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| 2014年05月27日(火) | ダーラナ（集中） |
「 一時に一つのことに集中する。 」
あれやこれや、ではなく、その一瞬に只一つ。
たったひとつ。
たったひとつの先に、瞑想ー三昧 が在る。
ふたつ以上は、２でも３でも１００でも、同じ結果に。（分離）
マントラは、その瞬間に於いて、ただひとつのみ執持します。
そして、さいごに、そのひとつも、手放す。
ただ、在る。
日常の用事でも、１００％意識を注いだほうが能率的ですよね、当たり前だけど。
“ながらスマホ” は確かに危険ですし、
“食べながらスマホ” は消化に悪そうだし、、。
初めは落ち着かなく感じるかもしれませんが、
「食事をしていることに１００％集中して食事をする」のは、とてもオススメです。
週末に１回などのゆる〜いペースでも良いので、できるときに、試してみてね。
