Crstal Tear
DiaryINDEXpastwill


2005年09月15日(木) 臨床心理士さんってすげぇ。

今日は通院日です。

ふぅぅと一息つく間もなく
今日も先に認知療法からです。
この先も多分診察は後になる…と思う。
だって認治療法ってマジ話してるだけなんだけど
軽く1時間は時間取ってもらってるからねぇ。
すんゲェありがたいよ、診察料だけなのに。

話してるだけなのに楽になれる。
すごぉぉく楽になっていく。
そして自分の歪みにも自ら気づく。
絶対に否定せず、でも最後には納得させる。
自分を卑下すると何故かそう思うかと
直ぐに聞いてくる、そう何故?って思う。
何故そこまで自分を卑下するのか…
そしてまたそこから納得するまで
お互いの話しが続く。
私がネガティブなことを言いつづけても
何故か否定せずにポジティブな答えに
辿りつけるように話しを進める。
臨床心理士さんってマジすげぇ。


今日は過去のことも一杯話した。
あぁー今でもやっぱ鮮明に思い出し
話せるんだ..と思った。
ちゃんと聞き入ってくれて感謝です。
そこから色々と話しもして、
でもまだまだそこには深い傷があるようで…
そこはまた後々に整理をしていかなきゃいけない。

そして治療としての私がすべき事はとても簡単。
なのに気がつく…自分で自分を苦しめてきた事。
この治療が上手くいって欲しい。
でも焦りは禁物、自分のペースで行かねば。

診察室に入ると、疲れるでしょ?って言われた。
確かに過去の話しをいっぱいしてるので
体力的にというか精神的には疲れてる。
でもそれをそんなに感じない。
帰ってからはぐたぁぁぁんだけど(汗)

診察が終わった頃には最後だった。
受付のお姉さんと臨床心理士さんと少しお喋り。

あぁぁ凄く心地良い感覚でした。


2005年09月11日(日) 買い物時間

夕方に家族で買い物へ。

しかーし親父を連れていったのがミスだ。


おちおち洋服も見てらんないよ。
「まだかぁ〜」「まだぁ?」「もういいかぁ?」って
そんなに見てないってば…
しかもママの洋服見てたし
私の洋服見れてないじゃんよぉぉ(ブー)

まっでもそんなに欲しいもんもなかったし。

何度同じ事を繰り返してるんだ。
女と男じゃ違うのに…くそぉ。
ってでも買い物ちゃんと待ってる
お父さんも多いよね…多いよぉぉ
やっぱ家の親父は短期だわ。



2005年09月09日(金) 久々に親父と外出

今日は2、3年ぶりぐらいに親父と買い物に出かけた。
つっても私1人はさすがに気まずいので妹を誘い出かけた。

ついでにBOOK OFFに行きたかったし。

ホームセンター、電気屋さん、99ショップ、
BOOK OFFと郵便局…とあちこち回ってきやした。
まぁだから何?って話しなんだけど
私の中では凄いニュース!みたいな。

んでもってBOOK OFFはまさに天国だわぁ。
欲しい本だらけったりゃありゃしない。
ってか中古CDは確実に高くなってるけど(ムキッ)

とにかく大好きなミステリー小説を探して
って言ってもお金も無いので100円コーナーから。
3冊ほど選んで、初めて買う作家さんの本もあったし。
他にはFBI心理分析の本を買ってみたり(爆)
親子の関係を綴った本を買ってみたり、
洋書を見つけ次第買ってみたり…と何だかんだで10冊ほど
でも1050円だよぉ〜ん(笑)
ホントはね大人でも読める絵本が欲しかったけど
100円じゃぁ〜無かったよ(悲)


2005年09月07日(水) NANA見たぁ。

今日は妹とNANAを観に行った。

だって今日はレディースデイだもぉん。

今日行かなくちゃ。

うーん終わりはなんとなく中途半端っぽいけど

十分に私は感動し楽しめたわ。

出来れば続編希望派だわ。

何ならドラマでも良いけど。


矢沢あいさん万歳だわ(笑)



その後はご飯食べて、ぶらぶらショッピングして

ベルトとかキャンドルとかキャンドルホルダーとか

安いもんばっか買いました。


3時ごろには京都?では有名なチーズケーキ屋さん

「パパジョーンズ」にてチーズを食べたり

古着屋屋さん巡りしたりって高けぇ〜な秋物は。


でもじょじょにテンションは下降

人酔いってのもあるんだろうけど…も

帰り頃には私も確実に凹みっぱなしで

ってかチーズケーキ屋らへんからだな…

横に座った女性客がちらちらこっちを見るから

もう完璧に内心怖くて、何で見るん?って感じ

そしたら妹に「お姉ちゃんも見てるしちゃうん」って

あっさり言われちゃいました(爆)

しかーし下降は止まらずに

被害妄想っぽい感じも(爆)

すれ違う男性グループに怯えたり

自分が「変」って言われてるように思ったり

あらら…重症?

来た事に後悔してみたりって最悪だよ。

って一緒に行った妹に申し訳なかったりで。

帰ってからはずーっとママに愚痴を聞いてもらったり

ってか疲れてるは、頭痛はひどいは…なのに

寝れない…脳内が興奮?してるみたいで(汗)

そりゃぁめったにいかない繁華街ですからね、

そぅもなりますよ、情けないけども。


2005年09月05日(月) 英会話レッスン

今日は英会話ぁ。
何だか何時も行く時はテンション低め
嫌いって訳じゃなく
自分はもっともっと話せたらって思うから。
今でも少なくとも1時間ちょっとを英語で話せてるのが
信じられず、受け止められてない。
「私は英語は話せない」って思いこみが強過ぎて。
思いこみって凄い力だわ。


今日はハリケーン、カトリ−ナの話しから
アメリカの人種的な事や、地域的な事を話した。

その後は、私の「認知療法」の話しをってか
「挨拶」の話しをした。

「ありがとう」と「ごめんなさい」と1回のレッスンで
絶対2回以上は言ってる気がする(爆)
謝らなければいけない事だらけだわ(汗)


2005年09月02日(金) クリニック&治療

さて昨日のクリニック&心理治療ですが…

喧嘩して行ったのに先に心理治療の方だったぁ。
出来れば普段の治療の方が…とも思ったけど。

そして先週だされた宿題?的なものを
じっくりと説明&解釈していき


まぁ親戚の中で私を無視する人がいて
それも書いてて、その話しになった時
相手の顔と自分の顔の表情を聞かれた。
そして同じじゃない?って言われた。
その時ふいに私は「私が凹むと家族の空気が悪くなる」って
話しもした。そしてこれは私が悪いと更に凹むって事も。
そしたら、「分かってるじゃん」って言われた。
「鏡だよ」って。
「あぁぁぁぁぁ」って思わず言った。
↑みたいなこと何度も考えた事あったけど
自分対家族で見たことはなかったかもしれない。
何時も「私」が悪い。「家族」が理解してない。
どちらかが悪いと考えてしまっていた。
これも直さなきゃいけない事の1つなのだ↓
「白黒をはっきりさせないと気がすまない」


きっと私は親戚に対しても「この人私のこと無視する」って
思いながらも、大人として挨拶はしなきゃって部分があって
顔が強張りながら挨拶してたのかもしれない…とか
違う方向でその「無視」に対することを考えた。

でもそんな事ぐらいで大きな変化はないよ。
やっぱり「無視」はキツイし、ムカついちゃうし。
今でも親にその事で色々ぐちぐち言うし。
でも頭の何処かで、「鏡」って言葉が消えない。
その言葉が頭に入っただけでも進歩だと思ってる。


ゆくゆくは中学の「核」となる問題を
解決しなくちゃいけない事を改めて実感。


ネガティブな私は頭の中で
ポジティブに考えなきゃって
いくらどれだけの時間考えても
ポジティブにはなれないのだ…今までそうだし。
それで苦しんてきた事も、臨床心理師さんは
当たり前だよねぇって感じでこっちが言う前に
わかってくれてたし。

だから行動でポジティブを体と心に覚えさすの。
ただし絶対に無理無く自然になのだ。
まぁそれが「認知療法」って治療法みたいです。

そして今日は初歩中の初歩
今日からの治療は「挨拶」です
おぃおぃ幼稚園児か!と馬鹿にされそうですが
私にとっちゃぁ凄い難しいことだと思った。

よく考えると私の中に「挨拶」って習慣が
何時の間にか少なく、ほぼ無い状態になってたから。
しかも今回は母親に言ってみようって…
挨拶でもそんな状態で少しづつしか進まないの(爆)
ねっホント幼稚園児みたいでしょ。

でもねぇ些細な事で「ありがとう」って親に中々言えないよ。
ご飯の時に何か持って来てくれた時「ありがとう」とか
どこかに送ってもらった時降りぎわに「ありがとう」って
私には難しいと思えた、他の言葉でも同じだった。

それをね書くの。
状況とか思った事、相手の表情とかね。
後は、ママが私にしてくれてる事と
私がママにしてる事を書くの。
こんなの完全にママが私にしてくれてる事の方が
多いの分かってるのに書くの。
さてそれを見て、次回はどんな治療になるのかなぁ。



2005年09月01日(木) 結果なんて…

朝っぱらからママと大喧嘩


2時間…いや3時間…



泣いたり、怒鳴ったり、喚いたり、



何十回、いや何百回してる喧嘩



結果結論なんて出ないんだよね。



でも苦しくもがいてるんだよ…


言い訳…そう言われても仕方ない。


でも家族にだけはそう言われたくない。


言われてないけど…



今日は通院日。
ある意味良かった。
来週も診察入れてもらっとこう。


arika |MAIL

My追加