| たまパチごはん |
体重体脂肪率ウエスト未測定 - 2010年08月03日(火)
朝＊ ７：３０＊マフィン＆トースト半分 マーガリンで
ズッキーニとキャベツとトマトとルッコラのサラダ
はちみつヨーグルト
アイスカフェオレ
ズッキーニが生で食べられるということを、この間注文した居酒屋のメニューで知る。
スライスズッキーニ、なかなか。
昼＊１２：４５＊半生焼きたらこおむすび
やさいしぼり（トマトの蜜ジュレ）
伊右衛門
昨日今日で、台所をピカピカにした。（人んちの）
我ながらいい仕事であった。
夜＊１９：３０＊豚バラともやしのオイスターソース炒め オクラ添え
帆立と野菜のあんかけ（帆立缶／にんじん／キャベツ／青梗菜／しょうが）
トマトとルッコラとキャベツのサラダ
油揚げと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
金曜から帰省のため、冷蔵庫の中を空に近くもっていこう大作戦。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
