうどん at 饂飩の四國無料のネギとおろししょうがと胡麻をたっぷりかけて。
しかしここんちのうどんはほんとに美味しいなぁ。
卵とかまぼこは連れにあげた。
夜＊２０：３０＊生ビール・焼酎お湯割串焼き（ぼんじり・シシトウ・梅ささみ・アスパラ）
湯葉と豆乳のグラタン・鶏の肉豆腐
鶏軟骨の唐揚げ・漬物・冷しトマト
仕事帰りに仲間と晩ごはん。てか飲み。
今回のスタッフは１０年来のつき合いの人たちばかりでとってもやりやすい。
帰り道定期をなくすというショッキングな事実が発覚；；
-
体重体脂肪率未測定 - 2005年04月19日(火)
朝＊ ６：００＊バナナ＊ ８：３０＊サンドイッチ
コーヒー豆乳
野菜ジュース
昼＊１２：００＊おむすび２個（鰻まぶし／生たらこ）
＊１３：００＊野菜スティック
おやつ＊１８：００＊リッツ＆手作りいちごジャム
職場の人の手作りジャムを持参してたので、ご相伴にあずかる。
ふるふるでほどよい甘さで激うま。
これで商売できるよ、ねえさん！！
夜＊２０：３０＊塩焼きそば（豚ひき・長ネギ・小ネギ・人参）梅風味黒酢納豆かけごはん・人参のきんぴら
ガーリックバルサミコベーコンドレッシングのサラダ
（ロメインレタス・水菜・きゅうり・プチトマト・
パルミジャーノ）・サッポロ黒ラベル
-
体重 48.4kg ／体脂肪率 22% - 2005年04月18日(月)
朝＊ ７：３０＊ベーコンピーマンチーズトーストなんか柑橘系の果物とリンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂のビーフカレーここんちのカレーを食べるともれなく夜までカレーのげっぷにつきまとわれます。
夜＊１８：００＊ミラノサンド（チキンとベーコンのバルサミコソース）
カフェオレ
by ドトール
ああ、おなかすいた。
こんなにおなかと背中がくっついてても４８キロ台・・・どういうことよ。
なんで増えんのよ。
なんだかαリポ酸とコエンザイム飲み始めてから減らない感じするんですけど？気のせい？？
携帯を機種変更して、まだ使い慣れないからか、疲れてるからか、
photo用の写真を全部自分のＰＣアドレスに送ってたよ。。脱力。。。
-
体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月17日(日)
むぅ。
朝＊ ９：００＊ルタオのチーズケーキネーブルとリンゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
チーズケーキ、ふつう。。。
もっと濃厚なのが好きだなぁ…
昼＊１３：００＊レディースセット（スモールちゃんぽん・餃子・じゃこめし・杏仁豆腐）
at リンガーハット
夜＊１９：００＊白身魚のベーコン巻き人参のきんぴら
ピータン豆腐（ネギ・ポン酢）
サツマイモの味噌汁
梅風味黒酢納豆（さっぱりしてておいしい！）＆白米
Ｐがフットサルにでかけたので、ばむまろとふたりの晩ごはん。
写真もめろめろ。
-
体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月16日(土)
着実にアベレージがあがってる・・・。
朝＊ ７：３０＊白いパンベビーリーフとパルミジャーノのサラダ
ネーブルとリンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊えびカツバーガーセット（ナゲット・アイスカフェラテ）
at ロッテリア
新人クンが速度はゆっくりだけど日々成長してきた。ほ。
早く私がさぼれるようになるまでがんばっとくれ。
夜＊１９：００＊串いろいろ水菜とベーコンのサラダ
鶏もつの湯引きポン酢
チャンジャとクリームチーズの和え物
生ビール・緑茶ハイ・黒糖梅酒
乾杯、乾杯。
＊２２：００＊さーたーあんだぎー（だっけ？）
さ、明日はばむまろと一日いちゃいちゃしよっと。
-
体重 48.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月15日(金)
朝＊ ６：３０＊白いパン昨日の人参サラダの残り
牛乳
昼＊１２：００＊鮭のマヨネーズ焼きほうれん草としめじのおひたし
白米・味噌汁 計￥４５０
at Ｔ食堂
＊１５：３０＊レモンジュース
＊１６：００＊ダックワーズ１個・レーズンサンド１個
コーヒー
夜＊２０：００＊昨日のグリーンカレーの残り＆ライスロメインレタスと胡瓜とプチトマトのサラダ
温泉卵とパルミジャーノのドレッシング
サッポロ黒ラベル
料理するのは楽しいけれど、たまに、ほんとにたま〜に、誰かに作ってもらったものを食べたいと思う。
おなかすいた〜とか言いながら待ったりして。
-
増え続ける体重… - 2005年04月14日(木)
なんで〜；；
やっぱり三食キチンと食べ続けちゃいかんってことなのかー？
間食ほとんどしてないし、腹筋だって続けてるのに；；
炭水化物とたんぱく質を一緒にとらない、っての、またやってみるかな。
明日から。（←これがいかんのだよ）
朝＊ ７：３０＊シーザーサラダプチトマト
トースト
りんごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
朝からロメインレタスでシーザーサラダ♪
３６ヶ月熟成のパルミジャーノのおろしたてもたっぷり混ぜて。
んふ。贅沢。
クルトンがちと焦げてしまったけど、ドレッシングっがそれっぽい味にできて満足。
昼＊１２：３０＊角煮定食 at Ｍ食堂もう何も言うまい。
夜＊２０：３０＊グリーンカレー＆ライス（鶏肉・ふくろたけ・茄子・ピーマン・レンズ豆）
人参と水菜とクリームチーズのサラダ
サッポロ黒ラベル
ここんとこずーっと食べたかったグリーンカレー。やっと作れた。
辛くて幸せ。
-
体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月13日(水)
朝＊ ７：３０＊ベビーリーフとハムとパルミジャーノのサラダトースト
八朔のヨーグルトあえ
コナコーヒー
昼＊１２：４５＊しそ塩ラーメン（味玉トッピング）at たけちゃんラーメン
にぼしのだしと紫蘇の香りがマッチした独特のクセになる味。美味しい。
私的にはナルトはいらないけど。
夜＊２０：００＊鶏の味噌漬け水菜とプチトマトときゅうりのサラダ
（豆腐と胡麻のドレッシング）
切り干し大根と人参と卵の味噌汁
白米＆わさびふりかけ・サッポロ黒ラベル
切り干し大根入り味噌汁うまー。
きっと油揚げ入れてもうまーと思う。
味噌汁にかき卵を入れるのも初めてだけど、これもまたうまーだにゃー。
-
体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月12日(火)
朝＊ ５：００＊白いパンホットミルク
＊ ７：００＊もっちりチーズパン
昼＊１２：３０＊茶月のバラちらし
生茶
＊１６：００＊フルーツジュース（ブリックパック）
＊１８：００＊チョコクッキー（お土産）
夜＊２０：３０＊海鮮塩焼きそば（シーフードミックス・長ねぎ・小ネギ人参）
厚揚げ焼き（小ネギ・おろし生姜）
サッポロ黒ラベル
人に仕事をイチから教えるというのは、ものすごく根気のいることだなぁ。
向いてないかも；；
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
