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| ■2006年06月20日(火) ― Blue fish ― BFと一緒のお食事は寿司にすることが多い。今夜もドラムレッスンの後にBFと合流して、回るお寿司屋さんで夕食。 今夜私が食べたネタ。豊後さば・あじ・さんま・いわし・中トロ・甘エビ・納豆巻き・かんぴょう巻き。…ご覧のとおり、私って“青魚ラブ”なの。都内某所に「いわしづくめのコース料理を出す店」があると知って、ぜひ行ってみたいくらいよ。 青魚ラブのおかげで、先日の健康診断の結果は、善玉コレステロールのHDLコレステロールの値がちょっと高めだった。 青魚に限らず、お魚全般は、記憶力や学習能力を高める働きをするドコサヘキサエン酸もたっぷり。が、青魚ラブなわりには最近ボケボケな私。特にカタカナの人名や商品名などに弱くって、たまにド忘れしちゃう。これはまずいよなぁ、老化現象がひたすらま〜っすぐに進行中ってカンジよ。 先月の母の日に、BFがお母さまにニンテンドーDSの本体を、私は「脳を鍛える大人のDSトレーニング」をプレゼントしたの。私もちょっとお借りして「お手軽版脳年齢チェック」にチャレンジ。結果は…なんと20代！自分ではボケボケ気味だと思っていたのに、これも青魚パワーのおかげかしら？ …と喜んだのもつかの間、その後、遊びに行くたびに「脳年齢チェック」をしているんだけど、27歳、33歳、37歳と着実に衰え、ついに46歳になってしまった。こんなに短期間でこんなに歳をとるとは。 悔しい！ 一念発起して「トレーニング」に励む。これが難しいのなんのって。ムキになってトレーニングしたら、33歳、26歳…、と回復傾向。ああ、良かった。 「老い」は誰もが避けられないけど、気持ちもカラダも脳もできるだけ元気に過ごしたいものだわ。そのためには、これからも青魚ラブでいこうっと。 |
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