| ぱらやんの撃痛リーマン日記...ぱらやん |
【安定させる努力】 - 2014年08月28日(木)
メロンパンアイスだとぅ！？（驚愕）
今日はジムの日である。
体重は安定の65キロ台。もうちょっと削れると嬉しいな…。
とりあえずステイ（維持）を目指す運動なので無理はしない。
それでいて十分に負荷をかけねばならない。
最近は食べる量も少し増やしている。バテるのがちょっと早い気もしたので。
食べつつ痩せる（維持する）を実践できればと思う。食って動け、と。
しかし、それを実践するにはとにかく動くしか無い。
ジムから帰っても自宅で自転車1時間と筋トレは欠かさない。
今年中に腹筋を割るためには頑張るしか無い。
ご褒美は肴屋本店であんこう鍋だ！
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