| たまパチごはん |
体重 47.4kg /体脂肪率 25% - 2004年11月22日(月)
朝＊ ９：００＊ルッコラときゅうりのサラダチキンナゲット
ホテルブレッド
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊天ぷらそば at Ｍ食堂
間食＊海老せんべい・ドーナツ他ちょろちょろと
夜＊１９：３０＊ジャージャー麺
餃子
店屋もん。
帰りカーラジオからジャズが流れてくるのを聞いて、かっこつけたショットバーで
ひとりでまったりとかっこつけてお酒を飲みたくなった。たまには。
さぁ、明日からいよいよ本体と大合体。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月21日(日)
腹へらしのばむまろに寝ぼけまなこで食パンを与え、二度寝。
我集院氏に手伝ってもらって助かったけど、かなりのヘビースモーカーだから、
鼻の穴の奥まで臭くなっちゃったよ。。。
昼＊１３：３０＊うどん（ネギ・小松菜）肉じゃがの卵とじ
チャンジャ
りんごのヨーグルトがけ
ルイボスティ
＊１９：００＊ホワイトモカ at スターバックス
夜＊２０：００＊メロの木の芽西京焼き
スティックブロッコリーと風呂吹き大根（胡麻ドレ）
まぐろ山かけ納豆
サッポロ黒ラベル
パトリックの新作スニーカー購入。
大好きなメーカー。今まで１０足以上は買って、そのすべてを履きつぶすまで履いてる。
晩秋らしい深いオリーブ色。また毎日履いてしまいそうだなー。
ところで、今日は変なガキ（推定５歳）に遭遇。
子供服売り場で子供用の遊び場があって、ばむまろがそこにある絵本に手をかけた瞬間、
そこでブロックで遊んでいたガキが「それは売りもんじゃねーんだから、そこに置いとけよ！」
と急にどなりつけた。意味のわからない理不尽で急な攻撃にばむまろも私もＰもあぜん。
結構しつこく、ものすごく意地悪な言い方でどなり続けるからとうとうばむまろも号泣。
「この本はキミのなの？」と嫌味をひとつ言って立ち去ったけど、なんだろ。
ストレスたまってるのかな。ちょっとかわいそうな気がした。
保護者みたいな人もそばにいたんだけどねぇ。
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体重 47.6kg ／体脂肪率 25% - 2004年11月20日(土)
朝＊ ８：３０＊はちみつトースト
ミルクティ
＊１１：３０＊こだわりおむすび（唐揚げ）
トロピカーナ ローズフルーツ
昼＊１３：００＊こだわりおむすび（鰻まぶし）クノールスープパスタ（ほうれん草クリーム）
＊１６：００＊モンテールのマロン＆ショコラワッフル２個
午前中しかマシンが使えないから、朝早起きしてやるぞ！と思いながら、結局起きられなくて
毎日数時間しか作業してない。
いい加減仕事が貯まってきたので、今日は思い切ってＭ氏が帰ったあと、
深夜に作業することにした。
明日の昼まで１２時間は使えるし。やってみないとわからないけど、きっとそんだけやれば終わるだろう。
ので、一時帰宅して、うちで晩ごはん＆お風呂。
晩ごはんはキムチと肉じゃがよ。続きは明日更新予定。
↓つづき
夜＊１９：００＊肉じゃが（牛肉・じゃがいも・玉葱・人参・生姜）小松菜と大根の味噌汁
厚揚げのチャンジャ添え
ロールキムチ・白米
サッポロ黒ラベル
食後、ばむまろとお風呂に入って、化粧しなおして、夜の出勤。
夜食？＊２８：００＊おこわいなり４種海老せんべい１枚
ひとり手伝ってくれた人がいたおかげで、日の出ぐらいの時間にはとりあえず終了。
助かった。ひとりじゃ昼までかかっても終わらなかったよ。ありがとう、我集院にそっくりのＫさん！
早朝の空気って気持ちいい。道もすいてて、帰宅方向が東だから気分もいい。
おつかれ。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月19日(金)
朝＊ ７：３０＊バナナ
みかん
牛乳
んもー。６時には家をでようと思ってたのに、気づいたらいつもとおんなじ時間じゃん！
布団がぬくくて気持ち良いのよーひーん。
＊１０：３０＊松坂牛せんべい
昼＊１５：００＊Ｍ食堂の弁当内容はしっとりした牡蠣フライ、揚げた歯ごたえのあるスコッチエッグ、豚の角煮に肉そぼろあんが
かかったやつ（肉に肉かよ。意味わかんねーよ）、いつもの漬物、出来合いのポテサラ、
日の丸ごはん。
夜＊２０：３０＊さつまいも粥ロールキムチ・チャンジャ
里芋と小松菜の味噌汁
あったかい麦茶
体調激悪で仕事を休んだＰのために今夜はおかゆ。
風邪はやってるねー。私は気をつけないと。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月18日(木)
朝＊ ８：１５＊はちみつトーストとうもろこしのポタージュ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊鶏の竜田揚げと鮭フライ定食 at M食堂今日はすずめが天井を飛びまわってました。
なごむねぇ、M食堂。（棒読み）
＊１３：３０＊アンドリュス家のこだわりプリン by FLO
食後はＭ氏の差し入れのプリン。激うま。
とろとろしてて表面のほろ苦さもバニラの濃厚さも程良い感じ。
いきなりやる気になる。
美味しいものって偉大だ。
夜＊２０：００＊ロールキムチをトッピングした伊勢うどん
バチマグロのバターソテー＆おろしポン酢醤油
厚揚げ・チャンジャ♪・セリのおひたし
サッポロ黒ラベル
柿
ボジョレー解禁。
来週月曜に届くのだ。生協って便利〜
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月17日(水)
朝＊ ８：３０＊ポテトサラダ（じゃがいも・ハム・玉葱・きゅうり）プレーンオムレツ（卵・牛乳・バター・ケチャップ）
ロールパン
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊１１：００＊柿
昼＊１２：３０＊海老チャーハン（味がなくて半分残し）味噌汁（味が濃くて半分残し）
キャベツ千切り（素材の味が生きているので完食）
at M食堂
たくさん残したから痩せるかな♪
って違うだろ。どうにかしろよ、M食堂のマスター！！
＊１３：００＊ブリックパックいちご牛乳
＊１５：００＊和菓子屋さんの洋菓子２個
シュークリーム（共に差し入れ）
差し入れって断れないよなぁ。
嬉しいし。
夜＊１９：３０＊ポテトサラダサンドチキンナゲット＆ルッコラ
サッポロ冬物語
＊２３：３０＊ロールキムチサッポロ冬物語
いやん。美味しー♪
白菜、大根、貝柱、銀杏、セリ、ひまわりの種、かぼちゃの種、松の実、胡桃、リンゴ、アミエビ、
にんにく、唐辛子、生姜、砂糖、鰹節
が入ってるんですってよ、奥さん。
チャンジャも早く食べたい〜お茶漬けしたい〜〜
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月16日(火)
朝っぱらからぐずったれモードのばむまろのおかげで、３０分のタイムロスがっ！！
朝＊ ８：４５＊じゃがいもと玉葱とハムのソテー カレー味プチトマト＆ルッコラ
ロールパン
みかん半分
ミルクティ
昼＊１２：３０＊麻婆豆腐定食 at M食堂充実野菜
体重増えている原因のひとつはM食堂にあると思う。絶対。
間食＊１８：００＊赤福２つ
松阪牛せんべい
これでやっと主なスタッフとの顔合わせ終了。
前回に引き続き、いい雰囲気の組で良かった。
どのみちやることになる仕事なら、気持ち良く作業したいしな。
夜＊２１：００＊豚角煮と帆立粥のセット
at ロイヤルホスト
ばむまろを迎えに行ったその足で、職場までトンボ帰りして体調が悪いＰをピックアップ。
その辺のファミレスでちゃっちゃとごはんを済ませ、さっさと寝てもらう。
早く治るといいけど。
ところでファミレスってさー、値段と中身のバランス、絶対納得いかんよー。
高過ぎやしませんかい？機内食食べてるみたいな味なのに；；
中学生の頃行ったファミレスってもっと美味しかったイメージあるんだけどなぁ・・・？
特にロイヤルホストとかって大好きだったのになぁ。
（チョコレートパフェはデニーズのが好きだった）
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体重 48.2kg ／体脂肪率 24% - 2004年11月15日(月)
やはり増えておったな・・。
車通勤（逆）効果だな。
しかしこのダイエットテンションのさがりっぷりと言ったら・・・ちーとも歩く気がせん。
ほんのちょっとのへんてこ体操でさえ面倒。
朝＊ ８：１５＊豚肉とミックスビーンズと玉葱とブロッコリーのスープホテルブレッド
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊豚玉こんにゃくプチトマト・ブロッコリー
しらすと胡麻ときゅうりの和え物
雑穀米・椎茸と山椒の佃煮
みかん
＊１８：３０＊赤福２つ
まんじゅう２つ（共にお土産）
夜＊２１：３０＊鶏だんごと野菜のうどん（鶏だんご・小松菜・ネギ・しめじ）
ミニ海老春巻き３つ
サッポロ冬物語
いよいよバタバタしてきたなぁ。
よっしゃ。気合い入れて楽しもう。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月14日(日)
朝＊ ８：３０＊スモークサーモンのオープンサンド（スモークサーモン・６Pクリームチーズ・レモン）
ブロッコリー＆プチトマト（マヨネーズ）
バナナのヨーグルトがけ・みかん半分
アールグレイ
昼＊１２：００＊豚の生姜焼き丼 at M食堂
午前中は取り込み作業でマシンにおまかせのんびりーだったけど、午後からマッハでやらんとな。
晩ごはん、うちで食べたいし。
ぷくいち＊１５：００＊午後の紅茶ミルクティ
夜＊１９：００＊玉こんにゃくの豚バラ巻き串鮭とじゃがいもとブロッコリーのタルタルソース焼き
温奴 しめじと人参とネギのあんかけ
白米・白菜の漬物
サッポロ黒ラベル
タルタルソースは昨日のシュリンプのトッピングの残りを使用。
良かった。うちでごはん食べられて。
３人の夜ごはんは久々〜。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月13日(土)
夏より冬好きな私は春より秋が好き。
朝＊ ８：３０＊８枚切りトースト＆マーガリン里芋とベーコンのソテー
ごまだれだんご
洋ナシのコンポート＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：００＊茄子カレー at M食堂M食堂のカレーはただひたすら辛さだけが口に残る。
そして寝る時間までカレーのゲップが続くのだ。
＊１５：００＊ゆずこぶ茶
＊１７：３０＊となりの部屋のお菓子ばか食い
夜＊２０：３０＊アボカドバーガー・ターキーサンドポップコーンシュリンプ・オニオンリング
サッポロ黒ラベル
右上にちらりと見えるのは、揚物を狙う我が子の手。
ハンバーガーはここんちの。
すんごくおいしいけど、しばらくハンバーガーはいいや、って気になる。
げふー。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
