| 実践☆６０分ウォーキング！！ |
昨日ニッキに書いてた、「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」に自分改造！プロジェクト☆←勝手に命名。ということで、今日ウォーキングを実践してまいりました。
昨日は１２：４５くらいにベッドに入ったっちゃけど。
まったく寝付けん･･･。
そしてやっとウトウトし始めたら、何処からか「カラカラカラ〜」という音が。
振り返ると、まきしむ（ハムスター・♂）が懸命に回し車を回していらっしゃいました･･･（−。−）
結局、たぶん１時間くらい眠れなかったんじゃなかろーか。
そして、朝９時に目は覚めたんだけど。
そう、「目は」ね。
で、外寒いだろうな〜、もうちょっと寝たいな〜と考えてたとこから、記憶がナイ。。。
二度寝→爆睡。
その後、気がついたのはお昼過ぎ。
起きたときは自己嫌悪に駆られつつ、ウォーキング、どぉしよ･･･って思ったんだけど、やると決めたんだし、もうこの時間なら寒くないだろうし〜 やるかな。と思って、本の指示通り、水分だけ補給して、食べ物は口にせず近くの河川敷へ。
久しぶりの運動やったせいもあり、最初の２０分はすごく過ぎるのが遅く、「うげ〜、これ１２０分とかやる人すげーなー。」とか思ったりしましたが。
でも、最後の方は結構気持ちよかった〜。
ベータエンドルフィン＋セロトニン、脳から分泌されたかしら？？
言うだけ大臣（大臣･･･大王は誰だ？）の私にしちゃ、上出来上出来☆
ま、これをちゃんと１週間に４日以上持続させられればイイのですが。 いや、持続させます!!!
□■今日のマコトさん■□
ぼくの調子→「ま、まんぞく」とおっしゃって、その後、１週間前くらいにまいたタネが、成長して花を咲かせてました！「さいた、さいた」とマコトさんも私もヨ・ロ・コ・ビぃ〜♪←若干古いけどお気にナサラズ･･･。
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2005年01月27日(木)
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