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| ■2004年09月27日(月) ― すご〜いマシン ― 一週間前からナゼか急にダイエットに目覚めた私とBF。 思いおこせば4年ほど前…、古くからの知人どうしだった私とBFが再会して今に至ったワケだけど、その再会当時に比べると二人ともだいぶ太ってしまった。食べるコトが大好きで、真夜中に焼肉屋や寿司屋でデートを楽しんでいた私たち二人。そりゃ太るのも当然だよね。 目標の体重＆体脂肪率を決めて、お互い目標を達成したらゴホウビをあげあうことにしたよ。私はゴホウビに、来年のF1日本GPの観戦券（コレは意外に高いのだ）を要求。BFは現金をゴホウビに決めた。 毎朝、おトイレ後に体重と体脂肪率をはかって、パソコンにデータを保存。食事は栄養のバランスに気を配り、ダイスキなお肉は控えめ、野菜や魚を多く摂るようこころがける。 適度な運動も欠かせない。たまにサボっていた就寝前のエクササイズをしっかりやるようになったし、ラジオ体操第一も毎日やってる。コレはけっこう侮れないんだよ、ちゃんとやるとカラダの筋が良く伸びて、ほどほどの疲労感もあるの。 昨日のコト。BFがダイエットに効きそうなすご〜いマシンを購入。 それは体重計なんだけど、タダの体重計じゃないんだよ。体脂肪率（上半身と下半身の両方で測るので精度がバッチリ）はもちろん、筋肉量、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、BMI値、カラダ年齢まで測ってくれるスーパー体重計なのだ！ 体重も気になるけど、もっと気になるのは“カラダ年齢”。ワタシのカラダはいったい何歳なんだろう？恐る恐る体重計に乗ってみると、意外や意外、私のカラダ年齢はなんと26歳だった。実年齢より大分若い数値にほくそ笑む私。 でもコレで喜んでいてはいけない。“目指せ！実年齢マイナス10歳！”を合い言葉に健康的な毎日を送れるようにならなきゃね。 といいつつ、もうお肉が恋しくて恋しくてたまらない。月に一度くらいならダイスキな焼肉屋に行ってもいいかしら？ダメかしら？いいよね？いいと言って！（笑） |
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