| たまパチごはん |
体重 51.1kg ／体脂肪率 31.3% - 2011年12月16日(金)
朝＊ ７：３０＊トースト
キャベツとハムとほうれん草のバターソテー
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊えびピラフ
もずくスープ
＊１６：００＊フルーツジュース
午後は打ち合わせ。
ひさしぶりに自転車３０分以上乗った。
夜＊１９：３０＊豚バラと白菜のにんにく蒸し
かぶのだしあんかけ
松山揚げとワカメの味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
豚バラの蒸しものは塩だけの味付け。
食べるときに生七味をちょっとつけた。
＊２１：３０＊アイスキャンディ
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
