自室にてサウナスーツで汗ダクの-水中-です。
たぶん、今21：50くらいだから…一時間くらい…
その間に腹筋・腕立て・ストレッチ・等々したり…
身体が温かい状態で運動すると良いらしい…ので…
4日ほど前に思い出したサウナスーツを着てます…
っていうか、今のこれは「暑い」の間違いでは…(-_-;)
とりあえずさておき、メンタル病棟に移る前頃から、
少しづつ少しづつ運動してたんだけど…
大体…体重体脂肪率計のその時の狂いを計算に入れても…
体脂肪率３％くらいは落ちた筈…最近の話、
店のエプロン巻いても余裕あり…しかも結構…(*^-^*)
それはそれで結構嬉しかったり…でも、まだまだぁぁぁ！
あと、最悪狂い含めて４％落としたいな☆
体重は筋肉増えたら仕方ないけど…4kg落としたいな☆
なんて事思ってます…最低限ね！！　最低限！！！
やなんだよね…脂肪…85kgあった頃なんて…
もう絶対に戻りたくない…
これも…私の摂食障害の原因なんだろね…(苦笑)


って、長い！！　これ↑は私信じゃないけど…(苦笑)
普段ならありえない、私信です…今日から…合わせて4人。
一人だけ…もう見てくれていないであろう人はいます…
更新をずっと停止したままだから…でも、最後になるけど、
必ず書きます…アナタにも…届かなくても…自己満足だけど。
と、いうわけで…かなりな暴露も含め…私信続きなります。
MyEnpitu登録してくださってる方に私信をしていこうと思います…
今日は「Ｙ君」、さすがに名前は言えないけど…(苦笑)
MyEnpitu全削除したみたいだから…見てもらえないだろうけど…
22時、薬飲んでから…かなり私信じゃなくて独り言になりそ…(苦笑)

頑張ってるんだね…頑張ったね…
家族に言うのって…すごい勇気がいるっていうか…
今が崩壊するくらい…しそうなくらいな事だったんじゃないかな…
私も昔イジメ受けてました…私が覚えてるのは小学校3年くらいから
だけど、1年の頃かららしくて…(苦笑)
私はね、言おうって思って言ったんじゃないんだ…
とうとう音をあげちゃって…首吊って死ねなかったから…(苦笑)
その時ね…すごい震えてた…私ね、家族も怖かったから…
それを知った時の反応も怖かったっていうか…言えないっていうか…
一人でどうにかしようとしてた…一人でどうにかすれば良いって思ってた…
一人で抱えこんで…家族とも…うまくいかなくて…余計に笑顔で繕って…
それまでもね、死にたがり消えたがりだった…
少なくとも、小学校3年くらいから…私は消えたかった…
私はたぶん、その時からずっと鬱病だったのかも知れない…
爆発しちゃったのが、中2だったのかもね…色んな事言われた…
色んな事された…忘れられるはずがない…感覚が人より麻痺してても、
皆が見てる前でも、給食に上履き払ってゴミ入れられたり…
昼休み、図書室からかえって来ると机がチーズやマヨネーズだらけ
筆記用具は窓から外に捨てられたり…先生は私にちゃんとしろ、って…
…皆…敵でしかなかった…敵じゃなくとも、味方なんていなかった…
でも…言えなかった…家族も味方ではなかったから…
もちろん…今もうわべは味方だけど…敵…(苦笑)
でもね…迷惑かけたくなかった…私も迷惑かけたくなかった…
だから…余計に言えなかった部分もあったり…

英語頑張ってるんだね…君は全然凄くないって言うかも知れないけど、
私は凄いなって思うわけ…心からね…(^-^)

お弁当は…お米とかおかゆとかウドンとか…
そういう類は実は胃にやさしくないんだよぉ…
穀物類なんかは消化に時間がかかるから、避けるようにしてね？
ちなみに、昔の人が胴長短足なのはそこから…これ本当。
消化に時間がかかる分、腸とかの長さが伸びて、胴が長くなって…
消化の良いモノ…なんだろ？…ご飯系よりはパンの方が良いと思うよ？
だって、パンはお米と違って、腹持ちが良くない…でしょ？(^-^)
もし、ハンバーグとか考えてるなら、豆腐と、鶏の笹身でね…
これはカロリーと資質とかその辺から考えてなんだけど…
もし、玉子焼きとか居れるなら…白身と黄身を別々の容器に入れて、
白身をメレンゲになるまで、混ぜまくって…解いた黄身とザックリ混ぜて、
小さい卵焼き用の四角いフライパンと、それに合う蓋で、
じっくり弱火でフックラさせたモノがオススメかな？…
メレンゲにしたから中に空気がいっぱい入って見た目より軽い目だから。

おせっかいな私信でごめんね…(苦笑)
ただ…今、もし…少しでも幸せを感じれるトコロがあるなら…
そこに向かってほしいから…
幸せになるには…自分も元気じゃなきゃ駄目なんだよ…
って、私が言えたギリじゃないけどねぇ…(苦笑)
まだサウナスーツ着てるよこの馬鹿は…(苦笑)
今生きてる事噛み締めて…今、触れられるようになれる事…噛み締めて…
君はもしかしたら一人なのかもしれない…でも、独りじゃないから…
失う不安や…恐怖を感じるかも知れない…でも、確かめるまで待って…
確かめられるまで待って…色んなモノに縋り付いても…
私なんかのを、MyEnpituに登録していてくれて…ありがとう…
これがもし、君に届けば良いのだけれど…(苦笑)

ねぇ…私も君を見てるよ…君のこと、気にしてるよ…




さて…22:55…そろそろサウナスーツ脱いでお風呂に入りますか…
あっつぅぅぅぅいぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃぃ！！（>□<）