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【ジム通いの日々】 - 2014年06月12日(木)
少しは費用対効果が認められてきたかな
今日はジムの日である。
下半身集中トレーニングで徹底的に。
しかし、どちらかと言うと終盤にやった肩のトレーニングのほうがキツイ感じだった。
肩は筋肉が小さいので負荷をかけるのが結構難しいらしい。
効果的にトレーニングしないと上手く鍛えられないそうだ。ふむ。
ともあれ、次回で折り返しなんだが、どうなることやら。
とりあえずもう1ヶ月期限を延ばしてやってみようかなと思う。
2ヶ月で減量しつつ土台を作って、もう1ヶ月で筋力をつけると。
まぁ、あくまで計画なんだがね。
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