| たまパチごはん |
体重 47.4kg ／体脂肪率 24% - 2005年02月20日(日)
サウスパークのサイトで面白いの見つけたから作ってみた。
左から私・ばむまろ・Ｐです。
朝＊ ８：３０＊チーズトースト水菜とごぼうのサラダ
はっさくのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１１：４５＊さつまいもごはん＆にんにく焼き味噌五目豆
プチヴェール
ワカメと麩の味噌汁
今日はばむまろとふたりでらぶらぶー
のつもりが、午後になって背中からの胃痛が…。
かあさんよれよれでごめんよぅ。
ただいまばむまろ昼寝中。
夕方までには治らんかなぁ。うーいてー
治った治った治ったよ。良かった。今回は吐かずに治った。
でもぼちぼちまた人間ドッグ行かないとなぁ。
夜＊１９：００＊秋鮭のあぶり焼き＆ベビーリーフ茹で里芋＆鶏ひきとカブの葉のあんかけ
長ねぎのオムレツ
サッポロ黒ラベル
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体重 48.6kg ／体脂肪率 22% - 2005年02月19日(土)
やっぱり夜ごはんちゃんと食べると増えるのね…。
自分の作業もひと段落したし、調整はいるか。
まず夜は軽めに。ビールか米かどちらかにしよう。
あと友人に教えてもらった簡単腕たてで基礎代謝を高めつつ、巨乳大作戦！
朝＊ ８：３０＊丸パンベビーリーフ（シーソルト・レモン汁）
あらびきソーセージ
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊菜めし（大根葉・しらす・白ごま）豚汁（昨日の残り）
プチヴェール
ルイボスティ
生協のカタログで見つけた変わり野菜、プチヴェール。
ケールと芽キャベツのかけ合わせらしい。
味の濃い芽キャベツ？シチューとかに合いそう。
＊１６：００＊ミルクバー
夜＊２０：００＊葉にんにくの麻婆豆腐丼セリのおひたし
大根と卵とネギの中華スープ
エビス黒ビール
米はやめようと思っていたけど、ちょっとだけね。
丼モノらぶだ〜
★ ★ ★
岡本喜八さんが亡くなったらしい。
日本映画では一番好きな、大好きな監督だった。
次の作品も楽しみにしてたのに…。
ご冥福をお祈りします。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 22% - 2005年02月18日(金)
朝＊ ５：００＊丸パン
ホットミルク
＊１０：００＊じっくりことこと煮込んだスープ（コーンポタージュ）
昼＊１２：００＊かき揚げ丼……… at Ｍ食堂
３分の２残し。。。
ガテン系スタッフの人も残してたよ；；後でおなかすくよね。気の毒。
＊１８：３０＊アサヒスーパードライ
や〜っとひと段落。
久々に週末は連休だよ！ってことでひとりでカンパイ！ at 職場
夜＊２０：３０＊鯖のごまみりん焼き＆大根おろし水菜＆胡麻ドレッシング
豚汁（豚・大根・人参・里芋・ごぼう・長ねぎ）
白米＆にんにく焼き味噌
サッポロ黒ラベル
豚汁、何か物足りないと思ったら、こんにゃくだ。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年02月17日(木)
朝＊ ９：００＊缶のミルクティ
うー。
昼＊１２：３０＊なんかフライの定食 at Ｍ食堂
夜＊１９：００＊うな重
生ビール
完徹はさすがにきつい。うなぎ食べても無理。
今日は前倒しの作業は残して帰宅。
明日の自分に期待しよう。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年02月16日(水)
朝＊ ９：００＊丸パン＆マーガリンベビーリーフと大根のサラダ＆胡麻ドレッシング
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊たきたてごはん＆にんにく焼き味噌菜の花のからしあえ
ルイボスティ
＊１２：４５＊のりたまバターごはん
２杯目の誘惑をがまんできなかった…。
さぁ、夜まで何すっかなー。
映画でもと思ったけど、雨ふっててさぶいし、今日はレディースデーだから混んでるし、むー。
…結局、普通に昼寝をしてオフタイムはおしまい。
夜＊１９：００＊DEAN&DELUCAのオープンサンド弁当
８時だよ！全員集合！！
＊２６：００＊小さいきつねカップうどん
芋けんぴ
オランジェット
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体重 48.2kg ／体脂肪率 22% - 2005年02月15日(火)
増えちった。
朝＊ ８：１５＊ソーセージとサンチュのせトーストバナナとリンゴのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊麻婆豆腐定食 at Ｍ食堂間食＊男性陣のもらったチョコレートの数々
夜＊２０：００＊坦坦麺煮卵＆野菜
生ビール
＊２１：００＊ダイキリ・ロンサカパ
焼き空豆
かわいこちゃんが今日でおつかれだったので、晩ごはん食べに。
いっぱいしゃべっているうちに、彼女は大原麗子と吉行和子を足して２で割って
３０歳ぐらい若くした感じだということが判明。例えがおばちゃんで申し訳ないけど、
不思議なほんわかした感じが、私にはないものであこがれちゃうんだよなぁ。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 22% - 2005年02月14日(月)
朝＊ ８：００＊ホテルブレッド＆白ごまクリーミーバナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊ハヤシライスの味がする自称カレーat Ｍ食堂
間食＊男性陣が各所からもらったチョコレート菓子いろいろ
バームクーヘンにチョコレートコーティングしてあるやつがおいしかった。
夜＊１９：００＊レバニラ炒めライス
珍しくカメラを忘れたので、昼夜は携帯写真で。
今日もかわいこちゃんと楽しくお仕事。
Ｋ島は相変わらずだけど、彼女のおかげで怒りも半減さー。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年02月13日(日)
朝＊ ８：００＊ホテルブレッド＆白ごまクリーミープチトマト＆グリーンリーフ
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊しょうが焼き丼 at Ｍ食堂
Ｍ食堂の中で唯一許せるメニュー。
でもこれもちっこいおやじが作るのはNG。中国人はOK。
今日から３日間、かわいこちゃん（死語）の助手がつくのでとっても嬉しい。
かわいいんだよ〜ふふ〜
仕事がまだイマイチなんてことは全然かまわないさー。そこにいてくれれば。
すっかりエロおやじ上司気分。
夜＊２０：００＊照焼きチキン・ネギと豚ひきと菜の花のオムレツカブの梅おかか和え・春菊の胡麻和え
白米＆にんにく味噌
くずし豆腐とワカメのおすまし
サッポロ黒ラベル
ばむまろと一緒に撃沈。
寝ても寝ても眠い。
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体重体脂肪率未測定 - 2005年02月12日(土)
朝＊ ４：３０＊おむすび２個（昆布・鮭）
イタリアンサラダ
喫煙ルームのような作業部屋にひと晩いたら、鼻の奥までタバコの臭い；；
風呂はいりてー
昼＊１２：１５＊史上最悪の唐揚げ丼at Ｍ食堂
ち。相変わらず写真うつりだけはいいぜ。
昼＊１２：３０＊史上最悪の唐揚げ丼その後at Ｍ食堂
がんばってここまで食べた私を誰か褒めて。
普通さ、丼ものってつゆかかってんじゃん？
てかつゆがポイントじゃん？
牛丼だって「つゆだく」ってメニューがあるぐらいなんだから。（ってそれはない）
ただのごはんに唐揚げ乗ってるだけなんだよ。トッピングはダブル卵（温泉卵＆錦糸卵）。
いずれも味付けなし。
丼の上にパセリのせるのもやめろっつの！
夜＊１９：００＊庄屋でいろいろ生ビールが飲みたかったのだ。どうしても。
眠さ爆発だったけど。
お迎え前のＰにつき合ってもらった。
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体重 47.0kg /体脂肪率 22% - 2005年02月11日(金)
体脂肪率が減ってるよ！
何故だ。
車通勤だし、アナログの仕事部屋とデジタルの仕事部屋の間（片道１００歩ぐらい）を
1日何往復かするぐらいで、たぶん1日２０００歩ぐらいしか歩いてないのに。
・・・心労って脂肪燃焼するのか？・・・なわけないかー
朝＊１０：００＊ハムチーズトーストグリーンリーフとプチトマトと大根のサラダ
＆胡麻ドレッシング
リンゴとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊スパゲティミートソースサラダ at Ｍ食堂
夜＊２０：００＊冷めきったカシミール風チキンカレー
間食＊オレオ・あられいっぱい
明日の朝までしか部屋が使えないので、しぶしぶ徹夜。
ソファで仮眠つーかなんつーか。寝れねっつの！
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
