| たまパチごはん |
体重 47.2kg /体脂肪率 25% - 2004年11月12日(金)
朝＊ ７：１５＊ポテトサラダサンドスモークサーモンと玉葱とピーマンのマリネ
洋ナシのコンポート＆ヨーグルト
ミルクティ
洋ナシのコンポートはバニラアイスと組み合わせるとこれまた美味しいのだ。
＊１０：３０＊甘栗むいちゃいました１袋
コーヒー
昼＊１３：００＊中華丼 at M食堂
夜＊１７：４５＊トマトチキンフィレオポテトＳ
ガーデンサラダ＆ベジタブルフレンチドレッシング
爽健美茶
＊２３：００＊ぶり大根
サッポロ冬物語
午後からはＭ氏の時間になったので、昼休みに映画の時間調べたり、夕方からこの間のエステを
予約したりしてたのに、間が悪い電話がかかってきたり、Ｍ氏の作業の区切りが良くなかったりで
声をかけるタイミングを失ってしまった・・・。
別に「おつかれさまぁ〜」とさっさと帰っても何も思われないかもだけど、できないんだよなぁ。
典型的日本人だ。
私生活ではめちゃ個人主義のくせにな。ははは（乾笑）
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体重 47.4kg /体脂肪率 27%！ - 2004年11月11日(木)
やっぱり増えていたか。。。
体重はともかく体脂肪率が増えるのはこれからくるリバウンドの兆しである。
しょうがない。何か手を打つか。
と重い腰（まさに重い）をあげる。。。
朝＊ ８：００＊くるみ入りライ麦パンポテトサラダ
（じゃがいも・卵・ハム・きゅうり・りんご）
ブロッコリー・柿（初物！）
ミルクティ
昼＊１２：００＊クリームシチュー＆メンチ定食 at M食堂ごはん、味噌汁ともに半分残し。（軽く手を打ったつもり・・・）
あああ。
なんだか無性に美味しいケーキが食べたい。
昨日仕事で遊んでみた部分がほめられた。わーい。
これからも言われたこと以外のことでも、いろいろできるように、マストな事務仕事は
めいっぱい前倒しにやっつけてしまおう。
夜＊１８：１５＊ぶり大根鶏そぼろと長ねぎうどん
お〜いお茶
ぶり大根は昨日の晩に煮たやつだから、味しみて良い感じー。
うどんと一緒にネギも茹でて、上から甘辛味のそぼろをのっけてハフハフしながら食べる。
これもうまー。
ひとりで食べるのもったいなー。
ところで、お〜いお茶のペットボトルに載ってる川柳ってつまんなくね？
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月10日(水)
未測定・・・てか計ろうよ。
でもなんだか増えてる気がして乗りたくないんだよな・・・。
ダイエットテンションさがりまくり。
朝＊ ８：４５＊ローストビーフと生湯葉とベビーリーフのサラダ煮豆
パン２種
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊１０：３０＊本日のコーヒー
マドレーヌ by スターバックス
保育園送りの帰りに持ち帰りで。
今日帰るハハとうちでまったり。
昼＊１２：００＊マクロビランチプレートエビス生ビール
シャンテ地下のオーガニックレストランでオーガニックな友と食事。
言いたいこと言うってほんと大事。相変わらず短時間で充実。
午後から寄った仕事ではいろいろ遊べる余裕があって良かった。
こんな余裕なら昨日の晩あんなに頑張らなくて良かったか、とも思うけど、
こういう遊びや余裕の中からおもしろいものが生まれてくるの思うのだ。
いっぱいいっぱいではこうはいかない。
夜＊１９：３０＊湯葉刺しローストビーフ
ポテトサラダ・ブロッコリー
白菜の漬物
雑穀米
＊２１：３０＊りんご牛乳
風呂あがりにばむまろとふたりしてすっぽんぽんで「カンパイ」して腰に手をあてて飲む。
なんでもマネするからすっげーかわいー。
すぐに「服着ろ」とうるさいＰがいないので、そのままふたりでしばらくほてりを冷ます。
解放感。ばむまろも嬉しそう。
裸族母子。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月09日(火)
朝＊ ７：４５＊ブリオッシュ（もう一個のパンは食べず）煮豆
ローストビーフ＆ベビーリーフ＆ブロッコリー
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：００＊串かつと白身魚のフライ定食 at M食堂＊１６：００＊フルーツジュース
夜＊２０：００＊賞味期限切れのカップ麺
部屋に置いてあった誰かの遺留品。
深夜＊２５：１６＊鶏と玉葱としめじと人参の煮物十六茶
やっぱりこういうのが一番おいしいなぁ。お母さんありがとう。
結局てっぺん回ってしまった。
けど結構はかどったし目処もたったし、明日は応援に来てくれたハハが
京都に帰ってしまうけど、お迎えも大丈夫そうだ。
またこれからしばらくはＰと協力してガンバロウ。
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月08日(月)
朝＊ ７：４５＊さつまいも入り雑穀粥白身魚の味噌漬け・ごぼうと人参のサラダ
水菜とワカメの味噌汁・アボカド＆わさび醤油
洋ナシのヨーグルトがけ・ほうじ茶
たっぷりの朝ごはん。
昼＊１２：３０＊豚キムチ定食 at M食堂
午後からM氏にバトンタッチ。
のんびりだー。
様子みて抜けて、なんか映画でも見にいこー。
夜は飲みー。むふふ。
夜＊１９：００＊生ビール３・桂花ソーダ２
空芯菜の炒め
小龍包・翡翠餃子・海老と香菜の蒸し餃子
海老のスパイシー炒め
ユーリンチー
しらすとピーナッツの炒め
マンゴープリン
プーアール茶 at 青龍門
Ｒさんとデート。
いっぱい食べていっぱいしゃべったー。
いろいろ思うところあるよね。
ま、とりあえず、何度も言うようだけど、年内はインターバルおいて、来年リニューアルオープンだ！
早く元気になれるといいね。
てかちゃんとうちに帰れたんか。
しかし青龍門。わけわからんイベント多過ぎ。よよよよよ。
＜今日の映画＞血と骨
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体重 47.2kg /体脂肪率 26% - 2004年11月07日(日)
朝＊ ８：００＊ハムとプチトマトごぼうと人参のサラダ
パン２種
りんごのヨーグルトがけ
ミルクティ・カフェオレ
おやつ＊１１：００＊キャラメルコーン
じゃがりこ
大人のぶどうジュース
運動会よりおやつが嬉しい母子。
しかしあれだね。トラックの外では走り回って遊んでるのに、トラックの中に入ると
一歩も歩こうとしないところを見ると、私の運動会嫌いの血をひいたかね。
それにしてもいい天気だった。暑いくらいだったなー。延期になって良かったんじゃ？
暴れん坊のヨーナン君とも遊べて私は嬉しいよ。暴れん坊のコドモっておもしろくて大好きー。
昼＊１３：００＊豚串中村屋の肉まんあんまん
車中にて。あんまんうめぇ。
夜＊２０：００＊豆と野菜の食べるスープ塩だれ豚カルビ弁当（麦めし）
生茶
午後から仕事。
開始時間が遅ければ、終了時間が遅くなるのは自然のならわし。
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体重 46.6kg /体脂肪率 26% - 2004年11月06日(土)
朝＊ ８：３０＊クレソンと梨とハムのサラダプチトマト
デニッシュパン・くるみカマンベールパン
ラフランスのヨーグルトがけ
ミルクティ
おとといからハハが上京。我が家のコンパクトな食卓に４人分の皿をのせると、
まわりの皿が見切れるのは避けられないわー
おやつ＊１０：３０＊鹿児島銘菓かるかん
種子島土産紫芋せんべい
コーヒー
昼＊１２：３０＊ねぎとろ丼 at M食堂
昨日アメリカに発った友人。
無事に目的地に到着した模様。
良かった良かった。
おやつ２＊１５：００＊ヨネザワのシュークリーム
コーヒー
夜＊２２：００＊油麺にゃん玉ごはん
at 世田谷通りの江川亭
メシオシで働いて帰りがてら晩ごはん。
よしときゃいいのに、ねこまんままでつけちまっただよ。
ストレスあると食に走ってしまいがちな私だが、バカ食いすると更にストレス貯まるという
悪循環。でもここんちのラーメンは好きだから、まぁ、いいや。たまにはね。
明日は延期になってたばむまろの運動会。
親の競技には絶対でないから。（誰に言ってるのだ）
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体重体脂肪率未測定 - 2004年11月05日(金)
おめざ＊マルセイバターサンド
冷蔵庫で冷えてたからすごくおいしかったんだけどね・・・。
だけど寝起きのバターサンドはちょっと重いね・・・。
朝＊ ７：１５＊豆のサラダサンド
カフェオレ
昼＊１２：３０＊味噌ラーメン at Ｍ食堂夜型のＭ氏はきっと午前中には来ないべ。と思い、行って正解。
午前中みっちり３時間分作業できた。
夜＊１９：３０＊牡蛎の土手鍋（牡蛎・水菜・しいたけ・ニラ・白菜・豆腐・えのき・人参）
イカとワカメの酢の物
サッポロ黒ラベル
みかん
鍋の季節ですなー
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体重 46.8kg /体脂肪率 24% - 2004年11月04日(木)
昨日の夕方、技師のＭ氏から連絡があって、今日明日は機械を使わせて欲しいとのこと。
このシステムだと、技師と助手とが同時に作業できないのが痛いところ。
土日はフルでどうぞ、だってさ。ほんとに曜日は関係ないのだわー。
ま、平日休みって結構好きだからいいんだけどね。
今週は京都のハハにもまた応援に来てもらうし。こころおきなく週末出勤。
さぁて、また映画でも見に行くかなー。
↑こういうときに、パチンコが選択肢にあがらなくなった私は相当えらいと思う。
まるで別人だ。いや、ほんと。おおげさでなく。
朝＊ ８：３０＊ベーコンチーズトーストさつまいもとリンゴの甘煮＆サンチュ
バナナのヨーグルトがけ
みかん半分
ミルクティ
昼＊１３：００＊赤米弁当映画館で予告編の間、暗闇の中でもしゃもしゃ食べる。
おむすびか何かにしとけよ。＜自分
夜＊２０：００＊生ビール・チンザノエール
霜降りほうれん草のサラダ（何が霜降りだかわからん）
生ハムとリコッタチーズのピザ（地味なので写真撮らず）
サーモンとオレンジのクリームソース手打ちパスタ
まぐろのほほ肉のグリル（玉葱うんまい！）
メープルラテ
夜は行きたかった沖縄料理屋の予約が取れず、イタリアンに。
オープンエアでちょっとさぶかったけど、ひざ掛けも貸してくれたし、楽しい会話と〆のラテで
あったまりましたです。
＜今日の映画＞コラテラル
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体重 46.2kg /体脂肪率 26% - 2004年11月03日(水)
起きたらぐらぐらは治ってた。
良かった。けど、なんだったんだ。
世の中のみなさんが働いてるとき休んでたんだから、みなさんが休んでるときくらいは働きましょ。
でも祝日なので、保育園は弁当持参。
昼の分と夜の分、２種類作るのは結構たいへ〜ん；；
朝＊ ８：３０＊チーズトースト＆ハラペーニョソースさつまいもとリンゴの甘煮
バナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：１５＊ミートソーススパゲティ
at Ｍ食堂
学校給食のソフト麺のような、場末の喫茶店のスパゲテーのような、ぶよんぶよんの麺。
意外とこれはこれで嫌いじゃなかったりするんだけれども。
夜＊２０：３０＊鰯のチーズピカタ椎茸のガーリックソテー バルサミコソース
さつまいもとリンゴの甘煮
玉葱とニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
うはー、やっぱり黒ラベル、らぶだわー。
いつ飲んでも裏切らない美味さ。
へぇ〜、そう。そうなの？そうくるんだ？それでいいんだ？
私には世界情勢はよくわからないけど。素朴な疑問。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
