| ぱらやんの撃痛リーマン日記...ぱらやん |
【アブアブアブ！】 - 2014年06月09日(月)
脂肪よ！出て行けー！
今日はジムの日。
上半身集中トレーニングで徹底的に痛めつける。
なんというか上腕三頭筋が弱いというか上半身は全体的に弱いなぁ。
もっと鍛えて上半身と下半身のボリュームアップとウェストの引き締めを行わねば。
しかし、それを行うには2ヶ月の短期間では無理っぽいので1ヶ月の延長を検討中。
昼飯はチキンステーキ。しっかり食べる。
昼間はしっかり食べて良いので思い切り食べる。とはいっても上限はあるが。
そして帰宅。今日は天気がなんとかもってくれたので原付で移動。
ドリーム50を軽快にすっ飛ばして走るのは気持ちが良いな。
しかし、晩の買い出しに出かける頃にはポツポツと雨粒が。うーん、また天気が悪くなるのか。
天気予報ではまた数日天気が悪い様子。困ったな。
晩飯は牛タンとサラダ。脂身はなるべく避ける。
こうした細かい気遣いが体づくりの土台になるんだ。頑張っていくぞ。
何気に体重は最も重い時期（今年の3月くらい）に比べて5キロ減までいっている。
悪くないペースで減り始めているのでこれを伸ばしていきたい。
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