| たまパチごはん |
体重 51.9kg ／体脂肪率 31.4% - 2012年06月30日(土)
朝＊ ８：００＊デニッシュトースト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊海鮮パッタイ定食
ちょっと余裕ができたから外ごはん。
んー、ちょっとイマイチだった。
おいしいタイ料理食べたいなぁ。
おやつ＊１５：３０＊チェリーのパフェ
コーヒー at ニコラ（三軒茶屋）
今月のパフェはチェリーだった。
いろんな種類のチェリーをいろんな調理方法で加工してあってパンナコッタの上に乗ってた。
サクサクのパイも激うまー。もうこれ毎月通おう。
夜＊２０：００＊浅蜊とキャベツのパスタ
簡単キッシュ（ソーセージ／人参／ジャガイモ／小松菜／玉ねぎ）
サッポロ黒ラベル
最近買った気のプレート。
一気にカフェ風になるな。
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体重 51.8kg ／体脂肪率 31.2% - 2012年06月29日(金)
朝＊ ７：３０＊メンチカツパン半分
オクラと豆腐とベビーリーフのサラダ
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊チーズバーガー
ポテト
バニラシェイク
ハッピーセットの付録欲しさに。
夜＊２５：００＊焼き鯖のおろし和え
サッポロ黒ラベル
晩ごはん食べそこねて帰宅。
残りもののおろし和えを食べた。
おろしに酢砂糖塩で味付けしたやつ。酸っぱめでおいしかった。
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体重 52.0kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年06月28日(木)
朝＊ ７：３０＊クロワッサン半分
トースト半分
ソーセージと蕪とベビーリーフのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊蕪としらすの胡麻炒めまぜ玄米ごはんおむすび
野菜＆フルーツジュース
果物入りの野菜ジュースはあんまり好きじゃないんだけど、
これはおいしかった。農協の。安いし。500ml 110円。
夜＊２０：００＊すじこのおむすび
チーズクリームプリン
メンチカツパンは食べなかった。
そして冷蔵庫で冷やしたおむすびはマズいな。
ローソンのクリームチーズプリン、クオリティ高し。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月27日(水)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
ベビーリーフとポテトサラダ
オレンジのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊お弁当
●玄米ごはん＋梅干し
●卵焼き
●ポテトサラダ
●自分で作ったけどなんだったか忘れたおかず
曲げわっぱは絵になるなぁ。
夜＊２０：００＊ひじきサラダ
メンチカツ
ゲロルシュタイナー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月26日(火)
朝＊ ７：３０＊ロールパン
蒸し鶏とキャベツとオクラのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊梅干し入り玄米おむすび
朝のサラダの残り
夜＊１７：３０＊生ビール／緑ワイン
魚貝料理いろいろ at 盆さいや（恵比寿）
〆はウニのリゾット！やっぱり絶品！今月でなくなっちゃうなんて残念。
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体重 52.4kg ／体脂肪率 30.9% - 2012年06月25日(月)
朝＊ ７：３０＊チーズとハムとアスパラとタルタルソース
シュガートースト
カフェオレ
ハムタルタルはパンに乗せようと思っていたのに、
ぼんやりしててシュガートーストを作ってしまった。
昼＊１２：３０＊温玉うどん
野菜ジュース
夜＊１９：３０＊ラーメン
餃子
おつまみチャーシュー
生ビール
＊２０：３０＊抹茶ババロア
晩ごはん作るの面倒になってばむまろとふたりで外食。
ラーメン＆ビールいったらいきおいついて、
300kcal超えるコンビニスイーツを食べてしまったよ。
明日からまた気をひきしめるよ。腹もしめるよ。
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体重 52.4kg ／体脂肪率 29.4% - 2012年06月24日(日)
朝＊ ４：３０＊ポン酢おろし牛丼ミニ
ビール
てことで早朝のすき家でひとりおつかれビール。
夜には深く、朝にはまだ早いからか客は私ひとりだった。
昼というかおやつ＊１５：００＊ハーゲンダッツ（トロピカルクリームチーズ）
＊１８：００＊枝豆スナック
オレンジジュース
夜＊１９：３０＊イカフライ＆自家製タルタルソース（卵／玉ねぎ／ピクルス）
大葉入り千切りキャベツ＆プチトマト
竹輪と三つ葉と胡瓜と茗荷の和え物 焼き海苔のせ
青海苔と豆腐の味噌汁
サッポロ黒ラベル
とんかつ屋さんみたいなふわふわの千切りキャベツにしたいけど、
私のはいつも太い。
タルタルは卵を２個に増量したら濃厚になった。ふつうに卵サンドとかにしても良さそう。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月23日(土)
朝＊ ７：３０＊アボカドトースト
ごぼうと人参とアスパラとプチトマトのサラダ
コーヒー
今日のアボカドも完璧。
昼＊１２：３０＊しそわかめおむすび
うずらソーセージ揚げ串
野菜ジュース
夜＊１８：３０＊明太サラダうどん
マンゴーのデザート
今日もひきこもりにつき、昼夜買い置きして臨んだ。
久々の完徹。達成感。今度のこの仕事、おもしろくなるかも。
夜中におなかすいたけど、夜のビル、途中がこわいから水で我慢した。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月22日(金)
朝＊ ７：３０＊食パン半分
ごぼうと人参と水菜とプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊持参したしそわかめおむすび
オリジンのお惣菜（生姜茄子／筍の白和え）
夜＊くるみとか入ったパン
オリジンのお惣菜（夏野菜の揚げびたし／フルーツサラダ）
ひきこもり作業したくて、まとめて用意しといた。
オリジンの夏野菜の揚げびたしおいしい。
しかしこれだけでは足りず、夜になっておなかぐうぐう。
うち帰ってから何か食べた気がするけど思い出せない。
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体重 52.3kg ／体脂肪率 30.9% - 2012年06月21日(木)
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（インゲン入りオムレツ）
黄色いトマトとプチトマト
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
オムレツマヨをパンに挟むのってすごくおいしい。
黄色いトマト、写真だと柿みたいだ。
昼＊ひじきのサラダ
たらこおむすび
ヘルシア
ちょっとお高いヘルシアを買ってみましたよ。
夜＊２０：００＊焼肉ーーーー！レバ刺しーーーー！！
生ビール
明日明後日とがんばるために焼肉行ってきた。
これが最後になるかもしれないレバ刺し食べた。胡麻油＋塩／おろしにんにく＋醤油で。
というかこんなおいしいものが食べられなくなるなんて信じられない！
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月20日(水)
朝＊ ７：３０＊野菜スープ（大根／人参／インゲン／プチトマト／ハム）
自家製グラノーラのバナナ＆ヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊Lチキバーガー
野菜ジュース
プレミアムモカのロールケーキ
麦茶
夜＊１９：３０＊唐揚げカレー
おくらの茗荷大葉がけ
大根と胡瓜のぬか漬け
麦茶
夏の晩ごはんて感じになってきたな。
＊２０：３０＊ハーゲンダッツ（ミックリベリーカスタード）
今日は夕焼けがすごくきれいだった。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月19日(火)
朝＊ ７：３０＊ロールパンとあんパン
つまみ菜とインゲンとハムとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊いなばのタイカレー缶（緑）丼
麦茶
アメリカ在住のお友達来訪。カナさん、太陽くん、大地くん。
巨峰、佐藤錦、ヨーグルトパンケーキ、チョコレート、お茶、紅茶。
２歳児怪獣パワーすごい。
夜＊１９：３０＊チーズクリームスパゲティ（つまみ菜／金光菜／牛乳／スライスチーズ）
にんじんとインゲンと大根のスープ
麦茶
スライスチーズって牛乳にきれいに溶け込むのね。びっくり。
すごくおいしくできたと思ったのだけど、ばむまろはチーズダメらしい。残念。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月18日(月)
朝＊ ７：３０＊水菜とセロリと紫玉ねぎとコーンのサラダ
ゆでたまご／トマト
トースト半分
いちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊朝のサラダとショートパスタ
夜＊１９：３０＊カレーライス（豚ひき／キャベツ／三つ葉／玉ねぎ）
もずく酢
レタスとハムとスナップえんどうのスープ
胡瓜のぬか漬け
麦茶
三つ葉みたいにクセの強い野菜もカレーに入れてしまえば、ぜんぶカレー味。
まだまだ消費しきれてない野菜たくさん。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月17日(日)
朝＊ ７：３０＊白米＆胡瓜のぬか漬け
キャベツと油揚げの味噌汁
冷奴（つまみ菜／紫玉ねぎ／かつおぶし）
麦茶
ごはんの朝ごはんもたまにはいい。
ほんとは毎日でもいいけど、パンの朝ごはんより用意に時間かかっちゃうんだよなぁ。
昼＊１４：００＊彩定食
at やよい軒
やよい軒てメニューの数減った？
夜＊２１：００＊ロイヤルミルクティークリームスワークル at タリーズ
おなかすいた。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月16日(土)
朝＊ ７：３０＊ショートケーキとモンブラン
ブロッコリーとスナップえんどうと紫玉ねぎ
カフェオレ
昼＊１２：００＊新じゃがフライ
手羽中唐揚げ
ブロッコリー
麦茶
揚げ物はきのうの残り。
夜＊１９：３０＊生ビール／マテ茶ハイ／麦焼酎
手羽先揚げとかキャベツとか
at 世界の山ちゃん
生ビールに手羽先とか最高。ビールの季節になってきたなぁ。
オリジナルのもソース味のもさくさくでおいしい。
ひさしぶりでもひさしぶりな感じがしない友だちと。楽しかった！
＜今日の舞台＞スキラギノエリの小さな事件／城山羊の会＠下北沢小劇場楽園
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月15日(金)
朝＊ ７：３０＊パン
サラダ（ベビーリーフ／スナップえんどう／ひたし豆／ブロッコリー
／アスパラ／にんじん）
ソーセージ
アメリカンチェリー
カフェオレ
昼＊１４：００＊レタスとセロリにいなばのタイカレー缶（黄）のせたやつ
お茶
きのうあの後、100円ローソンで入手できるという情報を手に入れ（しかも黄色もあるときき）、
早速買い出しに。赤緑黄と３種類を５缶ずつ買った。
黄色もうまい。ちなみに黄色だけツナじゃなくてチキン。
これいいわー。絶対そうめんにかけたりしてもおいしいぞ。
おやつ＊１５：００＊塩グレープフルーツアイスキャンディ
塩昆布
和光のチョコレート菓子
夜＊１９：３０＊手羽中の唐揚げ
新じゃが揚げ
水茄子の浅漬け／黄色いトマト
筍の山椒煮＆大葉
おかひじき＆大根おろし＆ひたし豆のおかか醤油
サッポロ黒ラベル
おいしく揚がった。
水茄子、みずみずしい。
＊２０：００＊大吟醸の抹茶ケーキ
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月14日(木)
朝＊寝てた
昼＊１２：００＊いなばのツナ缶（レッドタイカレー）＆セロリ
ポテトサラダ
にんじんのきんぴら
茄子と胡瓜のぬか漬け
麦茶
うわさでおいしいと聞いていたタイカレーのツナ缶。ほんとにおいしい！
あたたかいごはんにそのままかけるだけだし、ひとりのお昼に最高にいいな。
グリーンカレーも買ってある。きっとおいしいに違いない。
夜＊１９：４５＊シャンパン／生ビール
イカスミのサレ
冷たいコーンのスープ
野菜のケーキ（写真）
ハラミステーキ
クレームブリュレ／紅茶
近所のビストロで結婚10周年のお祝い。
これからもみんなで仲良く元気で暮らせますように。
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体重 52.8kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年06月13日(水)
朝＊ ７：３０＊ハムトースト
ポテトサラダ／スナップえんどう／レタス
アメリカンチェリー
カフェオレ
昼＊１２：００＊キャベツ焼き（キャベツ／とろろ／卵／かつおぶし）
ひたし豆＆もずく酢
麦茶
夜＊１９：００＊シャンパン／赤ワイン／白ワイン／ベリーニ
カルネクルーダとカルパッチョと焼いたのと腸詰めパスタ
肉食堂で打入り。
今月いっぱいの予定で復刻するレバーのカルパッチョは明日からだそう。残念すぎる。
＜今日の舞台＞宮本武蔵／五反田団＠三鷹市芸術文化センター
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月12日(火)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
トマトとアスパラとベビーリーフとひたし豆のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊トマトおろしそば（トマト２種／大根おろし／大葉／茗荷／すりゴマ）
夏の薬味おいしいなぁ。
トマトも最近食卓にあがってなかったから、たっぷり食べられてうれしい。
夜＊２０：００＊パプリカのスープ
チャーハンおむすび
コーヒーゼリー
夕方からのお仕事。
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体重 52.9kg ／体脂肪率 31.3% - 2012年06月11日(月)
朝＊ ７：３０＊シュガートースト
焼きソーセージ＆きざみピクルス
白菜のコールスローとブロッコリーとスナップえんどうとトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊棒棒鶏冷麺
店屋物。
味が単調で飽きてしまった…麺３分の１残し。
夜＊２０：００＊生ビール／シークワーサーサワー／泡盛
オイルサーディンの生姜焼き
たたき胡瓜のナンプラー和え
じゃがバター
もちあわぜんざい
コーヒー at よるのひるね
いい気分で仕事が終わったから、帰りにひとり飲み。
ずっと食べたかったもちあわぜんざいも食べられて満足。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月10日(日)
朝＊ ８：００＊食パン
にんじんのしりしり
スナップえんどう
ブロッコリー
カフェオレ
昼＊１３：３０＊おにぎり（つぼ漬け）
冷たいおろしポン酢生姜スープ
麦茶
野菜がたくさん摂れるってコピーでつい買っちゃったけど、
あんまりおいしくなかった…
もう一種類あったパプリカと人参のやつはどうかなぁ。
夜＊１９：００＊もずく酢
豚バラと厚揚げとヒラタケの煮物
おかひじきと山芋の梅おかか和え
豆腐と生キクラゲとレタスと卵の中華スープ
黄色いトマトと赤いトマトとセロリの葉っぱのサラダ
筍の山椒煮
茄子と胡瓜のぬか漬け
白米
サッポロ黒ラベル
思いがけず早く帰れることになった。
作りおいた総菜もあるし、Pの実家からきのう到着したばかりの野菜もたっぷりあるしで、
野菜たっぷりの充実の晩ごはん。
きのうの晩漬けた茄子が絶妙の漬かり具合だった。
トマトもおいしい〜
おかひじきもしゃくしゃく〜
しかしこれ、明日生協が来たら、確実に消費しきれないな…（例によって特にじゃがいも）
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体重 52.6kg ／体脂肪率 31.2% - 2012年06月09日(土)
朝＊ ８：００＊アボカドとスモークサーモンのせベーグル半分
白菜のコールスロー
カフェオレ
昼＊１３：１５＊カムジャタン
胡麻の葉たっぷりでおいしかった。
夜＊２５：００＊ひたし豆
もずく酢
ひさしぶりにめちゃめちゃ集中した。
おなかすかなかった。
本日より始動。
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体重 52.6kg ／体脂肪率 31.1% - 2012年06月08日(金)
朝＊ ７：３０＊エシレのクロワッサン
徳多朗のなんか甘いパン
ブロッコリーとスナップえんどうと生ハムのサラダ
カフェオレ
いきなりパンが充実。
クロワッサンは昨日友人が、徳多朗はハハがたまプラーザで買ってきてくれた。
昼＊１２：００＊かぼちゃのベーグル（キリクリームチーズ／洋梨とりんごのペースト）
牛乳
このベーグルも徳多朗の。
軽くトーストした。
朝のきなこっぽい甘いのはよくわかんなかったけど、ベーグルはおいしい！
おやつ＊１７：００＊和光のチョコクランチ２種
夜＊１９：４５＊さばの塩焼き＆大根おろし＆きゅうり
油揚げの葱味噌包み焼き
小松菜の塩昆布ごま油あえ
豆腐とブロッコリーのお吸い物
山芋と人参のぬか漬け＆大葉
筍の山椒煮
白米
サッポロ黒ラベル
米がどうしても食べたくて、炊きたてコシヒカリ。つやつや。
小松菜塩昆布和えはうわさに違わず、簡単うまい。
食後、明日以降用にお惣菜制作大会。すごく疲れた…
●玉ねぎたっぷり豚の生姜焼き
●豚バラと厚揚げとヒラタケの煮物
●にんじんのきんぴら
●にんじんのしりしり（にんじん／ツナ／卵／お吸い物に使った茅乃舎だしの中身）
●白菜のコールスロー（白菜／人参／紫玉ねぎ／コーン）
●ひたし豆
●ゆでアスパラ
●ゆで小松菜
●山芋千切り
＜今日の舞台＞轟く／ビニヰルテアタア＠新宿サニーサイドシアター
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月07日(木)
朝＊ ７：３０＊魚介のマリネ
食パン半分
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：００＊カルネヤランチ
生ビール／赤ワイン／カプチーノ
昼から贅沢しました。
加工肉も生肉も焼肉も全部おいしいよ。
今度夜行ったら揚肉も食べたい。
夜＊１８：３０＊寿司居酒屋でちょろちょろつまむ
生ビール／発泡日本酒
両親が上京してきたので近所の寿司居酒屋へ。
私は昼のんがあるから、控えめに。写真も引き気味に。
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体重 53.1kg ／体脂肪率 30.7% - 2012年06月06日(水)
朝＊ ７：３０＊トースト
白菜のコールスロー
さつまいもと玉ねぎのポタージュ
カフェオレ
昼＊１１：３０＊自家製グラノーラのヨーグルトがけ
白菜のコールスロー
＊１５：００＊松涛ケーキ（バタートースト）
コーヒー at 松濤カフェ
小腹がすいて適当に入ったカフェ。
ケーキがおいしかった！
プレーンとトーストがあったからトーストを選択。
中がふわふわで外がほんのり塩味のきいたバターでさっくり。ホイップとも良く合う。
コーヒーも私が好きな酸味の少ないタイプだった。
夜＊２０：００＊ポルチーニのクリームパスタ
ペリカンマンゴーの生ハム巻き＆ブロッコリー
アボカドコチュジャン
魚介のマリネ（海老／タコ／紫玉ねぎ／金光菜／スナップえんどう）
クリームチーズ塩昆布＆大葉
ぬか漬け（人参／山芋）
赤ワイン
Pのお誕生日でした。おめでとう。
ポルチーニに良さはばむまろにはまだ早かった模様。
つか椎茸苦手だしな。まぁ、ポルチーニ食べなくても育つ。
＜今日の映画＞ヴィダル・サスーン ★★★★★★★☆☆☆
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体重 53.9kg ／体脂肪率 31.0% - 2012年06月05日(火)
朝＊ ７：３０＊トースト
キリクリームチーズ
蒸し鶏とベビーリーフのサラダ
ヨーグルト＆いちごジャム
カフェオレ
昼＊１２：００＊米粉のパンケーキ
フライドミックスベジタブル
日向夏のソーダ
無印で買って映画館で。
おやつ＊１７：００＊塩だれフライドチキン
夜＊１９：３０＊にんじん葉とにんじんと干し海老のかき揚げ
しめ鯖＆ベビーリーフ
白菜のコールスロー（白菜／人参／紫キャベツ／コーン）
サッポロ黒ラベル
ケンタッキー風コールスロー。
それっぽくなった。
おやつ２＊２１：００＊塩グレープフルーツのアイスキャンディ
＜今日の映画＞宇宙兄弟 ★★★★★☆☆☆☆☆
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体重 53.5kg ／体脂肪率 30.4% - 2012年06月04日(月)
油断するとすぐ増えるな。
増えるのってなんて簡単。
朝＊ ７：３０＊自家製グラノーラ＆牛乳
大根ときゅうりとスモークチキンのサラダ
カフェオレ
昼＊１２：３０＊肉煮込み鉄板焼き定食
グラスビール
抹茶パフェ
at ガスト
やりたい放題のメニュー選択。
写真撮るの忘れた。
夜＊１９：３０＊豚バラとヒラタケのおろし煮
もずく酢
サッポロ一番塩ラーメン（玉ねぎ／人参／コーン／三つ葉／食べるラー油）
サッポロ黒ラベル
大根おろしがありえないくらい辛かったから、煮ることにした。
おいしかったけど、これは冬の料理だな。
ラーメンは半分。
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体重 52.9kg ／体脂肪率 31.6% - 2012年06月03日(日)
朝＊ ８：１５＊シュガートースト
スモークチキンと大根と胡瓜のサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
きのうぐるぐるソーセージと一緒に買ったスモークチキンをサラダにしてみた。
身がやわらかくておいしい〜！スモーク臭少なめで食べやすい。
昼＊１３：３０＊半田素麺（三つ葉／白胡麻）
イタリアンソーセージ
ズッキーニのグリル
人参葉と人参としらすのかき揚げ
お〜いお茶
素麺の季節になってきた。
ばむまろが一束食べられるようになったから、茹でるのは三束。
ちょこーっと足りない感じ。
＊１８：３０＊ゴクリの桃
夜＊２０：００＊ねぎ焼き
冷奴胡瓜あけがらしすりゴマのせ
味噌汁（具忘れた）
にんじんのぬか漬けとえーっとこれなんだっけ？
サッポロ黒ラベル
きのうの晩ごはんなのに思い出せないのヤバい。
ねぎ焼きは半分はマヨソース、半分は醤油で。醤油なかなかいける。
＊２３：００＊カレー煎餅
＜今日の映画＞メン・イン・ブラック３（吹替／２D） ★★★★★★☆☆☆☆
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2012年06月02日(土)
眠い。
朝＊ ７：００＊シュガートースト
ハムときゅうり
カフェオレ
昼＊１２：００＊運動会のお弁当
●しそひじきのおむすび
●さつまいものポテトフライ
●にんじん入り卵焼き
●豚の味噌漬けとズッキーニのソテー
●胡瓜の浅漬け
●缶みかん
夜＊１９：３０＊にんじんピラフ（にんじん／ベーコン／玉ねぎ）
ミニぐるぐるソーセージ
にんじん葉とにんじんとしらすのかき揚げ
サッポロ黒ラベル
かき揚げパリパリのサクサクにできた。
今回生協の注文間違えて、葉付きにんじんがふたつも来てしまった。まだもうひと束ある。
前に友達に取り寄せてもらった洞爺湖のぐるぐるソーセージ、おなじようなぐるぐるが
こっちでも入手できると知ったので、買いに行った。
成城・城田工房、ちょっと場所不便だけど、こじんまりしたいいお店だった。
もうちょっと早く気づいてたら運動会のお弁当に入れられたんだけどなー
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体重 51.9kg ／体脂肪率 31.4% - 2012年06月01日(金)
朝＊ ７：３０＊自家製グラノーラ＆ヨーグルト
ハムと胡瓜とブロッコリー
カフェオレ
昼＊１２：００＊生キクラゲと卵の炒め丼
麦茶
きのうの残りもの丼。
夜＊２１：００＊生ビール／赤ワイン／白ワイン
子メロンと赤オクラのマリネ
水茄子のサラダ
イカとうるめいわしのラグー
豚バラのグリル
チーズ盛り合わせ
at ニコラ（三軒茶屋）
この間パフェを食べた店で。
うわさ通り、ふつうのメニューもすごくおいしい。
マリネもサラダもラグーもグリルもだらだら飲みながら食べるのに最高だなぁ。
『今月のパフェ』はまだ更新されてなかったからまたにした。
＜今日の舞台＞よろこび／ろりえ＠シアターグリーン
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
