| たまパチごはん |
体重体脂肪率未測定 - 2004年12月12日(日)
朝＊なし
昼過ぎまで家族そろって寝まくり〜
昼＊１３：３０＊チーズハンバーグスパゲティ ブロッコリー添えかぼちゃの煮物
牛乳
おやつ＊１６：００＊さつまいもとリンゴの甘煮
＊１７：３０＊ジンジャーブレッドラテ at スターバックス
夜＊１９：３０＊ボジョレーヌーボー
スモークサーモンとスナップえんどうとカブの前菜
じゃがいもごろごろクリームシチュウ
（チキン・じゃがいも・人参・玉葱）
シチューの具は大きい方が美味しい。
冬はシチューとか鍋とかほっこり幸せになれる献立がたくさんあっていいね。
★ ★ ★
ところで今月末に旅行で博多に食いだおれに行くことになりました。
博多の美味しい情報大募集！！
日記上から入れるBBSでも日記下にあるメールフォームでも。よろしくお願いします。ぜひ。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年12月11日(土)
朝＊ ９：３０＊チキンナゲットブロッコリー
トースト＆マーガリン
ヨーグルト＆オレンジはちみつ
ミルクティ
昼＊１４：３０＊にゅうめん（半田そうめん・干し椎茸・長ネギ）
かぼちゃの煮物
粗食のすすめ的昼ごはん。
満足満足。
夜＊１８：００〜＊缶ビール・赤ワイン（キャンティ？だったか？）
かぼちゃの煮物（持参）
きんぴら
水菜と厚揚げのサラダ
串揚げ各種（べりうま！）
豚の角煮＆煮卵
ハーゲンダッツアイスクリーム（ベリーベリー）
友人宅で忘年会。
串揚げはフライヤーで各自揚げたてを。
ちくわやソーセージみたいなやっすい食材がうまい。
揚げたて最高だ。しまった。また揚げものの美味しさを再確認してしまった。
そういえばスモークサーモンとアスパラってのも美味しかったなぁ。
フライヤーいいなぁ。買っちゃおうかなぁ。思ったより油飛んだりしないし。
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体重 46.6kg /体脂肪率 25% - 2004年12月10日(金)
朝＊ ９：３０＊野菜入りワンタンスープ（昨日の残り）ロールパン＆マーガリン
ミルクティ
昼＊１２：３０＊フレッシュネスバーガーオニオンリング
コーヒー
at フレッシュネスバーガー
てきぱきやっても今日はどっちみち夜８時待ち合わせの仕事があるから、
昼間は作業部屋の片づけなどしながらてれてれと。
夜のひと仕事が問題なく終われば、来週末まで心置きなくリフレッシュ休暇〜。
夜＊１８：３０＊カップチキンラーメンミニ春雨ヌードル
ひとつでやめようと思ったんだけどね・・・。
カラダに悪そうな汁をたっぷり摂取しました。
待ち人来らず。ま、これが最後だからいつまででも待ちましょう。
★ ★ ★
待ち人が待つこと２時間。
やっと登場。
すぐ終わると言われたけど、ファイルの変換がうまく行かず（どこまで行っても
ういんどーずとまっくは仲が悪いらしい）結局夜中の２時に半分までやって断念。
最後の最後にうまくいかなくて残念。お役にたてませんで。（棒読み）
さあて、明日から楽しみな予定がめじろ押し。
癒しイベントも盛りだくさん。
ゆっくりするぞー！ばむまろーー！！
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体重 46.4kg ／体脂肪率 25% - 2004年12月09日(木)
朝＊ ９：３０＊ロールパン手でちぎったクレソンと手でちぎったハムのサラダ
プチトマト（共に胡麻ドレッシング）
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
良かった。体重増えてなくて。
起きてる時間長いとそれだけでカロリー消費するんだな。よしよし。
仕事も中心が別グループに移行して、次またこっちに戻ってくるのは１月末。
そこでまたこの間までのような、過激な半月を送ることになるのだけど、
それまではだらりんとなんとなく準備をすればいいのだ。
終わるときはあっさりね。
心配してくださったみなさんありがとう。とりあえず生き残りました。
昼＊１２：１５＊スペシャル卵かけごはん（卵・めかぶ・納豆・おかか）冷奴＆大根葉とじゃこと白ゴマを胡麻油で炒めたやつ
緑茶
夜＊２０：３０＊野菜入りワンタンスープ（人参・青梗菜・カブ・豆腐）しめサバ
大根せんぎり＆プチトマト
銀杏の塩炒り
サッポロ黒ラベル
三食うちごはん。ふふー
合間にちょこっと仕事やって美容院も行って、ばむまろとも遊んで、Ｐと語って。
人間的生活復活。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年12月08日(水)
朝＊ ９：３０＊ロールパンクレソンとプチトマト（胡麻ドレッシング）
ジャーマンポテト（じゃがいも・ベーコン・玉葱）
みかん半分
ミルクティ
昼＊１２：４５＊おこわ弁当野菜たっぷり♪
間食＊クッキーとか
夜＊１９：００＊クノールスープパスタ（あさりクリーム）
これはできたてよりのびかけがおいしいね。
ちょうど出来あがりの頃にかかってきた電話のおかげで発見。
Ｋ島対策は練ってもムダだとやっと気づいた。
のれんに腕押しとはまさにこのこと。
うそつきで裏表のある人なので、基本的には無視して作業を進めることに。
ほんとつまらんうそつくんだよなー。子どもかよ。
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さてさて - 2004年12月07日(火)
気を取り直して。
今日も１日が始まりましたよ、みなさん。
朝＊ ９：１５＊スナップえんどう＆胡麻ドレッシングハムトースト
ヨーグルト＆オレンジの蜂蜜
ミルクティ
昼＊１２：３０＊Ｍ食堂の弁当
間食＊忘れたけどなんか食べた。無意識に。
夜＊１８：００＊クノールスープパスタ（きのこクリーム）
＊２１：００＊マルちゃんアジアンカレー春雨
Ｍ氏とは昨日の晩であっさりお別れ。良いお年を。
後はよろしくー。
・・・とは言えないのが助手の辛さ。ああ、一度言ってみたい、そのセリフ。
しかし、今年後半はなんだかアホみたいに働きどおしだったのに、昨日銀行の通帳残高を見て愕然。
全然増えてないじゃん！
一体何に金を使ってるんだ？
パチンコもやってないのに。
は！
パチンコやってないからか？！
さ、明日来るわからんちんのＫ島（初登場。そのうえよびつけ）対策のために
今夜はぬかりなく準備しとこう。
更に分からんちんだったら、キレてやる！！
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体重体脂肪率未測定 - 2004年12月06日(月)
昨夜は久しぶりに１２時前に帰宅。
最近夜更かしのばむまろと遊ぶ。
朝＊１０：１５＊スナップえんどう＆マヨネーズえのきとベーコンのバター炒め
トースト
リンゴのヨーグルトがけ
りんご紅茶
そうそう職場の駐車場で、ウィンカー部分をぶつけてしまった。
狭いところを何回も切り返しながら停めようとしていて、でも、ちゃんと注意して見てたのに
ってのが情けない。痛い出費だー 自業自得だー
昼＊１３：３０＊鴨せいろ at さらしん（向ヶ丘遊園）
久しぶりにゆっくりちゃんとごはん食べたって感じ。
ごはんは大事。
一番大事。
あ、一番は睡眠か？
間食＊やけ食いで一番カロリーの高そうなドーナツを選んで食べた。
夜＊２０：００＊海老フライ弁当
そしてやけっぱちで一番高い（１６００円）の弁当をたのんでやった。なめんな。
間食＊怒りは冷めたけど小腹が減ったのでコロッケ食べた。
ぬおーーーーーー
これ終わったらほんとに長〜い冬休みにはいってやる。
携帯の電源切って連絡とれなくしてやる。知るか。面倒見きれん。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年12月05日(日)
朝＊１１：３０＊オープンサンド（ブロッコリー・ツナ・ゆで卵）
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
夜＊２０：３０＊三色ちらし（うに・いくら・ねぎとろ）
間食＊ドーナツとかいろいろ
背中の具合は昨日よりはだいぶよく。
でもあやしい感じ。だるいし。
と言いつつ、ドーナツとか生もんとか食べてちゃいかんわな。
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気分は爽やかだけど - 2004年12月04日(土)
またもや胃の具合が・・・せ、背中が・・・。
今日は早く終わらないかなぁ。
終わらないよなぁ。
全員揃うの夜８時だもんなぁ。
深夜１時とかにひょこっと現れたりする人もいるし・・・。ここは飲み屋かよ！
おんなじ映像関係でもテレビ業界の人たちの時間感覚にはついていけん。
朝＊寝まくり
昼＊１４：００＊親子うどん（卵・鶏肉・長ネギ）＊１８：００＊春雨スープ海老ワンタン入り（インスタント）
夜＊これから＊オムそばめし
間食＊これから＊いろいろ
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ループしないだけまし - 2004年12月03日(金)
と思おう。
うちに帰ってお風呂入って、ふとんで眠れるのだから。
でもできればこういうシフトの仕事は始めにわかりさえすれば（これがなかなか難しいのだけど）
今後一切お断り。
夜は寝ようよ。
ちゃんと休日作ろうよ。
ほんとキリがないんだよ、こういう仕事は。答えがないんだから。
というわけで、今日はさすがに朝ごはんの準備は無理だー
Ｐ＆ばむまろごめん。
これ終わったら、もういいよぅってくらいたくさんごはん作るから、もう少し辛抱しておくれ。
朝＊寝まくり
昼＊１４：１５＊じゃがいもチンしたやつ＆シーソルト玉葱チンしたやつ＆胡麻ドレッシング
生クレソン＆胡麻ドレッシング
りんご牛乳
野菜が！野菜が食べたいのだ！もしゃもしゃと！たくさん！！
夜＊１９：３０＊ゴーヤピラフ生ハムサラダ
間食＊ミニクロワッサンとかワッフルとか魚肉ソーセージとか
トワイニングのパッションフルーツ＆マンゴー＆オレンジのフレーバーティが美味しい。
魚肉ソーセージ、買いだしついでに買ってきたら大人気。あっという間に２袋なくなった。
今朝のやさぐれ気分から一転して、今朝（って両方今朝か。ややこしいな。只今２９時半）
はとってもいい気分。
何より仕事がいい状態に向かっていること。辛い思いした甲斐があった。
単純だけど、やっぱり結果が良いとこの仕事に就いてて良かったと思うなぁ、心から。
久しぶりに涙でるほど笑うような出来事もあったし、なんだか幸せだ。
あと少し。頑張ろう。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
