| ぱらやんの撃痛リーマン日記...ぱらやん |
【インプレ】 - 2007年04月13日(金)
勝敗は・・・痛み分け。orz
本日は、翌日に控えたサバゲの準備の為ちょいと忙しい。
そんなワケでビリーズブートキャンプの基礎訓練をサクッと
レビューしてみましょうか。
えー、基本プログラムは収録時間５５分。変なオープニングや
冗長な説明もなく「レッツ！エクササーィッ！」と始まるので
ほぼこの時間動きっぱなしとなります。
コレだけ聞いても想像がつくと思いますが、こういったモノを
買うような御仁の運動能力には余りある運動量です（爆）
実際、ワタクシは後半の腹筋運動には半分くらいついていけ
なかったデス。息が上がるんじゃなくてもう腹筋が動かない（ｗ
えー、内容ですが前半はひたすらストレッチ。これでもかと言わん
ばかりのストレッチ。意外と楽じゃん？と舐めてると後半死ぬ（ｗ
中盤から動きが激しくなり「コンバットパンチ＆キック」といった
ミリタリーっぽい動きも出てきます。ここのビリー先生の解説で
「手は首の所に。でないと首をやられる。」はギャグですか？
ボクシングで言うところの「打ち終わりのガードを下げるな」って
ところでしょうか？？
後半はひたすら腹筋と腿の集中エクササイズ。これ死ねる（ｗ
そして最後にクールダウン＆みんなで「ヴィクトリー！」
（なんか妙な達成感があるのは気のせいだろうかｗ）
エクササイズの中身なんですが、基礎的な反復運動の
繰り返し。飽きさせない、挫けさせないようにビリー先生の
工夫が随所に見られます。逆に言えばビリー先生の醸す
コテコテのアメリカンワールドなノリについていけない、と
いう方には不向きかも知れませぬ。ちなみにビリー先生は
「なりふり構わずやれ！」とDVD中でも鼓舞してくれます（ｗ
で、実際コレ効くのか？って話になるんですが、この運動は
「運動不足な人が『運動する為の筋肉』をつける運動」
だと思いますよ。ムキムキマッチョにはなれないと思います。
エアロビ系の有酸素運動よりは筋トレ系にやや近い印象。
これで基礎的な筋肉と代謝能力を身につけて応用プログラムに
生かすんじゃないかと。
サクッと脂肪だけ燃焼させたい人は姉妹品のターボジャムの
方がプログラム的にイイかも知れませんな。先生違うけど（ｗ
短期間集中トレーニングと銘打っておりますが、実際はこれ
くらいの運動を継続していかないとダメなんですよね。何気に
ビリー先生も「継続が大事だ！」って言ってますから。
そういった精神的な教えも学べるのはアリガタイかな？
機械買って続かない人とかそういうメンタルな部分の鍛錬に
ビリー先生のキャラはマッチしてると思いますよ（ｗ
（辛い部分にくると必ず励ましが来る。たまに叱責ｗ）
そんなワケで自分はまだ基礎を続ける予定。
っていうか後半バテバテで続いてないのに次に行っちゃう
のって悔しいじゃないですか（ｗ そういう次第。
あ、ビリーバンドなんて必要ないッスよ。ありゃ上級者向けで
初心者にとっては拘束具にしかならんですわぃ（ｗ
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