| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月11日(月)
朝＊ ８：３０＊バナナ入りヨーグルトパンケーキコナコーヒーのカフェオレ
昼＊１３：００＊叙々苑の牛丼ランチ トッピング卵添え ￥８５０新人クンAの初仕事。
ランチはおごるぜ！
1200円の焼肉ランチにすればいいのに。遠慮したんかな。
夜＊１９：００＊地雷也の天むす弁当 ￥８６０→￥６４０新人クンBにはおつとめ品の弁当をごちだ！
５個入ってた天むす、２個あげた。
明日は早朝出勤。
起きれるかな…。って起きなきゃマズイのだけど…。誰か起こしてください；；
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体重 48.6kg ／体脂肪率 24% - 2005年04月10日(日)
また増えてる…
来週は晩ごはん少なくしよ…
朝＊ ９：００＊ハムトーストプチトマト
バナナとリンゴとプルーンヨーグルトがけ
オレンジジュース
コナコーヒー
昼＊１３：００＊生ラーメン 塩と味噌半分ずつ（豚ひき・コーン・キャベツ・バター）
鶏とごぼうの煮物（昨日の残り）
三色団子
のどごし生（その他の雑酒２…もう飲まない）
＊１８：００＊アップルティ
Ｐが紅茶を入れてくれた。お願いしてないのに。ものすごく嬉しい。
夜＊１９：３０＊豚丼（豚バラ・ほうれん草・ネギ・白胡麻）人参のきんぴら
豆腐とワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル（ぷは〜やっぱこれだ！）
待ちに待ったせっ○○解禁！
お風呂で全身洗ってみた。
いいじゃんいいじゃんいい感じじゃん！！
見た目はイマイチだけど泡立ちは問題ないし、洗い上がりもしっとりいい感じ♪
良かった〜。
次はちょっと混ぜ物してみるかな〜。ふふふ〜
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月09日(土)
朝＊ ８：３０＊フレンチトースト（ダブルソフト・卵・牛乳・砂糖・メープルシロップ）
りんごのヨーグルトがけ
オレンジジュース
コナコーヒー
昼＊１３：３０＊カレーうどん切り干し大根と人参の煮物
牛乳
夜＊２０：００＊手羽元とごぼうの煮物しめサバ（大葉・プチトマト）
からし菜とコーンの混ぜご飯
切り干し大根と人参の煮物
豆腐とワカメの味噌汁・サッポロ黒ラベル
からし菜は昨日みたいに炒めるより、こうやって菜めしにするのが正解。
あー、なんかいろいろうまくいかない。
＜本日の読了＞流星ワゴン／重松 清
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月08日(金)
むぅ。そんなに食べてないのになぁ。
あ、そういえば、昨日帰りにコンビニでロールケーキを買い食いしたんだった！
朝＊ ８：３０＊ほうれん草とパルミジャーノの卵焼きトースト
リンゴとプルーンのヨーグルトがけ
オレンジジュース
ミルクティ
昼＊１２：１５＊牛丼 at Ｍ食堂見た目は悪くないんだよなぁ。なんでこんな味になるかなぁ；；
夜＊２０：１５＊豚と野菜の中華炒め（豚バラ・からし菜・人参・ネギ）切り干し大根と人参の煮物
さつまいもの味噌汁
サッポロ黒ラベル
からし菜は炒めるよりおひたしの方が良かったみたいだ。土臭くなっちゃった；；
切り干し大根を味噌汁に入れるというレシピを某サイトにて発見！今度やってみよう。
いやー、久々にちゃんと働いた気がした。
ちょっと調子でてきたか。
来週からのダブルもがんばろう。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年04月07日(木)
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストブロッコリー＆プチトマト
りんごとプルーンのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：３０＊新キャベツとあさりの玉子丼
目黒側沿いの飲茶カフェ？で。
一気に咲いた桜並木をぼんやり眺めながら、結構歩いた。
帰り道ではちょっと桜食傷気味。ははは。
といいながら、夜は夜できっといいはず！
と一旦帰宅後、夜桜見物へ。
うん、夜の方がいいかも。まぶしくなくて。雪景色みたいで。
夜＊１９：３０〜＊生ビールとか缶ビールとか
肉まんみたいの（中身は角煮と高菜の２種類）
パッタイ
川縁に腰掛けて、桜バックにのんびり話しながら飲むビールは最高。
夜桜の日、今日にして大正解！ナイス日付セッティング！！＜友人
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月06日(水)
朝＊ ７：１５＊きゅうりとプチトマトのサラダさつまいもとリンゴの甘煮
トースト
リンゴのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊茄子と豚肉のしょうが煮おから
卵かけごはん
味噌汁
at Ｔ食堂
いやぁ、Ｔ食堂はホッとするね。
夜＊２０：００＊チーズハンバーグスパゲティ 茹でブロッコリー添えサッポロ黒ラベル
超手抜きの晩ごはん。
料理する気せず。。。
今度の仕事は新人くんがついてるから、イチから手取り足取り。
人にモノを教えるの苦手だから、正直面倒だけど、私もそうやっていろんな人に教えてきて
もらったんだから、ちゃんとお返ししないとな。がんばろうね、新人くん。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月05日(火)
増えてるし・・・。
腹筋続けてます。珍しく。３日坊主は突破！
朝＊ ８：３０＊スコーン（クリームチーズ／マーマレード）さつまいもとリンゴの甘煮
カフェオレ
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂の定食。。。
夜＊２０：００＊炭焼きまぐろ丼（まぐろの炭焼き・納豆・小ネギ・大葉）
つみれ汁（あじといわしのつみれ・ごぼう・長ねぎ）
サッポロ黒ラベル
明日から仕事が２本ダブりになるのだ。気合い入れよう。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月04日(月)
朝＊ ８：３０＊カフェオレ９：４５＊メロンパン・冷たいポタージュ
朝食べるパンがトースト半分しかなかったので、大人ふたりはコンビニで買って、道中で食す。
そのコンビニで超おすすめだったメロンパン。（のぼりも出てて、棚も２列にわたって陳列）
めったに買わないけど買ってみた。・・・ふつう。
てかメロンパンていつも思うけど、でかすぎないか？
途中で飽きちゃった。全部食べたけど。
昼＊１２：４５＊焼きそばおくらとめかぶのサラダ
ふわふわ蒸しパン
夜＊２０：３０＊鯖の塩焼き春菊のごま和え
しらすときゅうりとワカメの酢の物
えのきと豆腐のおすまし
サッポロ黒ラベル
なんだか味つけ大成功な夜ごはん。
旨いよ、私。ブラボー！
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体重 48.2kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月03日(日)
朝＊１０：００＊トーストコーンスープ
リンゴとみかんとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：１５＊蒸しニラ餃子卵かけごはん
人参とごぼうのきんぴら
大葉入り胡瓜の浅漬け
とろろ昆布汁
夜＊１８：３０＊しらす入りさつまいもがゆ豆腐とほうれん草の味噌汁
麦茶
いい天気でした。
さっき雨ふりました。
なんにもしない休日。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23% - 2005年04月02日(土)
肉効果で確実に増える体重…。がんばれコエンザイム！
朝＊ ９：００＊ほうれん草とハムのスクランブルエッグくるみのパウンドケーキ
トースト
リンゴとプルーンのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：１５＊ズワイガニのトマトクリームパスタ小松菜とブロッコリーのサラダ（胡麻ドレッシング）
はっさく
麦茶
＊１８：３０＊コーヒーゼリー入りアイスラテ at ドトール
夜＊１９：３０＊焼き鮭人参とごぼうのきんぴら
豆腐と小ネギの味噌汁
きゅうりの浅漬け 大葉入り
サッポロ黒ラベル
夜は米ぬき。
だけどごはんのおかずになるものばかりで辛かった・・・。
＜今日の映画＞エターナル・サンシャイン ★★★☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
