4726歩　水泳1200m　体重61.6kg　体脂肪率14.7％

今年初泳ぎ
例によって県立温水プール館の50mプールで
100m-小休止-200m-小休止-300m-大休止-300m-小休止-200m-小休止-100m
実に気分爽快。
水の中ではいやなこともすっかり忘れ
恍惚状態。
スイマーズ・ハイでしゅ。
終了後　血圧120／73　脈拍106


糖尿病・高脂血症・高コレステロール血症治療のため
月一度の若草クリニック受診

食後2時間血糖値227mg／dl
ヘモグロビンA1c6.8％

うーん一進一退でしゅ。
このままでは健康長寿はおろか
平均寿命まで生きられない可能性も。。。

もっとカロリー摂取の減少と
更なる運動を勧められる。

ついでにファミリーマートの
こんにゃくゼリーが
0カロリーでお勧めとのこと。


目の生活習慣病予防のため
年一度の回生眼科受診

裸眼視力　右0.5　左0.7
矯正視力　右1.2　左1.2
白内障　なし
糖尿病網膜症　なし
糖尿病黄斑症　なし
眼圧　正常

無事通過で次回は一年後。

視力を失っては
職業生活はおろか
日常生活すら送れなくなりましゅ。

40歳以上の皆さんは
ぜひ年一度の眼科健診を
信頼できる眼科で
受診することを
お勧めしましゅ。

混声合唱団コール・エッコ
新年初顔合わせ、通常総会

今年は波乱なく終了。

Nandatte　Cantabileは
昨年度に引き続き
テナーの親睦委員に。


本日車内で聞いたCD

CD
長淵剛LIVE’８９　CD2
リリース 1990年2月21日
録音 1989年7月13日 / 7月14日
（横浜アリーナ）
DISC-2
GO STRAIGHT (4:47)
（作詞・作曲：長渕剛）
プン プン プン (7:33)
（作詞・作曲：長渕剛）
SUPER STAR (4:33)
（作詞・作曲：長渕剛）
明け方までにはケリがつく (6:38)
（作詞・作曲：長渕剛）
裸足のまんまで (4:33)
（作詞・作曲：長渕剛）
DON'T CRY MY LOVE (9:49)
（作詞：長渕剛・吉見佑子 / 作曲：長渕剛）
勇次 (6:43)
（作詞・作曲：長渕剛）
とんぼ (9:12)
（作詞・作曲：長渕剛）
STAY DREAM (5:51)
（作詞・作曲：長渕剛）
昭和 (9:28)
（作詞・作曲：長渕剛）
参加ミュージシャン
Drums：島村英二
E.Bass：岡沢章
A.Guitars：長渕剛，笛吹利明
E.Guitars：矢島賢
Keyboards：中西康晴
Chorus & Guitars：浜田良美
レーベル 東芝EMI／エキスプレス

長淵剛は嫌いでしゅが
長淵剛の曲は好き。

このCD
雑貨屋の軒先で一枚50円で
売られていたもの。

2枚組みのうちDISC-2しかなく
ブックレットもなしでしゅ。

大好きなとんぼほか
けっこう聞きがいのある曲が多いので
まあいいでしょう。

20年たってもあまり変わらないところは
成長しないと言うか
若いと言うか、
ま、人のことは
言えないでしゅけど・・・

CD
音楽の天才
モーツァルトVOL.5
交響曲第41番ハ長調K.551「ジュピター」
交響曲第29番イ長調K.201
指揮：Ernest　Bour
Subaestfunk　Symphony　Orchestra　Baden-Baden
大創産業　CD-S-10

先日ダイソーに寄ったら
モーツァルトのCDが
5点、一枚105円で
新発売になっていたので
早速4点を購入。

知らない指揮者、知らないオケでしゅが
とりあえず聞いてみることに。

ジュピターは
いつも聞きなれているCDとは
かなり印象が違うものの
曲のよさで
充分堪能。

第29番は
どうということのない曲でした。

録音時期、録音場所不明でしゅが
105円は安いでしゅ。


CD
砂漠のアラベスク〜アラビアの音楽
MUSIC　OF　IRAQ
KING　,　KICC5104 , 1987（1975〜1977録音、監修：小泉文夫）　
唄、演奏　
ハサン・ アル・シュカルチ：カーヌーン
イブラヒーム・アブドゥラー
イラク情報省伝統音楽グループ/他
曲目
カーヌーン・タクシーム、ベドウィン民謡他　全11曲　

なかなかすごいでしゅ。

10曲目までは
舞曲を思わせる曲が多く
踊りを観ながら
酒でも呑みたい気分でしゅ。

11曲目はイスラム神秘主義の儀式で
初め日本仏教の声明
中ごろはバリ島のケチャを
思わせる音楽でした。

時間をとって
小泉文夫の解説
じっくり読みたいでしゅ。

戦乱打ち続く
イラクの兄弟姉妹たちに平安を！

特に男性優位社会で苦しむ
アラビアの姉妹たちに幸あれ！でしゅ。