| たまパチごはん |
体重 54.9kg ／体脂肪率 32.1% - 2015年03月31日(火)
↑そんなこんなでこんな。
朝＊ ８：１５＊レーズンパン＆マーガリン
サラダ菜とアスパラとハムのサラダ
（ノンオイルイタリアンドレッシング）
フルーツのヨーグルトあえ（オレンジ／バナナ／いちご／キウイ）
カフェオレ
昼＊１２：００＊しらす入り炒り卵おくら山芋めかぶ丼
麦茶
レモンジーナ少し
間食しないようにフレーバーティを飲んでる。
夜＊生ビール／ハイボール／梅酒お湯割り
ブリの刺身／ほたるいか
なんとか貝／そら豆
ぼんじり柚子胡椒焼き ほか
旬のものが一番。そら豆おいしい。
２０年来の仲間ふたりと。
男友達はほんと気楽でいいなー
もう朝までは飲めないけど。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
