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(深呼吸)
(太陽を両眼で一瞬みて、目を細めて、顎を少し下げて、背筋を伸ばして両肩を乗せる)
アマテラスオオミカミ様、ありがとうございます
アマテラスオオミカミ様のお陰で、今日も１日のいのちをいただきました
今日も目をさめることができました
ありがとうございます
(目の前の人を探して いなければ家の中にいる人を想像して)
この方も目覚めてくださいました(その方を少し見つめて)
その方も目覚めてくださいました(その方を少し見つめて)
アマテラスオオミカミ様のお陰です
自動車が動くのも、電気が使えるのも(おもに信号機を見て)
アマテラスオオミカミ様のお陰です
今日もこうして朝を迎えることができました
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
(目に入るもの、普段の視線では見落としがちのものを探して)
道路の上のタバコの吸い殻よ
線路の高架につく染みよ
壁の下の草よ
コンビニの看板の文字よ
マンホールのふたについた白い汚れよ
ありがとうございます(2，3回繰り返すこともある)
大空よ、
大地よ、地球全体、宇宙全体よ
ありがとうございます
今日もこうして大地を踏みしめられました
今日もこうして仕事をすることができます
今日もこうして生きることができます
ありがとうございます
ありがとうございます
ありがとうございます
(毎朝、仕事前に唱えることば)