| たまパチごはん |
体重 54.2kg ／体脂肪率 33.1% - 2014年01月05日(日)
摂取すれば増えるわな。。
５０キロ未満、３０％未満目指す。
ブランチ＊１１：３０＊白味噌丸餅の雑煮（餅／大根／鰹節）
数の子入り松前漬け
ブロッコリー＆マヨネーズ
たくあん
焼き餅醤油海苔
いちご
緑茶
いちごはやよいひめ。
とちおとめより甘くて好き。
間食＊１８：００＊キットカット（抹茶）
夜＊１９：００＊馬刺／玉ねぎ／大葉
シュウマイ
里芋とワカメとほうれん草の味噌汁
白菜のカレー炒め
数の子入り松前漬け
お義母さんのたくあんとキューちゃん
白米
サッポロ黒ラベル
漬物系がごはん欲を増幅する。。
＊２０：００＊ヨーグルト（カシスオレンジ）
今日はいつも車で行くスーパーに歩いていった。
腹筋と背筋と腕立てもちょっとずつだけどやった。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
