[一覧] [本家日記] [過去] [明日]
| 2006年01月22日(日) | 脱★もやし計画。 |
会社で某有名ジムの法人チケットを貰った。
ってゆーか社長命令で遠回しに「行け」と（笑）
ので人生初ジムに挑戦＠原宿。
ジムへ通うことが初めてなので始めの６回はトレーナーと
マンツーマンで体慣らし。んでもってジムへ通う目的を告げた。
基礎代謝を上げたいんです（切実）
あ、あと体力もつけたいです（切実）
体重・体脂肪・筋肉量・水分量・基礎代謝量・血圧を測った。
朝食を取った後だったからか、血圧自己最高値の76/111
わーい初めて３ケタの大台にのったよ！！！（＞▽＜）ノ”
ちょっと嬉しかった。ウフ。健康健康。
そして問題の基礎代謝＞956 kcal/day
トレーナーも吃驚の低さらしい。
なんか身長、体重、年齢も関係するけど標準1200〜13000らしい。
ムダに省エネしながら生きています。
ちょっと体脂肪増えてたので（笑）気をつけようっと。
体慣らしの６回が終わったら基礎トレーニングに入るらしいよ。
トレーニングカリキュラム組んでくれるんだって。
うーふー楽しみ（＞▽＜）ノ”
ウェスト絞りたいって付け加えようかな＜欲張り
久々に運動（？）した。大した運動量ではないけど、汗かいた。
マンション内のジムも使ってみようかなーと思った。
筋力トレーニングはできないけど、有酸素運動なら
今日得た運動法で十分できそう。
がんばるぞうｖっつーか楽しい。
