| たまパチごはん |
体重 49.8kg ／体脂肪率 25% ／ウエスト 66cm - 2007年06月30日(土)
結局６月末だけど何も変わらず。
前にちゃんと痩せられたときに、いつでも痩せられる変な自信みたいのつけちゃったんだけど、たぶん年とともに、「ちゃんと」を「もっとちゃんと」やらないとまるで変化しないことがわかった。
どうやらもう、間食やめて夜ごはんの量をちょっと減らすくらいじゃまるでダメらしい。
ってーか、少しも「ちゃんと」してなかったな。
朝＊ ７：３０＊紅茶スコーン２個ベビーリーフと胡瓜とトマトと
スモークチキンのサラダ
小葱入り炒り卵
バナナ＆さくらんぼ＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊１３：００＊煮魚弁当
夜＊２０：００＊すだちおろしうどんとミニ牛丼のセット温玉
生ビール
at なか卯
なん牛丼久しぶりに食べた。
温玉食べて思いだしたけど、私の目標のうちのひとつに美味しい半熟煮卵を作ることってのがあるんだった。黄身まで味がしみてるようなやつ。ラーメン屋によくあるあれ。
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バムセ＊３人家族と猫と最近さかな。
1968年生／蟹座／AB／映像関係
