今日は午前スポーツの日。
毎週月曜日スポーツを2時間している。
これをやるとやらないでは全然違う。
2週間とかやらないで過ぎると体が重い。
今週は木曜もやります。

さてさて相変わらず食べまくっており、体重も増え増えで
かろうじて今日は62.9ｋｇだった感じ？
ジーパンのウエストもきつくなってまいりました。
夏だし、一度59.3になったんだからまたぜひ戻したい所ですが・・・

今日食べた物（思い出せる範囲）
朝　パン1枚、チーズオムレツ、アイスコーヒー
昼　冷やし中華（きゅうり、トマト、ハム、卵のせ）
おやつ　小袋スナック1個、キットカット1個、ホームパイ1枚
夜　ビール1本（147kal）、枝豆、サラダ（アボカド、トマト、キュウリ、
レタス）ドレッシングあり、肉もやし炒め（バラ肉3枚）、野菜ジュース
夜おやつ　和菓子2個分くらい（草もちやおはぎ等色々少しずつ）、
アイスコーヒー

深夜、計ってみたら64ｋｇジャストでした（＾＾；
生理前ではあるけれど・・・今のうちに減らしていかないとヤバイ！
暑くてお風呂に入る気になれないで毎日シャワーで済ましちゃってるのも
いけないよね〜
お風呂入ると入らないで全然違う。入浴後の心拍数、すごいもん。
運動したみたいだもん。

たらりこ ｜MAIL

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