モクジ｜キノウ｜ヨクジツ
| 2004年07月05日(月) | Love & Honey |
猛烈な毎日を過ごす今日この頃。
３７歳にして青春現役。そういうことだよ、たぶん。
大きな声では言えないが（イメージダウンしちゃうもん）、身体の節々が痛くて、家にいると立ち上がれないほど。
どんなに忙しくても、きちんと自分の身体のメンテナンスはしておかないと不味い。なんたって、たったひとつの商売道具だ。
こいつが壊れたら代わりがないから。
夕方から、いつもお願いしているTさんにアロママッサージをお願いした。
脚とかは、自分である程度ほぐしたりはできるけど、さすがに腰とか背中というのはストレッチできても自分でもみほぐすってことができないからプロにお願いするしかない。
この数年担当してもらっているTさんは黙っていても辛いところを探し当ててほぐしてくれるので頼もしい。私はただまな板の上に寝転がっているだけで良いのだ。
いつもだったら「そこ痛いー！」とか「この部分を痛めたらしいのよねー」とか話をしながらほぐしてもらうのだけれど、今日は最初の３分程度で沈没。熟睡。なんとももったいない。
マッサージをされながら寝てしまうほど「もったいない」ことはないと思う。あーあ、損した。
普段は、お風呂あがりに軽くマッサージとストレッチ、筋トレをちょこっとやるのがお約束。（そんなにストイックにはやってません〜。ほとんど洗顔＆歯磨きと同じ習慣ってヤツだから。）
リハがハードになってくると、本当は家に戻ってシャワー浴びたら速攻ベッドへ・・・って思うんだけど、昨日もしっかり風呂浸かって、マッサージ＆ストレッチ＆筋トレ。そうすることで身体も心も翌朝にはリセットできるから。これが「長く踊り続ける」コツなのかもしれません。時々面倒だなぁ、と思うことはあるけれど、いつの間にかそれが普通になっているので、どんなに眠くても、酔っぱらっていても、化粧落として歯を磨いて寝るのと同じ感覚なわけですね。
努力なんていうカッコイイものじゃないの。生活習慣。
お気に入りのDVDとかを見ながら、寝る前のほんの５分間、自分をリセットです。今、毎晩かけているDVDは言うまでもなく、倖田来未の「Love&Honey」。イメージトレーニングに良いです。はい。
さて、今日もゆっくり風呂はいって、明日のオープンクラスのためにリセットしようと思います。
皆様も、暑くて冷房ガンガンの季節ですから、ご自愛されますよう。
