| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年11月28日(月)
朝＊ ７：３０＊くるみパン
カリフラワーと玉ねぎのスープ
りんごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊お弁当
●きのうのスパゲティに大葉混ぜたやつ
●カリフラワーのマリネ
●ぎんなんがんもとほうれん草の煮物
●鶏なんこつ醤油煮とつまみ菜の和え物
●栗の渋皮煮
●みかん
夜＊１９：３０＊小龍包入り下仁田葱と糸寒天のスープ＆食べるラー油
白米
ぎんなんがんもとほうれん草の煮物
鶏なんこつ醤油煮とつまみ菜の和え物
サッポロ黒ラベル
鶏なんこつは牛筋に負けないくらいのとろとろっぷり。
だいぶ野菜が消費できてきた。あとはキャベツと白菜！
＊２０：３０＊柚子と豆乳のチーズケーキ
紅茶
＜今日の映画＞ビーストリー ★★☆☆☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
