| たまパチごはん |
体重 50.2kg ／体脂肪率 29.8% - 2012年11月27日(火)
今回のこの精神的に大変な仕事の間に減量しちゃおう。ついでに。
朝＊ ７：３０＊トースト
ハムと胡瓜とブロッコリーとプチトマトのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊海老ピラフ
ミートソース
麦茶
あったかい麦茶も好きだ。
冷蔵庫にあまりものいっぱいあるのいいな。
おやつ＊１７：３０＊モンブラン
コーヒー
お目当ての店は定休日だった。
夜＊１９：３０＊ささみと大根と小松菜の塩麹炒め
油揚げとシシトウの焼いたの＆おかか醤油
里芋とエノキと大根葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
大根葉はへたから育ててたやつ。
焼いた油揚げはばむまろには不評だった。ふむ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
