| たまパチごはん |
体重 53.2kg ／体脂肪率 32.9% - 2014年07月05日(土)
朝＊トースト・クリームチーズ
ごぼうとハムと胡瓜のサラダ・プチトマト
ブルーベリージャムヨーグルト
カフェオレ
昼＊チキンサンド
サラダ
アイスティ
夜＊肉じゃが（牛肉・ジャガイモ・人参・玉葱）
チンゲンサイのにんにくオイスター炒め
松山揚げと大根と小葱の味噌汁
梅おかかなめたけごはん
ルイボスティ
肉をすき焼きのように先に味付けして、野菜をあとから投入して蒸すように作る肉じゃが。
だし汁使うよりホクホクになって味もしみていい感じ。
＊パイナップルのアイス
＊日本酒
＜今日の舞台＞『おとこたち』ハイバイ＠シアターイースト
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
