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| 2005年03月05日(土) | ダイエット |
２月からダイエットを開始して１ヶ月で２キロ痩せました♪
何をしているというわけでもないのですが、
朝食と昼食を少なくして、間食もやめて、
夜９時以降はやむを得ない日以外は食べないという生活です。
夜ご飯は普通に食べますが、腹八分くらいにしています。
朝食は８枚切りの食パン半分と紅茶かコーヒー。（ストレート）
昼はお弁当を作っています。
会社で飲むために紅茶を持参。（清涼飲料水を買わない。）
一時期挫折して買い食になっていたのですが、
出勤が１時間遅れたおかげで、復活できました。
（これが一番のカロリーダウンかも。同時にお金も節約。）
そしてバレエの日もレッスン前に間食しない！
（終わって家に帰るのが９時過ぎるのでかなりきつい）
まあ、異常に細かった２０歳の頃から比べると１０キロ、
２６歳の出産直後から比べても７キロ太っていたので
２キロ減っても自分としてはまだまだ中年太りなのですが
バレエのとき「痩せた？」と言われて、たった２キロでも
やはり見た目に変化があるのか？と嬉しくなりました。
達成してしまえば、何で今までできなかったんだろう、
という感じもしますが、１月からバレエも完全週２回になったし
これから５月までは日曜祭日の練習も増えるので、
筋力アップしつつ、このペースでダイエットして
あと２〜３キロ落として、バレリーナ体型を目指します。
何だか最近、よい意味で物欲も食欲も落ちて、
物事にこだわりのないソフトな人間になりつつあります。
なんだか、生きることが楽になりました。
バレエもやっているし、少しずつピアノも練習復活したり
しているのですが、切迫感がないというか、
全てのことをストレスをためないように
のんびりやっているという感じです。
一番のストレスがやはり仕事ですねえ。
どんどん次の仕事を与えられてどうしてもカリカリしがちです。
でもまあ、それでもできないことはできないので、
自分の足りなさを認めつつ、他人と張り合ったりしないで
心のゆとりを忘れずにこなしていきたいと思います。
ようやく少しずつ、神様に委ねるということが
できてきたのかも知れません。
同日の過去の日記
2004年03月05日(金) わりかし順調
2003年03月05日(水) 音読
2002年03月05日(火) ひか太日記