日中は午後から、テレビで面白いのがあったので、
夫とずっとこたつで寝ころんで見ていた
ここんとこ、ちょっと食べ過ぎの傾向なので、
昼は、付け焼き刃のりんごダイエット
【新年会だから、夜は食べるケド】

この間見た番組で、「タイミングダイエット」という
のを紹介していて、普通の食事を時間帯だけ気をつけて
摂ると、効果があらわれるという・・・
朝はしっかりパワーが出る食べ物【卵とチーズがいいらしい】
昼は、軽めに炭水化物【おにぎりとか】
夜は、動物性タンパク質【肉、魚】
で、油物はなるべく朝摂って、１日のエネルギーとして
使い、甘い物は午後3時まで・・・
なんだって
(゜ー゜)(。_。)(゜-゜)(。_。) ウンウン
なるべく心がけるようにしたい

今日はこれからいつものお店の新年会♪
o(^o^o)(o^o^)o ワクワク

留守番

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