| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2005年01月31日(月)
体重目標期日がやってまいりました。
今夜測定予定。（帰ってこられれば；；ひー）
朝＊ ８：４５＊ヨーグルトパンケーキヨーグルトクリーム、みかん、バナナ添え
コーヒー
ヨーグルトクリームはプレーンヨーグルトを紙のコーヒーフィルターにのせてひと晩水切りしたもの。
食感も見た目も生クリームみたい。朝はそのまま食べたけど、砂糖混ぜたとしても生クリームよりは
相当ローカロリーなはず。こりゃいいやー。
フィルターの下においたコップにたまった水（にゅうせい？）はもったいないから朝イチでそのまま飲む。
昼＊１３：００＊人参と白菜のコールスローでかいおむすび（梅）
＊１７：００＊白桃ヨーグルト
イライラにはカルシウム。
せーーーっかくのやる気が、今日の待たされ５時間プラスα（いまだ待たされちう）
でもうしょぼしょぼ。
待たせてもいいけど、連絡しろっつの！！実名だすぞ、Ｋ島！！！
＊だらだらと＊芋けんぴ
＊２６：００＊温奴＆ポン酢
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体重 47.8kg ／体脂肪率 23%（目標まで0.4kg 残り2日） - 2005年01月30日(日)
朝＊１０：００＊ベーコンチーズトーストしなしなサンチュとスプラウトとミディトマトのサラダ
（胡麻ドレッシング）
バナナ＆ヨーグルト＆プリン
カフェオレ
昼＊１３：００＊人参ツナごはん鶏とカブとカブの葉の煮物
豆腐とワカメの味噌汁
ルイボスティ
間食＊１６：００＊チョコレート
塩豆
カフェオレ
夜＊１９：００＊豚の柳川風（豚肉・長ねぎ・ごぼう・卵）人参と白菜のコールスロー
白米＆わさびふりかけ
サッポロ黒ラベル
なんとなく治ってきたっぽいです。
ご心配おかけしました。
掲示板やメールでお見舞いメッセージくださったみなさん、本当にありがとうございました。
なんだかひと皮むけた気分。
気持ちも新たに明日から頑張りますー。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23%（目標まで0.6kg 残り3日） - 2005年01月29日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト＆白ごまクリーミー白桃ゼリーのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊チーズクリームリゾット野菜ジュース
ロールケーキ
ボルビック
＊１７：００＊カフェオレ
夜＊１８：３０＊牛角でいろいろ肉肉肉
生ビール
一気に風邪菌を追い払おうと焼き肉がっつりいっときました。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24%（目標まで1.0kg 残り4日） - 2005年01月28日(金)
朝＊ ８：３０＊ホテルブレッド（明太子マーガリン／白ごまクリーミー）
みかんとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昨日病院で、「あと２日熱が下がらなかったら、肺炎の可能性があるので、その時は
レントゲンと採血しましょう」と言われひるむ。
よく風邪をこじらせて肺炎になったという話は聞くけれど、まさか自分がそうかもしれないとは。
「ただの風邪だよね？ね？ね？」と自分のカラダに問いかけてみた今朝、今のところ
熱は平熱。
夕方が鬼門だから、そこで上がらなかったらたぶんもう大丈夫だろう。
Ｐも今朝はだいぶ良くなったみたいだ。相変わらず目が充血して真っ赤だけど。
来週から期間限定父子家庭をやってもらわないといけないから、よろしくね。とーしゃん。
昼＊１３：００＊けんちん汁太巻き
野菜ジュース
夜＊２０：００＊炭火チャーシューまん
あんまん（共に中村屋）
昼も夜もbyコンビニ。
解熱剤を熱がでたときだけ飲む頓服から、毎食後飲む内用薬に変えてもらったせいか、
夕方になってもいつもの寒気は来ず。
そうか。もうさぶいぼ公開写真は撮れないのだな。
全国のさぶいぼファンのみなさんごめんなさい。（いねーよ）
咳は相変わらず止まらないけど、熱がないだけでもずっとラク。
久々にクリアーな頭で働けた。
いやぁ、ほんとにつくづく体が資本だ。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 24%（目標まで1.2kg 残り5日） - 2005年01月27日(木)
＊深夜＊しょうが湯
熱は上がったり下がったり。
１２時間ごとに３９度台と平熱をいったりきたり。単に薬で下がっているだけなのだよな〜。
いつもなら下がった勢いでそのまま治ってしまうのだけど、おかしいなぁ。
やっぱりバチがあたった？（身に覚えがなくはないので弱気）
朝＊ ８：３０＊トースト＆明太子マーガリンバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
さて熱が下がってる今のうちに出勤だ！
やることやっちゃって、明日はまたゆっくりしよう。
来週からまたＭ氏らと合体。体力温存しておかないと。
昼＊１２：３０＊ビリヤーニミディトマト＆スプラウト
おとといから月のモノが始まった。
いつも２８日周期ぴったりで始まる超優良子宮の私なのだが、今回はなんと１７日周期！
なかなかこなくて「ひ〜」ってこともあったけど、こんなに早いとそれはそれで心配。
高熱と関係あるのかしらん？
夜＊１８：００＊野菜の煮物おむすび２個（鮭／いくら）
野菜ジュース
ルイボスティ
昼間は調子良くて、このまま治るのかと思いきや。
また夕方から一気に熱が３９度台まで上がってしまった。
早めの晩ごはんbyブンレブ。すぐに解熱剤を飲んだら２時間後には平熱に。
今度こそこのまま治りますように。
＜今日のマンガ＞やっちまったよ一戸建て！！ １，２／伊藤理佐
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体重体脂肪率未測定 - 2005年01月26日(水)
＊深夜＊バナナ・牛乳
激しく寝汗をかいて、夜中に三回もねまきを着替えた。
といってもねまきはそんなにたくさん持ってないから、最後は普段着のカットソーで。
咳も止まらんし。もうっ！！
朝＊ ８：３０＊食パン＆白ごまクリーミーキウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊ビリヤーニ＆ゆで卵スライスベーコンと蕪の葉と大根のスープ
ルイボスティ
＊１７：００＊ヨーグルトアイス
りんごジュース
夜＊１８：４５＊つけ麺そば（干し椎茸・長ねぎ）
大根と人参のなます
ルイボスティ
しかししつこいなぁ、今回の風邪。
明日はぼちぼち仕事にいかないとやばいのに…。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24%（目標まで1.0kg 残り7日） - 2005年01月25日(火)
寝汗をたっぷりかいて起きた朝。
寝る前に飲んだ解熱剤のおかげか、３７度程度の微熱におさまっている。
今日は大丈夫か！？
朝＊ ８：１５＊白いパン＆白ごまクリーミースプラウト＆ミディトマト（胡麻ドレッシング）
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
一応病院へ行き、６種類もの薬をもらって、そのまま帰りゃいいのに
調子にのって銀行まわりや１００円ショップやドラッグストアへ。
が、帰宅後どうも調子がおかしい。
熱を計ったら、また３８度台！ダメじゃん！
昼＊１２：４５＊ちりめん山椒雑穀ごはんネギとほうれん草と油揚げの味噌汁
大根と人参のなます＋大葉
あったかいルイボスティ
同じくふらふらのＰと共に昼寝。
仕事が忙しい時期じゃなくて良かった。
夜＊１９：００＊邪道？豚のビリヤーニ（豚・ミックスビーンズ・じゃがいも）
ベーコンと蕪の葉と大根のスープ
りんご牛乳
晩ごはんのときはほとんど平熱に戻り、頭もすっきり。
ばむまろと一緒にお風呂に入ったまでは良かったけど…。
またみるみるうちに不調に。咳のしすぎでえづいてしまった。ぐはー
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体重体脂肪率未測定 - 2005年01月24日(月)
朝＊ ８：３０＊クラッカー＆クリームチーズキウイとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：４５＊人参ツナごはんほうれん草のおひたし
大根もち
みかん
小さい洋菓子２種
間食＊１９：００＊ヨーグルト・おかき
夜＊２０：００＊五目うどん人参ツナごはん＆ふりかけ
冷凍のうどんに冷凍の中華丼の具をかけただけ。
Ｐのことを言ってる場合でなかった。
私も一気に３９度台まで。
やばいやばい。寝ます。おやすみなさい。
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体重 48.6kg ／体脂肪率 23%（目標まで1.2kg 残り9日） - 2005年01月23日(日)
朝＊１０：００＊クラッカー＆クリームチーズミディトマト＆モロッコいんげん（胡麻ドレッシング）
みかんとキウイのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊１３：３０＊三色ごはん（鶏そぼろ・いり卵・小松菜）
豆腐とワカメの味噌汁
ルイボスティ
ばむまろ、生卵を上手に割ります。殻も粉砕せず、黄身も壊れず、ぱかっとふたつに。
はっきり言って私よりうまい。（つか私が不器用？）
間食＊１７：００＊ヨーグルト
夜＊１９：００＊北の包み焼き（鮭と北海道の野菜いろいろ）大根もち（大根・桜えび）＋酢醤油
大根と人参のなます＋大葉
ルイボスティ
大量に残っていた大根を消費すべく、なますと大根もちを制作。
大根もちはレシピをネットで検索したら、どうやら普通は上新粉で作るらしい。
もちろん、んなもん家にあるわけがない。こんなくそさぶいのに買い物行くのもやだし。
更に調べたら、片栗粉だけで作れるレシピ発見！こういうとき、ネットって便利だな〜。
おろし大根に桜えび（から煎りして粉々に砕いた）と天然塩と片栗粉を混ぜて、
ごま油で焼くだけの簡単レシピ。
ちゃんともちもちしてふんわりピンク色で、おいしくできました。
風邪とかにも良さげ〜。
と思っていたら、あらやだ。Ｐが発熱ですってよ。まだ自分も完治してないのに；；
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体重体脂肪率未測定（残り10日） - 2005年01月22日(土)
朝＊ ９：３０＊トースト＆白ごまクリーミー
キウイとみかんのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１３：００＊海老と帆立のチリソースイカと牡蛎のオイスターソース煮
餃子・卵スープ
中華風漬物・白米
生ビール at 近所の中華料理屋
夜＊１７：３０＊生ビール１・熱燗２
まぐろとアボカド・ウニしゅうまい・タイ風焼きそば・サラダいろいろ
道明寺で揚げた野菜いろいろ（塩つけて。んまい！）
＊２０：００＊ライチジャスミン２（つまりDITAのジャスミンティ割りってことだ）
れんこんチップスとかいろいろ
ともに渋谷の居酒屋にて。
女性ばかり１０人？の飲み会。
バカ話でぐはぐはと。
２件目に行くとき、「誰か足りないようなー」などと言いながらやっぱりひとり置き去りに
してきてしまった酔っぱらい達。反省したまい。（←おまえもな）
夜にちょこっと野暮用があったのでひと足お先に失礼。
ほろ酔い加減で駅までの道のりも良い気分でした。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
