毎晩、なかなか寝つけない。

お布団に入って寝つくのに三時間も四時間もかかる。
夏など三時間タイマーをかけたエアコンや扇風機の切れるのが分かる。
朝刊を配るバイクの音も分かる。

朝、５時か６時前頃に起きて昼寝もしていないのにだ。

よく、無理に眠らなくてもいいと言われるけれど、起きていればトイレに行きたくなるし、今の季節だと暖房なしではいられない。
冬の夜は布団にくるまってるのが一番安上がりなのに。

睡眠不足と冷えが重なって膝血腫を起こしてたから、私の場合怯えのような感じもある。

不本意だけど睡眠導入剤のお世話になってる。
痛いとか、眠れないとか言ったら老人性うつのように言われるし、本当に情けない。。。