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【トレーニングの今後】 - 2014年08月21日(木)
とりあえず体重は維持してるようだ
今日はジムの日である。
今日からとりあえず週一日の日程で、体重を維持しつつ筋力をつけるという方法で
やっていく予定。減量期はとりあえず終了である。
しかし、なんというか上半身はまだまだ筋力が足りないな…。
ベンチプレスが全然上がらない。フォームが悪いというのもあるんだろうけど
ちっとも進化が見られない。これはどうにも改善しないといけないな。
今後の課題でもある。
昼食は相変わらずガストでチキンステーキ。
これが精一杯の贅沢というのもだいぶ慣れてきた。鶏肉好きで助かってる。
帰宅後、軽い運動を行う。少しでも身体を動かしてないとなんか太りそうで心配。
今日から腕立てのアプリを導入して運動を追加しようと思ったが、なんか調子悪い。
普通に腕立てしようかと思ったが、想定以上に体が動かない。
仕方ないので膝つき腕立てに切り替えて規定の回数をこなす。
それでも結構疲れた。ホントに腕力無いよな…。
というわけで、今後も減量メニューもこなしながら、ちょっとずつ食事などを
戻していこうと思う。しかし、運動するモチベーションの維持が大変だなぁ…。
今までは減量するという確固たる意志があったけど、それが一応の形ではあるが
終わってしまったのだから。食事の面でも「ちょっとくらいなら」という誘惑も
あるかも知れない。そういうものに負けないような精神力も養わなければ…。
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