2016年08月31日(水) ■

ねーむーいー

みなさま こんばんは あいです♪ ちょー眠い 寝ます（笑） 夏休みも終わり 明日から長女も学校です 朝がまたバタバタするなぁ。。。 今朝からのメニュー 朝 お芋デニッシュ コーヒー 昼 弁当 夜 スパゲティナポリタン 豚肉タレ焼き 茹でキャベツ マカロニグラタン 今朝の体重 ５５．５キロ 昨日の運動 特になし。。。(；´Д`A 急に朝夕涼しくなったな。。。 寒がりなので毛布いるわ（笑）

2016年08月30日(火) ■

睡魔が

みなさま こんにちは あいです♪ 睡魔がハンパないです 本日朝から超暇なんですけどー(；´Д`A てぃーちゃんとの会話も特に長く続くでもなく 読書したり。。。 てぃーちゃんも暇そうだけどね（笑） 上司の戻りがここんとこ てぃーちゃんが休憩中だったりするのでめんどい てぃーちゃんの休憩が終わってから 帰って来ればいいのに(~_~;) 私のある意味自由時間が減るわ（笑） 別に仕事を振ってくるわけでもなく 読書を咎めるでもなく かといってずっと読書してるのも気がひけるというか 落ち着かないしなぁ。。。 早く時間が過ぎるといいんだけど。。。 今朝からのメニュー 朝 ハニートースト1枚 コーヒー 昼 カップ焼きそば 夜 未定 今朝の体重 ５５．５キロ 昨日の運動 特になし。。。 あかんがな

2016年08月29日(月) ■

筋肉痛

みなさま こんにちは あいです♪ 週末更新しそびれてますが 元気です。。。筋肉痛がひどいけど(；´Д`A 土曜日と日曜日の午前中 稲藁袋詰めして 畑仕事の手伝いもして 疲れたよー＿｜￣｜○ 太ももがものすごい筋肉痛です ほんま疲れるわぁー 米運びは、父と次男がしてくれた 次男は仕事の日だったので 疲れただろなぁ〜 でも助かったよ(￣▽￣) 稲藁袋詰めは 70リットルゴミ袋30個分。。。 畑でこれから消費していく (冬場の保温とかに) でも去年の藁がまだ残ってた（；￣ェ￣） また余るのでは？？と思う。。。 畑仕事を疲れるほどする意味がわからん。。。 跡を継ぐ気は全く起こらず 収穫の喜びも特に感じず 手伝ってても途中文句言ってきたりするので イラっとするし。。。ほんと向いてないわ で、今日からまた仕事が始まった 特に忙しくもなく また途中読書したり。。。 相変わらず 上司は私が会話に入ると だんまりを決め込む ムカつくわ(*｀へ´*) 帰ってきたのであとはお好きにどうぞ 今朝からのメニュー 朝 ハニートースト1枚 コーヒー 昼 エビとペンネのクリームグラタン 夜 未定 今朝の体重 ５５．８キロ 昨日の運動 畑仕事とか。。。

2016年08月26日(金) ■

とりあえず

みなさま こんにちは あいです♪ ３日連続現場出動ありましたが 今日は行かなくて大丈夫になってよかった 本日我が家は稲刈り 休ませてもらうことも可能だったとは思うけど とりあえず 今回は休みは取らず 両親任せ 世代交代とは言え 今年はまだまだ自分らは 主体にはなってない実情 明日の藁詰め作業とか 米運びは手伝います 仕事は締め日で午前中は別の調べ物作業もあって 時間は有効に使えた 午後は。。。とりあえず てぃーちゃんが休憩入ってる今の時間は のんびりしよう（笑） そのうち上司が来るし。。。 その時用に少し置いとかないと（笑） 長女の東京遠征は 本日夜行バスで帰ってくる予定 明日はバイト入ってる 多分、かなり疲れてるとは思うけど 遊びに行ってて疲れた〜というと 我が家の空気はものすごく悪い（笑） うちの両親は 私たちが長女のこの遠征容認をしてるのを 快く思ってないだろうけど 考え方はそれぞれだし 押し付けないで欲しいわ で。。。月曜日また出かけるのは まだ内緒(；´Д`A 睡魔に襲われつつ 午後の部ぼちぼち仕事します 今朝からのメニュー 朝 クリームパン 野菜炒め(昨夜の残り) コーヒー 組み合わせがありえん（笑） クリームパンは頂き物 昼 弁当 夜 未定 今朝の体重 ５５．９キロ 昨日の運動 特になし。。。 せめて腹筋やらなくては

2016年08月24日(水) ■

それって私の責任ではないよ

みなさま　こんばんは　あいです♪ 昨日から久しぶりに現場出動が。。。 昨日は締め日で事務処理も午前中は割とある日 その上、てぃーちゃんが 子どもの行事（ピアノ発表会）で 11時半に退社させてほしいということだった それは全然大丈夫だし 上司の許可も出てたら私がダメという筋合いもないし 特に私の勤務時間に変化があるわけでもないし そう思ってた 現場出動がなかったら 確実に11時半には事務所出られてただろうけれど 現場に出る前に 締め作業の途中だったので 続きをお願いした もちろん出来るところまででいいので時間来たら帰ってよって 現場が終わったのが 11時45分くらいかな？で 事務所前の駐車場に着くと まだてぃーちゃんの車があって ちょうど出ていくところだったけれど。。。 後でラインしてみたら 間に合わなかった〜〜〜と泣きのお返事 ちょうど終わったところに着いたらしくて お子さんも残念そうだったって せっかく早退させてもらったのに 間に合わなかったのはつらいわ〜〜〜って あいちゃんが現場出てくれてるのに キリのいい所までしておこうと思って。。。とのこと 30分に出たらよかった〜〜と 現場から帰ったらやりますのに。。。 そんなところで変に気を遣わなくてもいいのに で？？ 私は謝ればいいの？？。。。謝らないよ〜 私の責任じゃないよね〜でもなんかそう思われてる気がする こんなことなら 帰ったらやるからとすべて置いて貰ってたらよかったわ(；一_一) ま。。。 そんな愚痴も私に直接言ってくることはないだろうから 今日私が帰ってから 上司の報告でもすればいいさ。。。という心境です<(_ _)> さて。。。 今日も現場出動 日陰とはいえ暑さがハンパないわ 今朝からのメニュー 朝 ナーンドッグ コーヒー 昼 弁当 夜 ぶりの照り焼き ポテトサラダ 焼きナス 今朝の体重 ５６．２キロ 昨日の運動 。。。あんまりしてないな

2016年08月22日(月) ■

傷心モード

みなさま　こんばんは　あいです♪ 昨日は、いっぱいのパワーもらって帰ってくる予定でしたが 先ほどブログ更新してきました。。。 徳ちゃんの喉の調子がおもわしくなく 急きょ公演中止になり。。。 ライブなしで大阪遠征は終わりました ただ。。。お姿見せてくださったので 本当に救われました 詳細はブログにて。。。 それにしても昨日は暑かったぁ〜〜〜 涼しいかと思ってたドーチカは 第３日曜日でお休みで空調キレてるし〜〜〜＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 真夏以外だと余裕の距離のグランキューブが遠かったよ（汗） 歩いてるときは大丈夫なのに立ち止まると汗がすごいし。。。 帰りのバス待ってる間汗が止まらなくて 汗臭くなってしまったよ〜〜更年期かえ？（笑） ちと傷心モードだけれど あとは発表を待つしかないので。。。静かに待ちます 本日また日常が戻りましたな 長女も名古屋遠征から帰ってきました 昨日は途中であいふぉん失くしたり（その後見つかりましたが） カバンの中でパックジュースが破裂したり（爆） 散々な一日だったようですがライブは楽しめたようです そしてまた東京へ行くという。。。 帰って来たら。。。広島へ行きその足で大阪にも行くという どんだけ〜〜な満喫夏休みを過ごしております 大阪のみ遊助じゃないけど（笑） 仕事はぼちぼち 面倒で地味な仕事回ってきた 多分回ってくるだろと思ってたけど（爆） ま、暇よりいいわ でも今日でほぼ出来てしまったけどね 明日はてぃーちゃん早退するようです（子ども行事） 上司との時間短いといいなぁ。。。 今朝からのメニュー 朝 梅茶漬け 昼 ローソンの手巻きずし 夜 焼きそば 今朝の体重 ５６．２キロ ダメダメだ 今度こそ本当に願掛けダイエットするべきか。。。 昨日の運動 大阪散策。。。

2016年08月20日(土) ■

泣き過ぎる

みなさま　こんばんは　あいです♪ 気になってたバドミントンの女子ダブルス決勝は 見事な大逆転劇で金メダル獲得してて いやはや。。。何度見ても泣けるんですけど(T_T) そして。。。 レスリングの金メダルラッシュと 絶対女王、吉田紗保里選手の涙涙の銀メダル どれを見ても泣き過ぎてしまう。。。 どうしよう。。。涙って枯れることはないのかなぁ？（笑） 男子の４×１００メートルリレーの銀メダルもすごかった どれもこれもすごくて。。。それぞれに思いを想像するだけで 泣き過ぎるわ リアル生活は。。。仕事は普通 てぃーちゃんが内心イラッとしただろなと思う案件も 無事にことなきを経て ま、陰で悪口言ってるのは想像つくけど 何事もない顔をして乗り切っています てぃーちゃんも隠せてると思ってるだろうし（笑） 長女は今朝早くに名古屋に行きました（遊助ライブ） 帰ってくるのは２２日ですな。。。 私は明日大阪 心配もあるけれど楽しんできます 今朝からのメニュー 朝 焼きビーフン（昨夜の残り） 昼 たこ焼き スープパスタ 夜 茄子の揚げびたし ささみチーズフライ チキン南蛮 間食 梨 今朝の体重 ５６．０キロ 全く減らず逆ダイエット＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 昨日の運動 軽くしかしてない。。。ガンバロ もう少し涼しくなったらポケモン探しに行こう（私じゃなく。。。）

2016年08月18日(木) ■

眠い

みなさま こんばんは あいです♪ めっちゃ眠いです 今日も仕事は11時過ぎには終わりあとはヒマヒマ 本日、上司と全く顔合わさず済んで 快適でした(^o^)/ 明日も戻りが遅いといいのにな 鳴門高校の準々決勝も バーチャル高校野球を見ました（笑） Wi-Fi環境だから出来ること（笑） 仕事中でもお構いなし てぃーちゃんも自分iPhoneで見てました 残念だったけどよく頑張った リオは今朝もメダルラッシュの速報続々で すごいなぁーと バドミントン決勝気になるけど眠いので寝ます 今朝からのメニュー 朝 マヨコーンパン コーヒー 鮭混ぜ寿司 昼 弁当 夜 ハヤシライス 鶏肉のトマト煮 シーフードミックスのチリソース 今朝の体重 ５６．１キロ 昨日の運動 少しだけ。。。

2016年08月17日(水) ■

あれこれと

みなさま こんにちは あいです♪ 午前中11時くらいまでに仕事は終わり ヒマヒマになりましたf^_^; 早出早上がりの水曜日 3時半から美容院予約してます バッサリとスッキリしたいです（笑） 日曜日はようやく徳ちゃんに会える ドキドキ。。。めっちゃ遠いけどf^_^; 本日長女はバイト休みで友達と遊んでる 夏休み何かと忙しいです 今朝からのメニュー 朝 トースト1枚 コーヒー 回鍋肉 昼 弁当 夜 未定 今朝の体重 ５６．１キロ 増えとるがな＿｜￣｜○ 昨日の運動 脚やせ運動とか。。。 もうちょい時間かけてやらねば

2016年08月16日(火) ■

始まった

みなさま こんにちは あいです♪ うっかりお盆の3連休日記更新してませんが 元気にやってます 本日より通常モードに戻りましたが 眠いですな。。。 お盆休みは特になにをすることもなく 長女のバイト送迎がメインだった気がしなくもない（笑） 妹は14日に来てた 13日の夕方にお墓参り行ったので 例年行ってる14日早朝には行かず のんびり過ごしてました 両親とも朝からいろいろ作業してるので 多分、私らがダラダラしてるの 内心快く思ってないと思うけど（笑） 手伝ってと言われない限りやらない ダーはお盆休みはなく 通常通りの日月休み 土日の長女のお迎え行ってくれたので 助かりました 長男は14日の夕方に帰省して こっちの友達と夕飯 昨日は家でまったりと過ごして 今日まで休みなので 今日は長女のバイト送りを頼んでその足で 戻りました まだ道中だな（＾◇＾） 明日からまた忙しくなりそうらしいです 体調に気をつけて頑張ってくれるといいな 今朝は出勤前から雨が降り出して 1時間強くらい土砂降りでしたが また晴れてきました まだまだ暑さは続きそうだね>_< 稲刈りがいつになるか またヤキモキするかもね。。。 今日の仕事は 午前中はお盆休み前の12日の伝票入力やらで 持ったけど。。。午後は暇になりそうだ 上司の戻りが遅いこと期待するわ リオ五輪 まだまだ見所満載 頑張って欲しいです 今朝からのメニュー 朝 ハニートースト1枚 コーヒー 昼 やきとりご飯(冷食) 夜 未定 今朝の体重 ５５．８キロ 全く減る気配なし 昨日の運動 脚やせ運動とか

2016年08月12日(金) ■

好きだー

みなさま こんばんは あいです♪ 明日からお盆休みですが 今日から仕事は日常に戻りました てぃーちゃんも復活 都会への遠征はそれはそれは いろいろあったようで 話はいろいろ聞いたけど やはり基本的考えが合わない人だなと つくづく思った（笑） ま、うまくやっていきますけどね お土産いただきました お祝いも差し上げてないのに。。。 ま、いいか 代わりに仕事もしたことだし それはさておき 今朝昨日の日記書いて さっき読み返してみたら あっさり書いてるけど（笑） 私はやっぱり子どもが好きなので (他人の子はそれなりに我が子はとてつもなく)（笑） でっかくなっても 我が子はかわいいし 衝突したりするのは 寂しい。。。話せないのも寂しい 次男が早い段階で通常モードになってくれると ホッとします。。。 まだ何かと心配が尽きない子なので 年齢はもうすっかり大人なのにねf^_^; ちっちゃい頃のこととか 考えるだけで泣ける（笑） 涙腺ガバガバ（笑） それから今日の夕方は 長女が阿波踊り見に行くというので 送迎。。。予定の駅に間に合わず そこからさらに20分先の駅まで。。。 夕飯準備が遅くなったわ 次男が戻る前にできてよかった(^o^)/ 今朝からのメニュー 朝 梅茶漬け 昼 弁当 夜 豚肉しめじ玉ねぎのすき焼きのタレ炒め チキンカツ ワンタンスープ 今朝の体重 ５５．８キロ 昨日の運動 脚やせ運動とか

2016年08月11日(木) ■

山の日

みなさま こんにちは あいです♪ すでに12日ですが11日の日記を。。。 今年から制定の山の日 普通なら休みですが てぃーちゃんおやすみのため出勤 しかし。。。祝日となれば 普段よりさらに暇((((；ﾟДﾟ))))))) 眠くて仕方なかったわ 午前中はまだひとり仕事でよかったけど 午後は早々に上司も戻りうんざり もちろんもれなく 静か〜な時間が過ぎて行きました 定時に帰りのんびり それはさておき 水曜日帰ってきたときに さらにご機嫌が悪化してた次男 やれやれと思ってたけど 昨日は休みで 長女のアッシーで外出から 帰ってきたら 昨日はすみませんでしたと 謝ってきたf^_^; いろんなイライラが重なって と言ってた。。。 大人になるといろいろあるよね ま、子ども時代もいろいろあるけど うまく気持ち切り替える術を 身につけていって欲しいなぁ 11日のメニュー 朝 梅茶漬け 昼 弁当 夜 ハンバーグ たまごかけご飯 きゅうりスライス 昨日の体重 ５６．２キロ 運動。。。あまりせず

2016年08月10日(水) ■

ううーん

みなさま こんにちは あいです♪ またまた次男が 夕飯でご機嫌斜め。。。 昨日はお昼に (母が)ハヤシライス作ってたようで でもお昼は食べなかったんだって 普通のハヤシライスは食べるけど ミニトマトまるごとかなり 入れたらしくて トマト嫌いな次男は別のもので済ませた様子 夜にも残ってたけど それは食べないだろうなと 別のもの作ろうかな？と 思ってたらば。。。 母が激安店で白身魚のフライと メンチカツ買ってきたので 添える茹でキャベツと もやしとベーコンの炒め物して 卵スープだけ作ってたら。。。 仕事終わりの次男からラインきて 晩御飯なに？って 伝えたら。。。気に入らなかったらしく 何か食べて帰るって それだけなら別にまぁいいけど 帰ってきても居間に顔出さず 即部屋にこもり 不機嫌まるわかり ラインのひとことも なんだかなぁーって感じ。。。 直接ドカンとぶつかってはこないけど それがいいのか悪いのかって気もする やたらこちらが気を遣うのも妙な話だし ま、仕事疲れて帰ってきて 好みじゃない夕飯だとガックリかも知らんけど 毎日毎日好物ばかりなんて無理だしねf^_^; 相変わらず。。。難しい 今朝からのメニュー 朝 トースト1枚 卵スープ コーヒー 昼 弁当 夜 未定 今朝の体重 ５６．２キロ あかんがな((((；ﾟДﾟ))))))) 昨日の運動 脚やせ運動とか 腹筋20回

2016年08月09日(火) ■

また

みなさま こんにちは あいです♪ 仕事は滞りなく進んでます 昨日は3時ちょっと前に上司が事務所来たので 楽チンだったんだけど 今日は1時過ぎに来たよ(>_<) 長いよー 沈黙したまま仕事。。。もうない（笑） てぃーちゃんいないとひたすら静か そして定時に上がって帰ってきたよ 今日もうだるような暑さ 夕方過ぎまで、動きたくないf^_^; とりあえず今日もてぃーちゃんからは 少しだけ報告ラインあり こちらの様子は聞かれないので 言わない（笑） 困ってることもないしね(^ ^) 上司は、ラインやってないから メールで報告してるのかしら（笑） それはさておき。。。 リオオリンピック メダル続々ですごいなぁと やっぱり頑張ってる人の姿って美しいね 体操男子団体 悲願の金メダル素晴らしい 我が子より若い子たちもたくさん そしてそして 昨日は 天皇陛下がご自身のお気持ちとして お話しされて。。。 陛下のお言葉も拝見して 夜には皇室特番見てたんだけど なんかやたら泣いた(Ｔ＿Ｔ) いろんな人のいろんな意見は あるのはもちろんの事 私自身も日記で 天皇制のあり方とか語るつもりはないけれど 個人的感情として 今生天皇のお考えはものすごく心に響きました これまでの歩みも何もかも。。。 それにしても 私の涙腺かなりヤバイです（ ｉ _ ｉ ） 今朝からのメニュー 朝 ハニートースト1枚 コーヒー ペンネのケチャップ炒め 昼 弁当 夜 ハヤシライス。。。予定 今朝の体重 ５５．８キロ 昨日の運動 脚やせ運動とか

2016年08月07日(日) ■

眠い

みなさま こんばんは あいです♪ 昨日の日記書きそびれてますが もちろん元気です（笑） うだるような暑さが続いてますが 部屋の中なのでまぁバテることもなく 食欲が極端に落ちることもなく 現状維持。。。ダメダメ＿｜￣｜○ 次男のご機嫌も考えて ガッツリ系のご飯多くなるし（笑） 昨日と今日は長女がダブルワークだったので 送迎がてら昼食を一緒に外食続き 食べ過ぎですf^_^; 願掛けダイエットどこいった？？((((；ﾟДﾟ))))))) 今日徳ちゃんのチケット届いたし あと2週間だし 頑張っていかなくてはー 明日から11日まで 9時出勤15時上がりです てぃーちゃんからは、昨日も今日も 少しだけ報告ラインあり どうでもいいけど お相手して差し上げてます（笑） 私は涼しい部屋でDVD鑑賞三昧でした(*☻-☻*) 今朝からのメニュー 朝 明太チーズフランス コーヒー 昼 天ざるそば(外食) 夜 親子丼(ご飯少なめ) ナスの味噌和え 今朝の体重 ５５．８キロ 昨日の運動 脚やせ運動とか。。。 ↑少しずつですが やってます。。。痩せる気がせんけど(>_<) リオオリンピック開幕して テンションアゲアゲで楽しみたいです 頑張れ日本！！ 高校野球も好きです 頑張れ高校球児たち！！

2016年08月05日(金) ■

あちゃー

みなさま こんにちは あいです♪ 暑いと食欲もそんなにないけど 体重に変動はなく。。。 夕飯作りも面倒極まりないf^_^; けど、連日麺類だと 次男の機嫌がすこぶる悪い。。。＿｜￣｜○ えぇ⤵って一言言うくらいで あからさまな言葉としては 返ってこないけど 食べない。。。 もちろん麺類以外も作ってるけど あえてそれすらも 食べない。。。 居間から私らが撤退してから 自分で適当に食べたみたいではあるけど 相変わらず。。。難しいところありますわ 今日は何作ろうかな´д` ; はぅーーー 今朝からのメニュー 朝 明太チーズフランス コーヒー ウインナーとエリンギの炒め物 昼 弁当 夜 未定 今朝の体重 ５５．８キロ 昨日の運動 脚やせ運動とか。。。 仕事午後は暇だ。。。眠い

2016年08月04日(木) ■

そして

みなさま こんばんは あいです♪ そして本日 ぼちぼちな1日でした てぃーちゃんが休憩終わりの時間になっても 出てこないので、寝てる？ 起こしに行く？ と思ったくらいに動き出して 時間は過ぎてたけど まぁ放置。。。そしたら家からの電話で ものすごくガチギレしてた((((；ﾟДﾟ))))))) 後で聞いてみたら 長男くんが末っ子を蹴飛ばして泣かせた という話を真ん中の女の子が 報告してきて (理由込みで) それで長男くんを怒号で叱りつけてた 怖い怖い。。。 反抗期らしくて いろいろ大変みたいだけど 多分、小さい時から 怒られ方変わらずだと思うので 子どももなんとも思ってない感じがする それがまた腹立つんだろけど 私にはわからない世界（笑） 反抗期。。。ホント人それぞれだね 今日、土曜日から11日まで お休みするてぃーちゃんのフォローの 出勤体制が決まりました 現場が忙しくないので 土曜日は休みでいいみたい 11日は祝日だけど 出勤する けど、8日から11日までは 9時から15時まででいいって ってことで30分早出早上がりという体制で 勤務時間の長さは変わらず 多分、上司は私が帰る直前に 事務所くるだろと思う できるだけ接点少ないといいなぁ 電話も少ないといいなぁ（笑） 今朝からのメニュー 朝 明太チーズフランス コーヒー ピーマンとウインナーの炒め物 昼 弁当 夜 ざるそば 今朝の体重 ５６．１キロ あかんがな 昨日の運動 脚やせ運動とか。。。

2016年08月03日(水) ■

３日の

みなさま こんにちは あいです♪ ３日の日記書いときます 昨日も睡魔に負けました 連日私としては睡眠不足です（笑） 6時間弱は寝てます｜(￣3￣)｜ まだ終電間に合ってるので 楽な方です。。。 しかし、帰ってきてから ついつい話したりテレビ見たりで 気付けば11時半とかすぐ来る。。。 昨日ももれなくそんな時間 布団に入ったのは11時50分でした 1.2分で眠れてしまうのは 睡眠不足らしいですf^_^; 普通は10分、20分はかかるらしい。。。 ホント気絶するように寝てます（笑） 今日は長女バイト休みなので 早く寝られるといいんだけどなぁ。。。 3日のメニュー 朝 チーズフランス コーヒー 昼 弁当 間食 スイカ 夜 そうめん 麻婆茄子 かに玉 3日の朝の体重 ５５．８キロ 2日の運動 脚やせ運動とか。。。

2016年08月02日(火) ■

寝る

みなさま こんばんは あいです♪ 眠いので寝ます 気絶するように。。。（笑） おやすみなさい 今朝からのメニュー 朝 ご飯１杯 冷しゃぶ 味付け海苔 昼 ドリアとチキントマト煮(冷食) 夜 塩鳥から揚げ うずらたまご揚げ トマト ポテト 今朝の体重 ５５．６キロ 昨日の運動 脚やせ運動とか。。。

2016年08月01日(月) ■

あらら

みなさま こんばんは あいです♪ 週末日記書けてないねf^_^; 元気です 土曜日は、予定通り 長女のアッシーをして 5日間のインターンシップは終わりました 昨日は 早朝5時起床で 毎年恒例の山肌の草刈り。。。 本当に毎年疲れる＿｜￣｜○ どーにかならんかな？あの山の草たち ま、2時間強の作業でしたが ぐったりです。。。 普段の動きが足りないからですね(ｰｰ;) 親世代はよく動く。。。 その後 長女のバイト送っていってから ダーとランチ( ´ ▽ ` )ﾉ 美味しくいただきました（＾Ｏ＾） 今朝からのメニュー 朝 チーズフランス コーヒー 昼 冷凍チャーハン 夜 冷しゃぶ 椎茸と鶏肉の卵スープ チョリソーとピー太郎の炒め物 今朝の体重 ５５．６キロ 昨日の運動 腹筋20回 足あげ運動