| たまパチごはん |
体重 51.0kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 70cm - 2007年07月24日(火)
さてさて、昨日で最後の打ち上げも終わったことだし、この数値をどうにかしますか。
朝＊ ８：１５＊トーストポテトサラダ（じゃがいも・人参・玉葱・胡瓜）
トマト
巨峰
昼＊１３：３０＊海老とアボカドサンド（ウィート）カフェラテ
by サブウェイ
一番カロリーの少ないのを選んでみた。
映画館の座席で。
夜＊２０：００＊鶏のクレイジーソルト焼き冷やしトマト
モロヘイヤおかか納豆
玉ねぎとオクラの味噌汁
ぶりの照焼（昨日の晩ごはんの残り）
ジャワティ
夜のアルコールと米を両方やめてみた。
お迎えも車じゃなくて、自転車にしてみた。
電車で座らないようにしてみた。
バスを使うのやめた。
できることからコツコツと。
＜今日の映画＞GeniusParty ★★★☆☆
ダイ・ハード４ ★★★★☆
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
