| たまパチごはん |
体重 48.0kg ／体脂肪率 23%（目標まで0.6kg 残り11日） - 2005年01月21日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト＆白ごまクリーミーモロッコいんげん＆ミディトマト（マヨネーズ）
リンゴとキウイのヨーグルトがけ
カフェオレ
やっと。
ほんとやっと気持ちが仕事モードに入ってきた。
前向きに。（←なつかしいな。アリーのリチャードのセリフ）
昼＊１２：３０＊野菜ラーメン at Ｍ食堂麺３分の１残し。
＊１５：００＊レモン紅茶（ペットボトル）
夜＊２０：３０＊豚とじゃがいもと小松菜の豆板醤炒め冷奴 ちりめん山椒のせ
ヱビス黒ビール
今日の炒めは快心の出来であった。
きっとＰが私と結婚して良かったと思ったに違いない。というぐらい美味しくできた。
しかし適当な味付けなので、同じ味には二度とめぐりあえないのだなー、これが。
＜今日の映画＞約三十の嘘 ★★★☆☆
バッドサンタ ★★★★★ 笑った。泣いた。大好きだ、こういうの。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 23%（目標まで0.6kg 残り12日） - 2005年01月20日(木)
朝＊ ９：００＊刀傷のいっぱい入ったトースト＆白胡麻クリーミー納豆オムレツ（納豆・卵・ほうれん草・バター）
スモークサーモン
甘ーいリンゴとキウイのヨーグルトがけ
ミルクティ
今朝、ロールパンを温めようと思って真っ黒に焦がしてしまった。
それを見た途端、まさに「切れて」しまったよ。なんだか急に。
叫んで手にしてた包丁をシンクに叩きつけていた。
びっくりして起きてきたＰに「朝ごはんを毎日毎日ひとりで作り続けて、体調も悪いのに
先に起きなきゃいけなくて、もういやだ！！！」と怒りをぶつける。
でもそう叫びながら、本当はそんなことちっとも思ってないのに、と思う。
なんだか急に何もかもがイヤになってしまっただけなんだ。
そんな訳で、今朝のトーストには刀傷がたっぷり入っているのです。
その後、すぐ反省してＰには謝っておいた。
ばむまろは抱きしめておいた。
穏やかに穏やかに。
昼＊１２：３０＊鯖の塩焼きと怪しい串揚げの定食 at Ｍ食堂
怪しい串揚げの正体は、ソーセージとクリームコロッケであった。
クリームコロッケを串に刺すセンスがわからん。
鯖、串、白米、味噌汁、漬物それぞれ三分の一残し。
＊１３：００＊誰かの差し入れのパイ菓子１個
コーヒー
＊１７：００＊差し入れのまんまるのまんじゅう１個
緑茶
夜＊２０：３０＊昨日の鶏大根の大根のみ
＊２３：３０＊しょうが湯
ひとさまの食事日記をおなかをならしてしょうが湯すすりながら眺める。
しかし食事制限だけでみるみる減ってくなー。
筋肉も減ってるからよくないっていうけど、数値の減少はやっぱり励みになるよなぁ。
体脂肪率も減ってるし、元々筋肉ないから大丈夫なんじゃ？？
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24%（目標まで１.0kg 残り13日） - 2005年01月19日(水)
朝＊ ８：３０＊ロールパンサンド（スモークサーモン・クリームチーズ・トマト）
トマト＆シーソルト
キウイとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊豚の塩焼き丼 at Ｍ食堂ごはんと味噌汁半分残し。具は全部食べる。
今日の味噌汁、さやえんどうがとろけまくってちっさい豆がいっぱい
浮かんでいた。脱力。
今日も方々に頭を下げながら、発熱お迎え。
なかなか完治しないねぇ。
めっちゃ元気なのにねぇ。
夜１＊１８：３０＊さつまいもしらす粥ばむまろと。
一人用の土鍋で半合炊いてふたりで分ける。
ばむまろはアンパンマンふりかけ、私はわさびふりかけ。
夜２＊２０：１５＊鶏大根煮セリとほうれん草の梅おかか和え
サッポロ黒ラベル
Ｐと。
病は気からと言うけれど、病から気、な気分。
なんとなく気分がすっきりしない。体調だけでなく。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 24%（目標まで1.4kg 残り14日） - 2005年01月18日(火)
ばむまろの熱は下がらず（しかし元気だな）本日保育園お休み。
朝＊ ８：００＊オープンサンド（スモークサーモン・クリームチーズ・トマト）
イチゴとキウイのヨーグルトがけ
トマト
カフェオレ
Ｋ島の会社に昨日の晩の作業分をばむまろ連れで届けに行く。
運良く直接顔を合わせずにすんだ。なんとなくヤツに私の私的部分を見せたくないのだ。
しかしものすっごい立派な社屋ぢゃねーか。あんなやつがあんなところで働いてるなんて、
世の中間違ってるな、ったく。
昼＊１２：００＊ふかしじゃがいも＆ふかし人参（胡麻ドレッシング／シーソルト）
ゆで卵半分
ルイボスティ
みかん
ばむまろがずっとまとわりついてくる（なんて書き方をしているが実は嬉しい母心）から、
手の込んだ料理は無理。ってことで火にかけるだけのシンプル昼ごはん。
初めてゆで卵を自分でむいたばむまろ。大喜び。むせながらもふたつ完食。
＊１７：００＊しょうが湯
自分の体調をまず治さんとな。
夜＊１９：３０＊かじきの和風ソテー（かじき鮪・長ねぎ・生椎茸）白菜とベーコンの蒸し物
かぼちゃのフレンチフライ
スモークチキン・ミディトマト
サッポロ黒ラベル
今日は昼も夜も米抜き。昨日から間食もほとんどなし。
の効果はテキメン！
さっき風呂あがりに計ったら48.0kgでした。
ここで気を抜かないように頑張ろう。
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体重 49.4kg ／体脂肪率 25%（目標まで2.0kg 残り15日） - 2005年01月17日(月)
朝＊ ８：３０＊クリームチーズのスープトースト
スモークサーモン・さつまいも・トマト
いちご
りんご紅茶
あああ。仕事行きたくない。
昼＊１２：００＊コロッケカレー at Ｍ食堂サラダから食べて、コロッケもカレーも半分残し。
仕事に行きたくない、とか言ってる場合じゃなかった。
わからずやのＫ島とケンケンガクガクやっているときに、保育園からの迎え要請コール。
発熱ですってよ。あんだけ強気で発言していたのに、急にみっともないくらい下手にでて、
いそいそと帰らせてもらいました。くぅ。
夜＊２０：００＊餃子（焼き加減大成功！んまい！）サツマイモとほうれん草と大根の味噌汁
クリームチーズ奴（かつお粉・醤油）
大葉とプチトマト添え
千枚漬け・ルイボスティ
熱はあるけどやたらに元気なばむまろを帰宅したＰに託し、２１時過ぎに職場へ再出勤；；
＊２８：００＊みかん
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体重 49.4kg ／体脂肪率 25% - 2005年01月16日(日)
昨夜はばむまろと共に１０時に沈没。
久々の１２時間睡眠。まだまだ眠れるよ。どうなってるんだ。
朝＊１０：１５＊トーストじゃがいもとクリームチーズのサラダ
（かつお粉＆胡麻のドレッシング）
スモークサーモン・さつまいも・水菜
りんご紅茶
昼＊１３：００＊納豆ごはん味噌汁（豆腐・人参・大根）
ルイボスティ
ばむまろとふたりきりの雨降りの午後。
薄暗い部屋でぼんやりしてると妙に人恋しくなるなぁ。
パチンコつながりだったあの人とかあの人とかあの人とか。元気かなぁ。
最近全然やってないから、きっともう読んでもくれてないんだろうなぁ。
リアルでもパチンコっていうのは結構人とコミュニケーションとるのに役立っていたんだよな。
今になって思えば。特に異世代のおやじ系スタッフとか、逆に若者系スタッフとか。
それまで他人行儀だった人が、私がパチンコ好きだとわかったとたん、親近感を持ってくれて
パチネタで盛り上がって仲良くなったり。
まぁ、でも博才ないしな、全然。宝くじでもドカンと当たらない限り、前みたいに
財布に１０万前後のお金が入ったり出たり出たり出たり、なんてことはできんよなぁ。
って宝くじ当たったらパチンコやる必要ないぢゃん。と思うでしょ？ところがどっこい。
お金のこと気にせずにパチンコやるのが夢だったりもするんだなぁ、これが。
ギャンブル興味ない人にはわからない感覚かもしれん。
間食＊１６：００＊りんご牛乳
オーガニックチョコレート
マロングラッセ（あまあま〜；；）
夜＊１８：４５＊すき焼き風牛肉の卵とじ（牛肉・卵・水菜・下仁田ネギ・豆腐・椎茸）
崎陽軒の特製シウマイ
千枚漬け
サッポロ黒ラベル
夜は米抜いてみました。
って、ビールのんでシウマイ（皮は思いっきり炭水化物）食べてりゃ一緒か。
特製シウマイはやっぱり特製だけあってんまい。普通のより海鮮チックな味。
温め直しをセイロでしたのも正解だったかも。
さて、体重。どうすべかな。
このままだらだらやっててもラチがあかないし、目標でもたてるか。
今月末までに２キロ減の４７．４キロに！
ウエストは４センチ減！（今のサイズは言えない。とてもじゃないが）でどうだ！！
ちなみに３年前（出産前の年）の今日の日記を見たら、４５キロ台だった。。。
体脂肪率も３％も少ないし。。。がんばろう。
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体重 49.0kg ／体脂肪率 25% - 2005年01月15日(土)
朝＊ ９：００＊トースト＆白ごまクリーミー蕪と白菜と卵のスープ
ミルクティ
昼＊１２：３０〜＊ビール
本場お好み焼き（豚／海老）・茹でじゃが＆明太子マーガリン
発芽玄米豆（幼子に大人気）・グリッシーニ（ばむまろのツボ）
大人のカマンベール＆クラッカー・クリームチーズ・ドライマンゴー
麩まんじゅう・スナック菓子・セロリの和え物（ヒット！）他いろいろ
本日は友人宅におよばれ。
うちから片道２時間の道のりもばむまろ的には「じぇいあーりゅじぇいあーりゅ（ＪＲ）」と
満喫した模様。
だらだらといっぱいごちそうになりました。
メインのお好みは大阪出身の素敵なお兄さん（こんなときばかり）が黙々と作成してくれました。
外はカリッカリで中はふんわり。ベスト！ブラボー！ビバ！アツロウ！！
グリッシーニと「ぐーぬー（牛乳）」で腹がふくれたらしいばむまろはひと口も食べず。バカなヤツ。
子どもがいるとほとんど話もできないけど、これはこれでまったりと楽しいね。
ごちそうさまでした。
夜＊１９：４５＊中華三昧（卵・白菜・ほうれん草・コーン）-
体重 49.0kg ／体脂肪率 24% - 2005年01月14日(金)
朝＊ ８：４５＊ポトフ（昨日の残り）かったいパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
このポトフに使ってるのは赤じゃが。
だいぶ前にＭさんからおすそわけしてもらって以来。
普通のじゃがいもより色が濃くて味もしっかりしてる。上毛で購入。
あとうちには生協の男爵とＰ実家家庭菜園のじゃがいもあり。
結構頑張って食べてるつもりだけどなかなか減らんなー
昼＊１３：３０＊モッツァレラマッシュルームバーガー生ビール
at ファイアーハウス
楽しみにしていた友人お勧めのハンバーガー屋さん。
肉肉しくてじゅわじゅわー。うまー♪
店の雰囲気もいい感じ。
夜におなかすかせてちょっと飲みに行ったり、午後ゆっくりめの昼ごはんをカフェオレと一緒に、
なんてのにも使えそう。もうちょっと近かったらなぁ。
本日も女３人かしましく。
夜＊１９：３０＊水菜とさつまいもとトマトとパルミジャーノのサラダしいたけのバルサミコバター炒めのせ
サッポロ黒ラベル
昼間がっつり食べたので、夜はこれだけ。
えらいじゃん、私。
帰りに寄りパチしたのはちっともえらくなかったけど。
昨日の希望通り、湯水のように万札がなくなったよ。ははは〜
＜今日の映画＞スーパーサイズ・ミー ★★★☆☆
＜本日の読了＞プライベート・タイム／森瑤子
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体重 49.0kg /体脂肪率 25% - 2005年01月13日(木)
朝＊ ８：３０＊じゃがいもとネギのポタージュトマトと水菜と大根のサラダ（胡麻ドレッシング）
ホルン型のかったいパン
イチゴとキウイのヨーグルトがけ
りんご紅茶（紅茶にりんごジュースを混ぜた）
昼＊１２：３０＊ふかしいも＆塩ポンカン
粗食のすすめ的昼ごはん。
間食＊１５：００＊豆源の豆（わさび）
りんごジュース
夜＊２０：００＊ポトフ（生ソーセージ・ベーコン・下仁田ネギ・白菜・大根・人参）
ごはんほんのひと口＆わさびふりかけ
サッポロ黒ラベル
ダイエットモードだぜ。いえい！
でも明日のお昼はがっつりいくよ。
そのために調整しているともいう。
ふっふ〜楽しみ〜〜
しかしなんだろう。
なんだか無性にパチンコしたい。
あの喧騒の中で無心に１万円札を湯水のように使いたい。
どあーーーーー！！
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体重 49.2kg ／体脂肪率 25% - 2005年01月12日(水)
朝＊ ９：３０＊炭食パンかぼちゃのポタージュ
イチゴとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
ああああ。また遅刻させてしまった・・・。
ダメダメなかーさんとーさんでごめん；；
どうすれば朝ちゃんと起きられるのだろう。。。
昼＊１３：００＊明太子海苔ごはんゆで卵
ほうれん草胡麻和え
激辛こんにゃく炒め
プチトマト
Ｐの弁当（写真左）には棒餃子をプラス。
間食＊１８：００＊まい泉のミニメンチかつバーガー ￥１０５
夜＊２０：００＊カジキと下仁田ネギのチーズ焼き蕪とじゃがいものガーリックスパゲティ
冷しトマト（大葉・シーソルト・EXバージンオイル）
ほうれん草ごまあえと激辛こんにゃくの残り
サッポロ黒ラベル
昼は油少なめ、夜は炭水化物少なめにしてみた。
体重もなんとか大台には乗らず。
しかし、風呂あがりに久々にメジャーでウエスト計って愕然。
ア、アンダーバストと一緒！？
やばい。やばすぎる。脱ずんどう！！
anan読むよ、今から。
＜今日の映画＞TAXI NY ★★★☆☆
理由 ★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
