| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2011年08月10日(水)
朝＊ ７：３０＊ノンオイルチリコンカン（牛ひき／玉ねぎ／大豆水煮缶／トマト缶／にんにく）
バゲット
バナナのヨーグルトがけ
アイスコーヒー
『節電女子』レシピより。油使わなくてもできるんだ！
作ってすぐはカレー粉とチリパウダー入れ過ぎて辛くなっちゃった
かと思ったけど、一日おいたらまろやかに。ばむまろも食べられる。
まぁでも最後に上からオリーブオイルをひとたらししたら、
更においしそうだなぁと、油好きとしては思ってしまうのだけど。
このままでも充分いけるんだからこの方針で。一応ダイエット中だし。（なのか？）
昼＊１１：４５＊お弁当
●サイコロステーキと厚揚げと玉ねぎの炒め
●塩キャベツ
●おくらおかかまぶし
●白米＋鮭＋らっきょう＋胡麻塩
●巨峰
＊１６：３０＊エシレバターのシュークリーム
＊１８：３０＊ウォッカトニック
＊１９：３０＊生ビール
ブラッディメアリー
ブルドック
ナチョス
スタンディングライブで。
夜＊２２：３０＊生ビール／チンザノドライ／チンザノロッソ ほか
ピザ
山芋とアボカド
ライブのあと、適当に入った三茶のカフェで。
ずっと話してられるなー。楽しく酔った。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
