実践☆60分ウォーキング!! |
昨日ニッキに書いてた、「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」に自分改造!プロジェクト☆←勝手に命名。ということで、今日ウォーキングを実践してまいりました。
昨日は12:45くらいにベッドに入ったっちゃけど。 まったく寝付けん・・・。 そしてやっとウトウトし始めたら、何処からか「カラカラカラ〜」という音が。 振り返ると、まきしむ(ハムスター・♂)が懸命に回し車を回していらっしゃいました・・・(−。−) 結局、たぶん1時間くらい眠れなかったんじゃなかろーか。
そして、朝9時に目は覚めたんだけど。 そう、「目は」ね。 で、外寒いだろうな〜、もうちょっと寝たいな〜と考えてたとこから、記憶がナイ。。。
二度寝→爆睡。
その後、気がついたのはお昼過ぎ。 起きたときは自己嫌悪に駆られつつ、ウォーキング、どぉしよ・・・って思ったんだけど、やると決めたんだし、もうこの時間なら寒くないだろうし〜 やるかな。と思って、本の指示通り、水分だけ補給して、食べ物は口にせず近くの河川敷へ。
久しぶりの運動やったせいもあり、最初の20分はすごく過ぎるのが遅く、「うげ〜、これ120分とかやる人すげーなー。」とか思ったりしましたが。 でも、最後の方は結構気持ちよかった〜。 ベータエンドルフィン+セロトニン、脳から分泌されたかしら??
言うだけ大臣(大臣・・・大王は誰だ?)の私にしちゃ、上出来上出来☆ ま、これをちゃんと1週間に4日以上持続させられればイイのですが。 いや、持続させます!!!
□■今日のマコトさん■□ ぼくの調子→「ま、まんぞく」とおっしゃって、その後、1週間前くらいにまいたタネが、成長して花を咲かせてました!「さいた、さいた」とマコトさんも私もヨ・ロ・コ・ビぃ〜♪←若干古いけどお気にナサラズ・・・。
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2005年01月27日(木)
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