| たまパチごはん |
体重 51.3kg ／体脂肪率 29.5% - 2011年06月15日(水)
朝＊ ７：３０＊ホットドック
ブロッコリーとプチトマトときゅうりのサラダ
バナナとブルーベリーのヨーグルトがけ
カフェオレ
サラダは塩で。
ホットドックセットは１０本入りだったからみんなで食べるのは今日でおしまい。
残り１本はどうしようかなー
昼＊１２：１５＊ぶっかけ素麺（かつお生節／三つ葉／トマト／茗荷／すり胡麻）
麦茶
三つ葉をわしわし食べてたら、今度パクチー山盛りのアジアン素麺にしたくなった。
ぶっかけだしにはナンプラー入れて。
夜＊１９：３０＊ひき肉とキャベツのカレーライス
ブロッコリーとベビーリーフときゅうりと揚げ麺のサラダ
茄子とカニかまのごま酢あえ
赤ワイン
今夜のカレーは玄米で。でもカレーは白米が合うと思う。それはもう圧倒的に。
＜本日の読了＞くじけな／枡野浩一
-
|
バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
