着実に減ってきています。
最初はそうだよね・・・減るよね。
今まで食べ過ぎだから。
3〜4ｋｇ減ったあたりから早くは減らなくなるんだよね。
ジワジワに変わるのよね〜多分。

2/6に65.8ｋｇだったから2.8ｋｇは減った訳だわ。
夜はおかず程度にして朝と昼も食べ過ぎず、
体、気持ちが必要としている分だけ食べています。
体の声に耳を傾けている。
今まではおなか空いてなくてもなんとなく何か食べていた。
それも沢山食べていた。

今は違う。そして食べたくなった時辛くなった時コーチの顔を思い浮かべる。
そうすると食欲もなくなる。頑張ろうって気になる。
これが長く効いてくれればダイエット成功しそうよ、久しぶりに。
でも私も飽きやすいからなぁ・・・この気持ちが持続しますように♪

たらりこ ｜MAIL

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