| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月31日(火)
朝＊ ８：００＊カレーの残りを丸パンにつけてソーセージとプチトマトとサンチュのサラダ
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：００＊釜揚げうどん瓶ビール＆塩らっきょう
一度食べてみたかったこのお店の釜揚げうどん。
具だくさんであったまった〜 ごちそうさま〜
夜＊２０：３０＊ビーフ100%ハンバーグオニオンスライスのバターソテー
茹で白菜＆スナップえんどう＆プチトマト
納豆ごはん
サッポロ黒ラベル
特上ひき肉を入手したので、つなぎまったくなしのイタリア風ハンバーグにしてみた。
ひき肉をごく軽くまとめる。
捏ねたり固く丸めると牛肉本来の味が出ず歯ごたえもまろやかにならない。らしい。へぇ！
まとめた肉の表面に塩胡椒をふる。
フライパンに薄くオイルを塗り、焼く。以上。
せっかくの上質肉なので、焼き過ぎないよう、レアで。
肉汁じんわり。濃厚なのに繊細で芳醇。肉のいい所が凝縮されたリッチな味わい。しかも全然手間いらずなのがステキ！
私は塩胡椒の味付けだけで食べたけど、マスタードや醤油をかけてもきっとんまいぞ。
焼いたときでた肉汁はケチャップとソースを入れて煮詰めて、野菜にかけて食べました。んは〜〜たまらんちん！！
これから我が家のハンバーグはこれにしよう。うん、そうしよう。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 67cm - 2006年01月30日(月)
朝＊ ８：００＊カレーうどん人参と大根の甘酢漬け
牛乳
ハウスバーモンドカレー甘口は、カレーうどんに最適だということが判明！
だし醤油でのばしたら、まさにおそば屋さんのカレーうどんの味そのものに！朝から大満足。
昼＊１２：１５＊豚の生姜焼き定食 at Ｔ食堂間食＊１５：００＊チョコひとかけ
人参と大根の甘酢漬け（やっと完食…）
＊１９：１５＊ロイヤルミルクティ
夜＊２０：３０＊かつカレー豆腐と菜の花のすまし汁
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月29日(日)
朝＊１０：３０＊はちみつトースト人参と大根の甘酢漬け
ミルクティ
昼＊１４：００＊とろけるチーズ入りトマトソース煮込みハンバーグスパゲティ
豆腐とキャベツとさつまいものスープ
人参と大根の甘酢漬け
麦茶
ハンバーグスパゲティは写真のをばむまろと半分こ。
間食＊１５：３０＊中華街の豚まん
えびせん
＊１７：３０＊カプチーノ
春節の中華街に散歩しに行く。
やけに人が多いだけで、特に正月っぽくなかった。（よね？ｒさん）
夜＊２０：００＊カレーライス（鶏肉・じゃがいも・玉葱・人参）＆生卵＆塩らっきょ＆福神漬け
白菜とミディトマトのイタリアンサラダ
（パルミジャーノ・アンチョビ・にんにくetc）
サッポロ黒ラベル
カレーはばむまろも食べるため、バーモンドカレー甘口を使用。
激しく物足りないけど懐かしい味。生卵を混ぜて、更にマイルド。
食後から急に胃痛に襲われ、深夜に辛抱たまらんくなってもどしてしまった。
何にあたったのか見当もつかず。
けどだしちゃったらスッキリ。
今年は人間ドッグ行くかねぇ。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月28日(土)
先日、長年の友人であり、読者であるＹちゃんがPHOTOの存在に気づいていなかったことが判明した。
ここの右上にあるBBSの左横のオレンジのやつです。
携帯で撮った写真を基本的にリアルタイムで載せてます。
セキララな私生活がまるだし全開です。
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキ人参の甘酢漬け・コーヒー
今日もふわふわしっとり。レモン汁忘れたのに。
味は多少変わるけど、焼き具合には影響しないことが判明。
昼＊１２：３０＊赤辛ラーメンat ロッキー
間食＊チョコひとかけ・クッキー１枚
夜＊２０：３０＊さば味噌＆針生姜＆大根おろし＆菜の花のおひたし人参の甘酢漬け
白米＆ひじき煮
里芋と長ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
さば味噌に大根おろしは正解。
なんかこう、パーッと飲みに行きたいなぁ。後先考えずに。
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体重 47.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 67cm - 2006年01月27日(金)
朝＊ ８：００＊フレンチトーストバナナ＆ヨーグルト
コーヒー
昼＊１２：１５＊筑前煮茄子と豚の炒め
白米・味噌汁・ほうじ茶
at Ｔ食堂
しめて290円。やすっ！
夜＊１８：００＊ブルーベリークリームスコーンショートカフェラテ at スターバックス
＊２０：３０＊冷奴＆ひじきと桜海老の佃煮
人参の甘酢漬け
麦茶
ちょっと気持ちがダイエットモードに入って来たぞ。よしよし。
＜今日の映画＞THE 有頂天ホテル ★★★☆☆
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体重 47.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月26日(木)
久しぶりに47って数字見た。維持しよう。
朝＊ ８：００＊ハムチーズトーストあんぱん（Ｐのお土産）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
朝に野菜食べないとしゃっきりしないカラダになってしまったなぁ。。
昼＊１２：１５＊海老のトマトクリームスパゲティ生ビール
カフェオレ at プロント
本日Ｔ氏がいないので、休みにしてしまった。
明日できることは明日やろう。
ってことで昼は急遽友人を呼びつけて、借りていた本を返却。
午後は映画でもと思ったけれど、いつもはネットで時間を検索してからでかけるのに、なんも考えなしにでてきてしまって、まぁ、何かあるでしょと思ったけれど、どれもピンと来なかったり時間が合わなかったり。
結局ロフトでずっと買おうと思ってた３色ボールペンとシャーペンとばむまろにクーピーペンシル購入。文房具売り場って楽しい。
帰りにネットカフェデビューしてふにゃふにゃと寛いどきました。
映画は観れなかったけど、結果、なかなか良い休日だった。
夜＊２１：００＊鶏のささみと菜の花と人参の辛子和えしらたきスパゲティ
（しらたき・長ねぎ・セリ・ソーセージ・にんにく）
サッポロ黒ラベル
ささみにしらたき。
なかなかにダイエットちっくなメニュー。
＜本日の読了＞すきもの／前川麻子
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月25日(水)
朝＊ ８：００＊ハムサンド野菜スープ（人参・大根・菜の花・さつまいも・豆腐）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
写真はばむまろの朝ごはん。
大人はこれの増量版。
昼＊１２：３０＊ポークシャンピリオン定食ごはんを半ライスにしてもらった。
なるべくゆっくり食べたつもりだけど、たぶんそれでも人とおんなじくら
いか。私も助手チャンも。俺ら食べんのはやすぎ。
＊１６：００＊梅昆布茶
夜＊２０：３０＊えびフィレオポテトＳ
野菜生活
急に晩ごはん作るのが面倒になった。
ばむまろもチーズハンバーガー一個完食。
晩ごはんの後なのに。
でぶ街道まっしぐらだ。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月24日(火)
↑というのはウソです。。けどそっとしておいてください。。
朝＊ ８：００＊卵サンド・ハムトースト厚揚げとスナップえんどうとプチトマト
（胡麻ドレッシング）
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１３：３０＊千房焼きチーズなんとかモダン焼き
生ビール at 千房
仕事を早々に切り上げて、会いたかった友人とランチ。
人生についていろいろ考えた。
次回は夜に盃かたむけながらゆっくり。ぜひ。
＊１５：３０＊エスプレッソラテ
夜＊２１：００＊ぶり大根スパゲティ（ぶりの切り身・大根・長ねぎ・菜の花）
あさりとプチトマトのあっさり煮
サッポロ黒ラベル
スパゲティ、見た目はイマイチだけど、味はなかなか。
味付けはニンニク・バター・醤油・塩胡椒。
菜の花を麺と同時に投入するとぐずぐずになるのだけど、それを他の具材を炒めたフライパンで麺と共に混ぜると粉砕してジェノベーゼな雰囲気に。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月23日(月)
朝＊ ８：００＊照焼きチキン・茹で白菜・スナップえんどうプチトマト
トースト＆柚子ジャム
バナナ＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊さぬきうどんと鮭ごはんと帆立のバター焼きと揚げ茄子鮭ごはんは激まずつき半分残す。
Ｔ氏、本日もまた二日酔いにつきビールはなし。
間食＊チョコひとかけ・誰かのお土産のらくがん
夜＊２０：３０＊生ビール・紹興酒水餃子・焼き餃子
コーンと松の実の炒め（うまい!!）
イカのXO醤炒め・春雨スープ
海鮮焼きビーフン
どこまでもお酒大好きなＴ氏。
飯おしで作業後、中〆と称して軽く一杯。
帰宅後、寂しかったと号泣するばむまろにもらい泣き。
ぎゅうぎゅう抱いて、恋人のように抱き合って眠る。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月22日(日)
買うだけ買って、読んでない。ananのダイエット特集…。
朝＊ ８：００＊かぼちゃ煮焼きソーセージ
ネギ入り卵焼き
スナップえんどうとネギの味噌汁
白米
おかずは本日のばむまろのお弁当より。
さすがの保育園も休日に給食はないのだよな。
昼＊１２：３０＊海老フライと茄子のミートソースドリアのセットいけてないファミリーレストランで。
Ｔ氏が二日酔いのため、本日はビールなし。
夜＊２０：００＊ラーメンあったまるなー
冬のラーメンはやめられない。
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昨日おとといに引き続き不動の数字 - 2006年01月21日(土)
朝＊ ８：００＊ホットミルク
ねーむーいー
今日休みならこの雪が嬉しかったのになぁ。。
ばむまろと遊びたかったなぁ。。
昼＊１２：４５＊鴨なべうどん（店屋もん）今日は仕事やめときゃ良かったね、と後悔しながら昼ごはん。
遅いよＴさん。。
夜＊２０：４５＊おやじ味噌肉野菜いため（豚バラ・厚揚げ・菜の花・人参・長ねぎ）
白菜の梅おかか和え
ひじきの佃煮＆しそおろし
サッポロ黒ラベル
１週間ぶりのおうち晩ごはん。
そりゃ食材がハケナイはずだ。
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昨日に引き続き不動の数字 - 2006年01月20日(金)
朝＊ ７：４５＊ソーセージと小松菜とキャベツのソテーチーズトースト＆ハラペーニョソース
いちご
ミルクティ
昼＊１３：００＊和風豚肉のソテー定食ビール
間食＊１５：３０＊ロールケーキ
黒胡椒せんべい
今日は仕事中にちょっとコーヒーを飲み過ぎた。気をつけよう。。
夜＊２０：３０＊スープカレー（チキン野菜）サッポロ黒ラベル
at リトルスプーン
お店の人が一緒に持ってきたなんかわからないけど辛いスパイスをたっぷりふって、ごきゅごきゅ飲み干しておきました。うんまいね！
しかし仕事中にビールを飲むというのも贅沢で嬉しいのだけど、このすぐ赤くなる顔だけはどうにかしたい。カッコ悪くてダサくてやだわー
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 68cm - 2006年01月19日(木)
不動の数字。
朝＊ ７：４５＊ロールパンきのこのポタージュ（クノール）
いちごとバナナのヨーグルトがけ
ミルクティ
＊１０：３０＊シュークリーム
コーヒー
昼＊１２：００＊酸辣湯麺グラスビール
＊１３：００＊カフェオレ
夜＊１８：３０＊生ビール・焼酎ウーロン割り
炙りしめ鯖・スクガラス冷奴・ゴーヤチャンプルー
レバ刺・串（ハツ・レバ）・海老とブロッコリーのサラダ
Ｔ氏に引き連れられて。
新しくできたキレイなお友だちの話が面白くて、もっと一緒にいたかったけど、タイムオーバーにつき１時間ほどでひとり後ろ髪ひかれながら帰宅。。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月18日(水)
朝＊ ８：３０＊ヨーグルトバナナジュースロールパン＆柚子ジャム
紅茶
激しく寝坊。
昼＊１２：３０＊きじ焼き丼定食at Ｔ食堂
＊１８：００＊アイスカフェオレ
夜＊１９：３０＊ビール220gのハンバーグセット（サラダ・スープ・コーヒー）
at ハングリータイガー
どうして肉塊とか肉汁ってこんなに心躍るんだろう。
サラダやスープでは心躍らないのに。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月17日(火)
朝＊ ８：００＊ソーセージと残りまくり野菜のスープロールパン
生協で当たったみかん
ミルクティ
昼＊１２：３０＊高菜焼きそばat 仕事場の近くの中華料理屋
見た目は悪いけどすんごくおいしかった。
夜＊２０：３０＊豚肉と野菜の炒め定食生ビール at うちの近くの中華料理屋
中華２連チャン。痩せる気あるのか。
＜本日の読了＞欲望／小池真理子
大切な友だちが大変なことになっていたこと、本人に言われるまで気づかなかった。。
遅ればせながらゆっくり飲もう。
全然遅いだろうけど、話聞くよ。聞かせてね。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月16日(月)
朝＊ ７：４５＊ソーセージと野菜たっぷりのスープヨーグルトパンケーキ
プリン＆バナナ
紅茶
昼＊１２：３０＊ひき肉と人参と小松菜と豆腐入りオムレツプチトマト・茹でさつまいも
ふりかけごはん
冷奴
豚汁
昨日のばむまろの晩ごはんの残りを弁当に。
Ｔ食堂に持ち込み。
間食＊１６：００＊ミニスフレケーキ（北海道のお土産）
夜＊１９：３０＊ハバネロチリドッグ
チーズカレーポテト
アイスピーチティ at ファーストキッチン
＜今日の映画＞男たちの大和 ★★★☆☆
（三つ目の★はスタッフに）
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月15日(日)
朝＊１１：１５＊冷奴＆蕪と小松菜と鶏そぼろのあんかけ蒟蒻のピリ辛煮
納豆・白米
里芋とわかめの味噌汁
いちご
昼＊１５：３０＊きなこ餅
鏡開きした餅で。
きなこはなんと2002年で賞味期限が切れていた。けど使った。何の問題もなさそうだった。
夜＊２０：００＊生ビール・焼酎ロック細ネギの酢味噌和え
刺し盛・カキ鍋
夜は近所の居酒屋で。
来訪中のハハにばむまろを託してＰと。
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体重 48.2kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月14日(土)
昨日３歳児検診とちんたま術後検診で仕事を休んだので、本日出勤なり。
仕事がだんだん追いついてきて嬉しい。来週から少しずつ前倒しにできるそうだなー。
朝＊ ８：００＊マーガリントーストかぼちゃ煮
蕪とトマトのサラダ
いちごのヨーグルトがけ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊とってもまずいルッコラとチキンのパスタサラダバー
助手チャンとメニューの写真と運ばれてきた皿の状態が全然違うことを
ぶーぶー文句いいながら食べる。しかしなんでもいいけどまず過ぎ；；
間食＊１５：３０＊キットカット
コーヒー
夜＊２０：３０＊焼き餃子豆腐と野菜の中華辛スープ
（白菜・人参・大根・小松菜・白胡麻）
白米＆ひじき煮
サッポロ黒ラベル
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月13日(金)
朝＊ ８：３０＊トースト・キリクリームチーズ・プチトマトバナナりんごジュース
（バナナ・リンゴ・ヨーグルト・はちみつ・牛乳）
紅茶
リンゴを入れるパターンもなかなか。
昼＊１４：００＊カニサラダパン
生クリームあんぱん
ミルクティ
３歳児検診の待ち合い所でばむまろと奪い合うようにしながら。
あんた保育園で昼飯食ったべよー！
それにつけても生クリームとあんこのコラボって最高。
夜＊１７：３０＊生ビール・ラムと紅茶のカクテル・ロンサカパ
生春巻き
パッタイ
夕方から飲むのってなんだか贅沢な気分。
ライトな話題からディープな話題まで語りまくり。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月12日(木)
朝＊ ８：３０＊ソーセージと人参と白菜と大根と小松菜のスープ柚子ジャムトースト
りんごのはちみつヨーグルトがけ
ミルクティ
間食＊１１：００＊レーズンサンド（差し入れ）
昼＊１２：３０＊五目切り昆布ちくわと菜の花のからし和え
白米
味噌汁
ほうじ茶 at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊坦坦麺生ビール at 昨日と同じ店
二日続けて同じ店に、しかも子連れで晩ごはん食べに行くのはちょっと恥ずかしい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月11日(水)
朝＊ ７：４５＊ソーセージサンドミディトマト
バナナ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊カツカレー助手チャンのおごり。
迷惑かけたと言うのだけど、病気は仕方ないし、お互いさまだからと
言ったのだけど、気がすまないからと言い張るので。ごち。
夜＊２０：００＊香菜入り麻辣麺生ビール
at 近所の中華料理屋
香菜山盛りが嬉しい。
もろもろはかどった一日。
今週いっぱいで追いつくかな。
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体重 48.0kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月10日(火)
朝＊ ７：４５＊濃厚バナナジュース（内容は昨日と同じ）柚子ジャムトースト
紅茶
バナナジュース、ばむまろのお気に入り。
作るのも手伝ってくれる。
と言っても、バナナの皮をむいて、適当に折って、ミキサーに入れる。のと、ミキサーのスイッチを押す。だけだけど。
次はヨーグルトも投入してもらおう。
でもこうやってちょっとずつ料理に興味を持ってもらって、１０年もしたら私が台所に入る必要がないくらいに成長しないものかとたくらんでいるのだが。
おやつ＊１０：００＊レーズンサンド
昼＊１２：３０＊豚の野菜甘酢あんかけ定食カフェオレ
at Ｔ食堂
＊１８：００＊カフェミスト by スターバックス
夜＊２１：３０＊豚野菜鍋（豚・白菜・セリ・長ねぎ・しめじ・大根おろし）
冷奴＆カブの葉と胡麻としらすのごま油炒め
いくら丼（Ｐのみ）
サッポロ黒ラベル
野菜は１日３００グラムと言うけれど、きっと今日は倍くらい摂取してる気がする。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月09日(月)
朝＊ ９：００＊柚子ジャムトースト・紅茶サラダ（ソーセージ・プチトマト・グリーンリーフ・
パルミジャーノ）
濃厚バナナドリンク
（バナナ・牛乳・ヨーグルト・はちみつ）
熟れすぎたバナナはジュースにするに限る。
昼＊１２：００＊海鮮あんかけ丼定食みかん
＊１３：００＊いちご・みかん
知人の入っている自立型高級老人ホームへお邪魔する。
お昼もそこの食堂で。
エントランスにはコンシェルジュがいるし、食堂もちゃんとしてる。ジムにはトレーナーがいるし、大浴場は温泉みたい。（もちろん各部屋には我が家より広くて明るくてきれいなお風呂もついている）
お金があるとこういう老後が過ごせるのだなぁ。
おやつ＊１６：００＊Au Temps Jadisのクッキー
アップルティ
夜＊１９：００＊舌平目のムニエル 冬野菜のクリームソース（白菜・長ねぎ・しめじ・大根・ほうれん草）
豆腐と三つ葉のおすまし
サッポロ黒ラベル
この間、Ｐの実家からもらったのと、生協の年始の注文間隔を間違えたのとで、現在白菜長ねぎ大根地獄。今週は連日登板予定。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月08日(日)
朝＊１０：００＊一日遅れの七草粥（餅入り）ひじきの佃煮
さしみこんにゃく（おかか醤油）
りんご２種（王林／ふじ）
あったかい麦茶
米３分の２合に切り餅二切れ分をひとくちサイズにカットして投入。
餅いっぱいのお粥っておいしいなぁ。
昼＊１４：３０＊シードル・ホットワイン
そば粉のガレット（チキンと野菜）
かぼちゃクリームのクレープ
デザート
コーヒー
at Au Temps Jadis
可愛い女子と女子っぽいお店で新年会。
でも飲んでる量と食べてる量は女子っぽくない。
シードルはカラフェで、えーと３回くらいお代わり？
「ガレットとクレープと選べない〜」と悩むも、彼女の「あたしはもちろん両方いくよ」の力強い言葉に後押しされ、満足な大人買いならぬ大人注文。
ガレットもクレープもうんまー！
しかし痩せの大食いとはまさに彼女のことだ。
夜＊２０：００＊野菜たっぷり子持ちかれいの煮付け（白菜・長ネギ）セリの梅おかか和え
豆腐とほうれん草の味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜はやめとこうと思ったけど…
自分が食べないのに晩ごはんを作ることができないこの性格をなんとかしたい。
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月07日(土)
朝＊ ７：３０＊ソーセージと白菜とプチトマトと豆腐のスープロールパン
ヨーグルト＆ゆずジャム
ミルクティ
昼＊１２：３０＊上海焼きそば・卵スープ・餃子ランチビール・紹興酒
ビールのあとに紹興酒って…でも断れないんだよなぁ。。
けどまだ午後も仕事あるのにひとり２合はやり過ぎと思う。
気が張ってると飲んでも酔わない。
１５時の宅急便でブツを無事乗せて任務終了！＠助手チャンの分
夕方からやっと本来の自分の仕事に戻る。
夜＊２２：００＊生ビール緑野菜のスープ
プチフォッカ
マイカのパプリカソース
at サイゼリア
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月06日(金)
ばむまろ久しぶりの急性中耳炎。
本人もＰも私も眠れず朝。
朝＊ ８：００＊ソーセージと白菜のスープロールパン
バナナ
ミルクティ
昼＊１２：３０＊お切り込み鍋＆生卵ビール・らっきょう・みかん at 上州かまや
今回の上司Ｔさんもランチビール派の人。それは嬉しいのだけど、でも昼
間っからひとり大瓶１本は飲みすぎだべー。午後30分ほど記憶を失う。
夜＊２１：３０＊熱燗たぶん３合以上正月っぽいつきだし
刺盛り・紅白なます
にぎり（コハダ・かんぱち・ほっき貝）
まだやること残ってるって言ってんのに、Ｔさんに半ば無理矢理寿司屋に拉致される。
実は昨日も断ってるのだけど、よっぽど飲みたかったらしい。昼も飲んだじゃんか。。
あー明日早出だー
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体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2006年01月05日(木)
朝＊ ８：００＊ヨーグルトパンケーキミルクティ
今年初めてのパンケーキ、最高の出来栄え。むふふ。
昼＊１２：３０＊里芋海老あんかけ温度卵（原文ママ）
青菜と油揚げの味噌汁
白米
at Ｔ食堂
間食＊１８：００＊きびだんごひとつ（通り掛かりの休憩室でつまんだ）
夜＊２１：００＊カニと白菜のちゃんぽんあーしかしよく働いた。
肉体労働。
絶対明日筋肉痛。
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体重 48.4kg ／体脂肪率 23% ／ウエスト 67cm - 2006年01月04日(水)
朝＊ ８：００＊トーストさつまいもと玉葱のポタージュ
りんご＆ゆずジャム＆ヨーグルト
ミルクティ
昼＊１２：３０＊コーンコロッケ定食しらすおろし（単品） at Ｔ食堂
夜＊２０：３０＊豚角煮まんあんまん
豆乳野菜ジュース
ひと粒70円のチョコ（もう買わない）
濃い味
年頭から一気にフルスロットル。
正月ボケしてるヒマなかった。
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体重体脂肪率未測定 - 2006年01月03日(火)
朝１＊ ６：００＊バナナ半分
キットカットひとかけ
カフェオレ
朝２＊ ８：００＊おむすび２個（たらこ）きんぴらとか伊達巻とかたくあんとか
あったかいお茶
Ｐの親戚一同（ってほどでもないけど）と、高尾山で初詣。朝８時集合。。
＊１１：００＊甘酒
昼＊１２：００＊あったかいとろろそば＊１５：００＊誕生ケーキの残りひとくち
夜＊１９：３０＊筑前煮（鶏・人参・蓮・蒟蒻・牛蒡・筍）かれいの煮付け＆茹で白菜
お義母さんの手造りさしみこんにゃく（おかか醤油）
三つ葉入り納豆汁
白米・サッポロ黒ラベル
出来立てのこんにゃくってば、めっちゃおいしい。
筑前煮に使ったこんにゃくとはまるで別の食べ物みたいだ。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 24% ／ウエスト 68cm - 2006年01月02日(月)
定着してるなぁ…
ブランチ＊１１：００＊お雑煮昨日の残りいろいろ
高級ハムとほうれん草とネギの炒め
たけのこの佃煮
おやつ＊１３：３０＊誕生日ケーキコーヒー
本日ばむまろ誕生日。３つになりました。おめでとう！
ケーキに絵描くのドキドキした。喜んでくれて良かった。
ばむまろ誕生日の記録代わりに、最近非常に良くしゃべるのだけど言えてないよシリーズ。
★おまがりさん（おまわりさん）
★みきかーしゃ（ミキサー車）
★どぅごく（動く）→「どぅ」の発音の方が難しいと思うのに。「どぅごかない」などと発展形あり。
★こんばんばー（こんばんは）
★えろぽん（エプロン）
★ぱこかー（パトカー）
★へりぽくたー（ヘリコプター）
★すかわりー（スカーロイ）→トーマスのキャラの名前
他にもいろいろあるんだけど、改めて書きだそうとすると思い出せないなぁ。
思い出したら更新しとこ。
母さん的には「えろぽん」がお気に入り。ずっとこのままでいい。
夜＊１９：００＊ほうれん草入りオムハヤシさつまいもと玉葱のポタージュ
唐揚げ・リーフレタス・プチトマト
サッポロ黒ラベル
オムレツ造形失敗の巻。
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体重 48.8kg ／体脂肪率 24%／ウエスト 68cm - 2006年01月01日(日)
あけました。
普通の朝です。
普通が一番幸せです。
朝＊１１：３０＊お雑煮（白味噌丸餅）・千枚漬け・黒豆・栗きんとんなます２種（柿なます・しいたけと大根の炒めなます）
くる年かまぼこ・数の子・プチトマト・サラダ菜
年末に偉い人からもらった高級ハム２種（うまー！）
八海山
くる年かまぼこは、戌のイラストが金太郎飴状態になっています。
昼＊１５：３０＊磯部焼き２個アップルティ
しかし今日はさぶいなー。
夜＊１９：３０＊朝の残りいろいろスモークサーモンとクリームチーズとアボカドの前菜
ツナと白菜の蒸し煮
牛肉のおぼろ煮とほうれん草の混ぜごはん
サッポロ黒ラベル・八海山
＜メモ＞
★柿なます
大根千切り・柿細切り
砂糖大１1/2・だし大１・酢大３・塩少々
★大根としいたけの炒めなます
大根短冊・しいたけ薄切り
（１）ごま油で大根、しいたけの順にしんなりするまで炒める。
（２）酢大３・塩小1/2強・砂糖大２を混ぜたものをジャーッといれる。
（３）皿に広げて冷ます。
（４）ゆずの皮を削って落とす。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
