楓蔦黄屋

仕事環境をアップグレード。

今までずっと、仕事は自室のデスクトップPCでやってきていたが
新たなるデバイスを投入。iPad。

iPadそのものは半年前に買ったものだが、
周辺機器を揃えあぐねて、仕事用に使うのに二の足をふんでいた。
そしてもっぱら、子どものオモチャになっていた。なんと贅沢な。

最近になって、やっぱり持ち運び作業ができるようにしたいと強く思ったのと
周辺機器が思ったよりもお手頃に揃えられたので
ついにiPadを武器として装備することに相成った。

「趣味として使うには充分」といったレベルの装備。

でも趣味として充分使えるなら、仕事でも実は充分使えたりする。
無料ツールで仕事してる人もいるし。
だいたいが紙とペンあればできるもんな。鉛筆だのボールペンだので仕事するプロもいるしさ…。

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そんなわけでもって今はセットアップの真っ最中。

会社員だったときも大抵そうだったけど
このセットアップって、前もってやるのとそうでないのとで
時間のつぶれかたが全然違うんすよね。

実作業直前にやったりするとエラー出がちだし。
足りない物とかもぼろぼろ出てきたりする。
反して、用心しつつちょっとずつ前もってやると、スムーズにいったりする。

そういやきのうはPCの電源コードが外れててビックリ困った。
作業しようとしてほんとによかった。

シャットダウンしないままスリープ中に外れて、
しかもおそらくそれがOSアップデートの真っ最中だったらしくて
数時間経っても起動しなくて、あれが実作業直前だったら本当に焦ってた。

たいていは「再起動のときにシフトキーとか押しっぱなしにするやつ」やれば直るんだけど。きのうも例に漏れず。
デュアルモニターも映らなくてちょっと焦ったしねー。まあコードがつながってなかっただけなんだけどねー。

こういうときは本当、前職に就いててよかったと心から思う。
大嫌いだと思ってたけど、今思えば、そこまで向いてない仕事でもなかったのかもしれないなあ。
まあでも、今の仕事が奇跡的にできてるからこそ言えることだな。

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アナログに戻りたいと思うこともある。

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セットアップは続く。私は何もしていないんだけども、iPadが今がんばっている。

朝に起きられるようになっている。

ある日とつぜん、「あ、そういうことか」みたいに、朝に起きるコツを体感した。
言葉では説明しづらいが、思うにこれは
今年の３月から続けていた生活改善がここのところ実を結んでいることにより
「自分の身体を変える」実績ができたからなんじゃないかと思う。

端的に言えば
ダイエットが成功したということになるが、
ダイエット＝短期集中で体重を減らす・体型を変える、ということではなくて
食事内容と運動を生活に組み込む、ということ。

体型が以前とくらべてかなり変わった。
ウエストは6cm減ったしお尻も上がったし足も細くなった。
しかし体重と体脂肪はぜんぜん減らない。
でも服を着たラインが前とは違う。とりあえずはそれでいい。

特に食べたいものを何もガマンしていない。
食べたものを把握していると、欲しいときにピンポイントで摂取できるし
２〜３日で調整できるのでガマンする必要がないのだ。
お金と一緒だ。やみくもにガマンして倹約するより使う額を把握するのが大切なのだ。

なるほど私でも自分の身体をコントロールできるんだなという経験がひとつ増えたので、
その意識を睡眠にも当てはめてみたらうまくいった感じ。

まずは眠りが浅いから起きられないのかもと思い
ダンナのアップルウォッチを一晩借りて睡眠の質を測ってみたら
６時間睡眠で90点ぐらいたたき出した。ものすごいちゃんと寝られてるのだ。

効果があったのが意外にも「明日は○時に起きる」と頭で決めることだった。

よくネットで見かける睡眠ハック。
そんな優等生みたいなことワシにできるかいと思っていたらできた。
本当に目が覚める。

コツとしては、決意というよりも賭ける感覚。
懸ける、のではない。懸命ではない。起きる時間を賭けるのだ。ベットするのだ。
「この感じだと…７時…いや６時だな」と、今までの人生で脳に蓄積された睡眠経験値を
総動員してこの数字に賭ける感じ。なんとなくしっくりくる時間に賭ける。そして寝る。
この「しっくりくる」が非常に大事だ。

ただし０時には寝ないとこの方法は無効になる。
寝るのが１時過ぎるととたんに９時とかになってしまう。
就寝時間によって睡眠時間は変動するものだと知った。

まあ、今は身体的に一番バッチグーなコンディションのときなので、
よくない時期にはまたそれなりに対策を練る必要がある。
特に私はものすごく夜眠れない時期があるので、
まずは命の母ホワイトと運動で乗り切りたい。

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今日は歳時記カレンダーによれば
「涼風至（りょうふういたる・秋を感じさせる涼しい風が吹く頃）」らしい。
台風の影響でびょうびょう風が吹いているというのもあるが、
おとといぐらいからたしかに、風のおかげでいつもより涼しかった。

楓蔦きなり

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