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2007年07月05日(木) …ということで 入手したぞ。「ビリーズ・ブート・キャンプ」！ 基礎編の入り口は、ストレッチから。体を急に動かすと、怪我の元だからね。 丁寧にストレッチから始める辺り、シンセツだなー。 エクササイズの途中途中でも 「自分のペースで」 と、何度も言っている。きつかったら膝を曲げて、とか、のばせるところまで、とか、とっても丁寧だ。だから、見ているとなんとなーっく、出来そうな気になってくる。 でもって、やってみると案外きついんだよね。 前半はついて行けるんだけど、後半は動きが複雑になってくるので思わず立ち止まってしまう。何度も繰り返しやっていれば、きっと覚えてくるんだろうけれど。 さて。 七日間集中トレーニングで、どこまで体を絞ることが出来るだろうか。 真面目に、あれだけの運動をしたら、かなり筋肉つくと思うなー…。かえって、重くなったりして。体重。あ。体脂肪は減るけどねっ！