みなさま　こんにちは　あいです♪

本日は半日仕事
年末までの伝票も滞りなく。。。
無事に年内に締めができて


↑まぁ経理は１２月決算なのでまだまだ締めれないけど
例年よりは楽かも知れない？？


未収金とかがちょっと減るので


いつもの締め作業が終わっても
事務作業はたくさんあって
事務所の掃除はパートちゃん一人で黙々と（昨年もそうだった）


何とかかんとか正午に間に合って終了


良いお年を〜で帰ってきて

午後は銀行巡り
年末は混んでるので自転車で行ってきた

その後。。。小掃除(笑)




↑エンピツ投票ボタン


いろいろ用事を言われるので
さっさと書いて、また正月準備にかかります


とは言ってもおせちは毎年しないけどね

お餅も家では作らないしね


ダイエットが滞っているのがあかんけどなぁ


昨夜からのメニュー


夜
酢豚
イカの刺身
イカ大根



朝
ナンドッグ１個
コーヒー



昼
チャーハン（末妹作）




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.1キロ
最終目標まで2.9キロ
体脂肪率25.6%


Σ(ﾟдﾟlll)



昨日の運動：寝ちまったよ。。。


ウォーキング休んでるからか。。。なまる。。。


次男が風邪気味だからなぁ。。。
今日も行かないよなぁ

長女は中妹と従姉妹と一緒にKAT-TUNライブですわ


ダーは今日も仕事、明日も仕事
お疲れさんです




現在のＢＧＭ　
　　テレビついてる

そろそろ動き出しますぜ

みなさま　こんにちは　あいです♪

今年も大掃除はないです(笑)
せいぜい小掃除ヽ(*´∀｀)ノ


ま。。。普段掃除あんまりしない我が家なので
小掃除でも結構時間かかるわ（爆）


少々頑張らんと。。。
ゴロンゴロンゴロン。。。(笑)





↑エンピツ投票ボタン



わははは
とりあえず年賀状は出した(笑)



昨夜からのメニュー


夜
豚汁
豚肉と椎茸の炒め物（焼肉のたれで）



朝
豚汁




昼
ご飯１杯
５５１の焼売
肉豆腐
イカときゅうりの酢味噌和え





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.6キロ
最終目標まで2.4キロ
体脂肪率25.3%


昨日の運動：腹筋２０回×３回






現在のＢＧＭ　
　　テレビついてる


う。。。動こか？

みなさま　こんばんは　あいです♪

あかん。。。年末忙しい〜〜


日記がなかなか更新できないヽ(；▽；)ノ

とりあえず一日仕事の本日で
遅れは取り戻してきたけれど


また決算業務を進めなくちゃね
１月２月も忙しいぞぉ〜〜


仕事は明日は休みだけれど３０日は午前中は勤務
年末締めは毎年、年明けてからしてたのを
年内にすることになったのでギリギリ。。。


そこまでやったら終了って感じかな？

頑張るぞ！！


で、今日はもう日付変わっておる

眠い。。。寝よう

最終練習のバレー（昨夜）
女子は２名
メンズ３名の

５人でしたヽ(；▽；)ノ

少なかった分、よ〜動いたけどね(笑)




↑エンピツ投票ボタン


母と同じ年のおっさん(笑)

１週間に１回の練習で上手くなれるわけがないんだから。。。と


はいはい。。。そうですね(笑)




昨夜からのメニュー

夜
ホッケ
豚肉焼いて大根おろしポン酢で
うどん



朝
ご飯１杯
味噌汁
ふりかけ



昼
弁当





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.8キロ
最終目標まで2.2キロ
体脂肪率25.6%


昨日の運動
腹筋２０回×３回
バレー正味１．２時間くらい





現在のＢＧＭ　
　　テレビついてる

みなさま　こんばんは　あいです♪

昨日は早朝出発で
今朝早くに帰還


そしてそのままお弁当作って仕事へ〜
という流れのためもちろん更新できず


いやぁ〜〜それにしても今回のファイナルのサプライズは
凄すぎたわぁ〜〜


まぁ。。。号泣の昨年とはまた違う意味で
参加できてよかったと思うファイナルでした


いや。。。もちろん
きっとファイナルはいつでも参加できれば
それが一番だとは思うんだけどね

なかなか関東はいけないし
今回も平日お休みもらっていったので

職場は大変だったようす（汗）




↑エンピツ投票ボタン


ま。。。午後からは大丈夫だった？みたい？

今日聞いたら
本当に盛り沢山な一日だったようΣ(ﾟдﾟlll)


そんで今日は事務処理も盛り沢山

平日に休むのはやはりリスクが高い。。。年末だからなおさら


来年は日曜日だといいなぁ。。。

ってか名古屋じゃなければいけないけど
（関西は行けるけどね・笑)



昨夜からのメニュー

夜
矢場トンの
ロース味噌カツ定食




朝
ご飯１杯
豚肉の生姜焼き
味噌汁



昼
弁当





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス3.0キロ
最終目標まで2.0キロ
体脂肪率23.0%




クリスマスイブのライブは楽しかった。。。が

クリスマスは忙しかったなヽ(；▽；)ノ

昨日の運動：名古屋散策(笑)


現在のＢＧＭ　
　　いいとも特大号見てる。。。

みなさま　こんばんは　あいです♪

昨日はまたまた更新出来ずσ(^_^;)

土曜日も忙しかったけれど。。。

今日の方が忙しかったなぁ（現場）

なんといっても９時４０分に呼び出しの後
エンドレスで２時まで。。。


寒いしお腹空くし（笑）

２時に一旦事務所帰ってお昼食べたけれど
年末調整の計算も出来てなかったので

お昼食べてすぐに計算にかかる。。。


なんせ明日休むから今日中にしとかなくちゃ〜ってことで
（２５日が給料日ゆえ）




↑エンピツ投票ボタン


私用で休みもらうので誰にも文句は言えず

黙々と仕事。。。そして２時４０分頃再び呼び出し


夕方４時過ぎに事務所にようやく帰還


午後の方が寒いわぁ〜〜〜日陰になるからなぁ


そんなわけでぐったりですが
明日はまたまた早朝出発
まだ実感がないわぁ〜

あっ、昨日は長男が帰省（ダーがお迎え）

本日は長女とダーが大阪へ遊助のイベントへ


ダーは大忙しなのだヽ(；▽；)ノ



明日も早朝出発の仕事。。。居眠り運転しませんように






昨夜からのメニュー

夜
すき焼き（うどん入り）




朝
トースト１枚
コーヒー
すき焼き煮込み（うどん入り）



昼
焼肉チャーハン（冷食）
きのこスープ（インスタント）



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス3.5キロ
最終目標まで1.5キロ
体脂肪率25.9%






昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間



現在のＢＧＭ　
韓国ドラマ録画　父が見てる

みなさま　こんばんは　あいです♪

昨日は更新出来ずσ(^_^;)

現場は寒かったー
雪こそ降らなかったけど
自宅の方やらあちこちでは雪が降ってたらしい

みぞれ混じりの雨かな？

急激に寒くなって。。。びっくり
でも、午後はなかったのでよかったかもね




↑エンピツ投票ボタン


そんなわけで今週は
現場率がやたら高くて

萎える。。。

困った時はお互いさまなので
行くこと自体はいいんだけどね（笑）

寒いの嫌いだからさ(;^_^A

さて、そんな私は
イブの平日お休みもらってますので（笑）

楽しんできまーす

もちろん、今日も現場出動

午後もある。。。

昨夜からのメニュー

夜
カレーライス。ライス少な目
大根と人参のサラダ



朝
ハニートースト１枚
コーヒー
大根と人参のサラダ



昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス3.3キロ
最終目標まで1.7キロ
体脂肪率26.5%



おおー久々元イチロー台だぜ（笑）


昨日の運動：ウォーキング約1時間
バレー正味1時間ちょっとσ(^_^;)

腹筋せずに寝ちまった。。。



バレーは
集まりわる〜い（笑）
メンズの2人入れて5人

でも、よー動いた（≧∇≦）


現在のＢＧＭ　
特になし

みなさま　こんばんは　あいです♪

朝の天気予報では、快復しそうだったのに。。。


今日もしっとりと雨の一日
（降ってない時間もあったけど）

現場出動は早目の９時前


１１時４０分くらいまで


そこから出来てなかった事務処理しつつ
弁当をかきこみ（笑）

午後の呼び出しに備える

午後は１２時半くらいから

まだ残っていたけれど事務所での用事の人が
現場まで来てたので上司がもういいよと事務所に帰還。。。

それが午後２時だったかな？



寒かった。。。いつもより着込んでいったら
「どしたん？南極に行きそうな格好して」と言われた（爆）



そうかい？？(笑)




↑エンピツ投票ボタン


本日パートちゃんは
子ども関連で急用が出来ておやすみ

明日は大丈夫らしいけれど
無理せず休んでもいいよ〜とは言ってあるが


多分、来ると思うヽ(*´∀｀)ノ


どっちにしても午前中は現場出動だな


昨夜からのメニュー

夜
肉じゃが
大根と人参のサラダ
茹でブロッコリー



朝
ハニートースト１枚
コーヒー
明太子ビーフン



昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.4キロ
最終目標まで2.6キロ
体脂肪率26.2%



連日のお休み。。。はウォーキングですな


昨日も今日も雨でお休みです。。。
なまるわ〜〜〜ヽ(；▽；)ノ


昨日の運動：腹筋２０回×３回





現在のＢＧＭ　
テレビついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

寒ーい雨です（；￣ェ￣）
足から冷えるー

今日は現場出動がなかっただけマシだったわ
でも。。。多分明日はあるなぁσ(^_^;)

完全防備でいかなくては

今日は年内最後？の半日仕事

午後は、末妹の病院にお届けものとか
次男の運転でお出かけ

24日の高速バスのチケットも購入
しかし。。。まだまだ年賀状の準備進まず

頑張らんとσ(^_^;)





↑エンピツ投票ボタン


コーヒー、紅茶は控えなくちゃね。。。

昨夜からのメニュー

夜
ご飯軽く1杯
チキンカツ
イカフライ
揚げ餃子
茹でブロッコリー
レタス



朝
わさび茶漬け１杯


昼
肉うどん(冷食)



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.2キロ
最終目標まで2.8キロ
体脂肪率26.2%



そして、また増える(^◇^;)


昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間




現在のＢＧＭ　
オイル交換待ちで自動車やさんにいるのだ

みなさま　こんばんは　あいです♪

本日の現場は。。。普通だった(笑)


出動時間はいつもより早かったけれど
人もたくさんいたので
午後はいいよって言ってもらえたので。。。

現場はやっぱり寒かったなぁヽ(*´∀｀)ノ


締め日だったので事務仕事も久々に
パートちゃんに教えながらも出来て良かった




↑エンピツ投票ボタン



昨日は５時までに戻らず

今日は４時４５分くらいに戻ってきた


パートちゃんは特に話がなくても
やっぱり５時までいることがほとんど


う〜〜〜んどうかなぁ？



これからもこんな感じかな


昨夜からのメニュー

夜
焼きハマチ
ハマチ刺身
ゴマ風味チキン
ブロッコリー



朝
ハニートースト１枚
コーヒー
わさび茶漬け１杯


朝から食べ過ぎた。。。



昼
カップ焼きそば



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.8キロ
最終目標まで2.2キロ
体脂肪率25.8%



ちょっと戻る





昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間




現在のＢＧＭ　
テレビ付いてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

今日から現場が急激に忙しくなった様子

明日は我が身だ。。。
寒いだろうなぁ〜防寒対策しっかりしとかないと


寒いけどがんばっていかないとね




↑エンピツ投票ボタン



明日もそんなもんなんだろうなぁ


はぁ〜〜体持つかなぁ〜

寒いの嫌いだぁ〜


昨日は炭水化物たくさん食べたので案の定
体重はしっかり増えてた


量も多かったしなぁ

お寿司は食べ過ぎるな。。。



昨夜からのメニュー

夜
はまち握り寿司
イカ握り寿司
イカときゅうりの酢味噌和え
はまちのアラと大根の煮物


朝
ハニートースト１枚
コーヒー



昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.0キロ
最終目標まで3.0キロ
体脂肪率25.6%



あははは。。。



昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間




現在のＢＧＭ　
ラジオ付いてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

のんびりな日曜日
午前中に町内駅伝があったので

沿道での応援を少し

通りかかる車の中から何人かのママ友さんに
手を振ってもらったけれど。。。

誰だかわからなかったパターンも(笑)

その後ゴール地点まで移動して
行きはダーの車で（長女も）


帰りは徒歩で帰ってきたヽ(´▽｀)/

ダーは打ち上げの会場へ選手たちの送迎



閉会式を待つ間はママ友さんとの談笑

楽しく過ごせました(^O^)





↑エンピツ投票ボタン



それからの昼食。。。

まだお腹すいてないわぁ〜〜ヽ(・∀・)ノ


昨夜からのメニュー

夜
とんかつ
イカときゅうりの酢味噌和え
大根とハムのサラダ



朝
ハニートースト１枚
コーヒー



間食
ハマチの握り寿司


昼
ワンタン麺（冷食）



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.8キロ
最終目標まで2.2キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間




現在のＢＧＭ　
録画番組見てる（長女が）

みなさま　こんばんは　あいです♪

２日連続で鉛筆投票ボタンに不具合が。。。
コピーし損ねてたみたい(# ﾟДﾟ)


失礼しました。。。
投票ボタン押してくださったみなさま
ゴメンネ。。。今日の押したあと

昨日、一昨日押してみてください(笑)


直してありますゆえヽ(´▽｀)/


今日は１０時過ぎから１２時過ぎまで現場

寒かったけれど
多分、昨日よりはマシだったと思う


昨日の風はやばかったわぁ（特に夜）




↑エンピツ投票ボタン





寒すぎたわぁ〜〜〜
バレーの練習あるからいいかぁ〜と思って(笑)


これからもそんな日もあるだろうなぁ

風はあかんわぁΣ(ﾟдﾟlll)



一日仕事の残り半日は
ぼちぼち。。。経理の入力も昨日分まで終了


上司が２時半くらいに戻ってきたので
黙々と仕事（あんまりなかったけど）


静か〜〜〜相変わらず(笑)

まぁいいわぁ


そういえば。。。今年も忘年会の話が浮上
まぁ〜いろいろあるけれど
楽しく仕事していこう

頑張ろヽ(*´∀｀)ノ


昨夜からのメニュー

夜
麻婆豆腐
ご飯１/2杯
鳥唐揚げ
きゅうり。ブロッコリー



朝
鮭茶漬け1杯


昼
サラダ巻き寿司（○ーソン）
インスタント味噌汁




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス3.0キロ
最終目標まで2.0キロ
体脂肪率25.6%







昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約２０分
バレー正味１.２時間


寒かったのでバレーの参加人数も少ない

全員で６人。。。

メンズ（おっさん）１人に特訓を受けるの巻


はぁ〜〜
今日は筋肉痛だわヽ(´▽｀)/



現在のＢＧＭ　
東京バンドワゴン　見ております

みなさま　こんにちは　あいです♪

あれやこれやどれや。。。忙しいなぁ

締め日はやっぱり忙しいと思う。
現場出てたら進まんし
パートちゃんがいってたら
一人でしなくちゃだし(^◇^;)


まぁひとりでも出来るんだけど（笑）
いろいろ重なってくると大変







↑エンピツ投票ボタン



決算に向けてのいろいろもしなくちゃだけど

年末調整もぼちぼち進めていかんとね
なんせ24日に休みもらうからさ
25日給料日の計算はとっととしとかないと

20日が過ぎなくちゃ無理だけど、
途中までやっとかないとねf^_^;)




昨夜からのメニュー

夜
焼きそば
茶碗蒸し(市販品)



朝
鮭茶漬け1杯


昼
カップ麺(天ぷらそば)




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.9キロ
最終目標まで2.1キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間



現在のＢＧＭ　
ラジオついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

現場の仕事10時ごろからお昼ちょっと前まで
めっちゃ寒いんですけどー
風邪引かんよーにせんとね

指の感覚なくなるわ。。。
事務処理後手後手だけど

なんとかなるかな？

昨日の個人懇談は、実質20分くらいかな？

成績の話や進路の話はもちろん
生活の話や友だちの話とか。。。

長女は大好きな雄輔(遊助)の話も
日記にたくさん書いてるよーで
その話も先生は楽しく
読んでくれてるみたい（笑）





↑エンピツ投票ボタン


ライブの日記もやたら長い(^◇^;)
先生も大変（笑）

クリスマスイベントの話も
すでに書いてて
楽しみにされとるねぇーって（笑）

気になってた友達の話も
してくれて助かりました。。。と

よかったよかった



昨夜からのメニュー

夜
カレーライス
マカロニサラダ



朝
カレーライス


昼
弁当





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.4キロ
最終目標まで2.6キロ
体脂肪率26.2%







昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間






現在のＢＧＭ　
ラジオついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪


が〜〜ん。。。
昨日日記書くときに
９日の日記を上書きしてしまっとるΣ(ﾟдﾟlll)

なので１０日の日記がない。。。けど９日の日記は
１０日のできごと。。。（ややこしがな）


今日は半日仕事
現場出動は９時半くらいからお昼まで

なんてこった。。。事務処理がはかどらん（爆）

半日なので特に。。。ちゃんと終わらないまま帰宅

明日頑張って追いつかなくては





↑エンピツ投票ボタン


この間の中間テストは
ノルマの点数には届いていたけれど

まだまだ頑張ってもらわないとあかんなぁ。。。


さて。。。どんな話をするかな？
友達関係とかも。。。ぼちぼち



昨夜からのメニュー

夜
煮物（筍。里芋。椎茸。竹輪。こんにゃく）
煮込み料理（イノシシ肉。白菜。糸こんにゃく）
鳥唐揚げ



朝
ねこまんま１杯



昼
ワンタン麺（冷食）
ごはん１杯


間食　
チーズ
ポテトチップス（のりしお）





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.5キロ
最終目標まで2.5キロ
体脂肪率25.9%







昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約１時間


今朝。。。起きたらふくらはぎが更に痛かった(# ﾟДﾟ)



現在のＢＧＭ　
テレビついてる
　　もうすぐ出かける

みなさま　こんばんは　あいです♪


やはり。。。締め日はバタバタ忙しいなぁ

疲れたぁ〜〜〜
でも多分。。。普通(笑)

仕事辞めたいと思うこともあるけれど
やっぱり正社員の枠は、とっても大事

頑張っていこう。。。とボーナス決定したので思う（爆）





↑エンピツ投票ボタン


割り切っていきましょ〜〜


頑張っていきましょ〜〜〜ヽ(´▽｀)/

したいことをするため
自分のため

家族のため




昨夜からのメニュー

夜
スパゲティナポリタン（中食）
コロッケ（中食）
レタス
鶏肉としいたけの卵スープ



朝
ねこまんま１杯



昼
春雨スープ（中華風）
サンドイッチ





朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.2キロ
最終目標まで2.8キロ
体脂肪率25.3%



ありゃりゃ。。。



昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約10分間（雨が降り出したので引き返した）
踏み台昇降１５分くらい


昨日はすごい雨だったので途中で断念
歩き始めたときはパラパラだったのが。。。ザ〜っときて
雷もなり始めた

夜は凄かった。。。

で、その代わりにと踏み台昇降をしてみたら
今日はめっちゃふくらはぎが痛いのであった。。。




現在のＢＧＭ　
テレビついてる（長女がみてる）

みなさま　こんにちは　あいです♪

今日はのんびりな日曜日ですヽ(*´∀｀)ノ

朝は８時過ぎに起床。。。
朝ごはん食べて。。。見てなかった録画ドラマ２本見て

すぐにお昼(笑)

午後もだらだらと過ごしております。。。
昨日のエンタの神様の録画見てる

最後の方だけ見たんだけど
（ドラマ見ようと思ったら９時半からだったので
半時間だけ見た）


桜塚やっくんの追悼場面がなんだか切なかった。。。
ご冥福をお祈りいたしております。。。





↑エンピツ投票ボタン


昨日は、あのあと３時くらいに上司戻ってきたかな？

特に仕事なかったので困ったわ(笑)

とりあえず戻ってきた伝票を入力して
仕事を続けたけれどね。。。

なんとな〜〜くやっぱり気まずい


家に帰るとダーが夕飯作ってくれてて助かった


夜
肉豆腐
大根とイカの煮物
生野菜サラダ（キャベツ。レタス。きゅうり）
ゆで卵。シーチキンのせ



朝
ハニートースト
コーヒー

間食
おせんべい


昼
きしめん



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス3.1キロ
最終目標まで1.9キロ
体脂肪率26.4%



おぉ〜久しぶりの
元イチロー台


頑張ろ〜o(^▽^)o



昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約1時間



現在のＢＧＭ　
エンタの神様の録画ついてる

みなさま　こんにちは　あいです♪

12月の土曜日は、もれなく全部一日仕事
しかし。。。現場が忙しければ
それなりだけど
現場なければ。。。比較的ヒマで

今日は午前中のみの現場だったので
午後は、かなり睡魔に襲われてます^^;





↑エンピツ投票ボタン


しかしいつ帰ってくるか分からないので
油断できない

寝ないよーにせねば（笑）

昨夜からのメニュー



夜
ちゃんこ鍋(うどん入り)
連日の鍋（笑）


朝
ハニートースト
コーヒー



昼
インスタント焼きそば




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.8キロ
最終目標まで2.2キロ
体脂肪率26.7%







昨日の運動：腹筋２０回×３回
ウォーキング約1時間



現在のＢＧＭ　
ラジオついてる

みなさま　こんばんは　あいです♪

バタバタ忙しい毎日に突入。。。
そんな中４２歳になりました(笑)


元気です！！


健康第一で頑張っていこう




↑エンピツ投票ボタン


全部自分でやればよかったのか。。。

また上司にチクチク。。。はぁ
かといってパートちゃんを悪者にできないこの難しいポジション


言い訳したらまた心象悪くなるだろうし

最終確認をしなかった私のミスです。。。と謝るしかなかった


はぁ。。。落ち着かん



でももう終わったことは仕方ないのだ

また前に進むしかないのだ
頑張っていこう


４０代転げ落ちるように過ぎておりますが
頑張るぞ〜〜〜〜ヽ(*´∀｀)ノ


昨夜からのメニュー



夜
すき焼き（うどん入り）


朝
雑炊（昨夜のすき焼きの中に。。。）



昼
炒飯（冷食）
きのこスープ（インスタント）




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.9キロ
最終目標まで2.1キロ
体脂肪率26.5%







昨日の運動：腹筋２０回×３回


ウォーキング、遅くなっていけなかった。。。
今日は行ってきたよ



現在のＢＧＭ　
寝る寸前のため無し

みなさま　こんばんは　あいです♪

半日の昨日は
現場出動もアリで
仕事もばたばた忙しく

帰ってきてからは
怪我で入院中の末妹の病院へ荷物お届けに
洗濯物を持って帰ったり。。。

そこでしばらく話をしたりしたので
買い物して帰ったらいつもの仕事から帰るくらいに



バタバタと夕飯準備して食べて
7時から4時間超。。。テレビの前に張り付いてました




↑エンピツ投票ボタン


今回は２曲だったのでなんだか物足りなかった。。。

感想はまた徳永な毎日♪に綴りますが。。。
昨年ほどの興奮はなかったなぁ(笑）


そして本日は
事務仕事
溜まってたのものどうにかこうにか。。。片付きつつある


パートちゃんは現場
現場もまた忙しくなってきたようで

なかなかのんびりは出来ない
(仕事なんだからのんびり出来なくて当たり前だけど）


がんばっていこうか。。。
とりあえず本日はPCで更新(ヲイ）



昨夜からのメニュー



夜
焼きそば
チャーハン




朝
ご飯1杯
味噌汁1杯




昼
弁当




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.5キロ
最終目標まで2.5キロ
体脂肪率25.7%







昨日の運動：寝ちまった。。。


3日は長女とウォーキング1時間したけど
昨日は↑そんなわけでお休み。。。

夜遅くなったので腹筋もせずに寝ちまったよ

ダメだぁ。。。





現在のＢＧＭ　
ラジオ付いてる

みなさま　こんばんは　あいです♪

本日は免許証の更新時講習のため
仕事中抜けさせてもらって行ってきた

職場から遠いので２時間の中抜けでは足らず。。。
２時間２０分くらいかかってしまった


そしてもれなく事務処理も月末締めの経理とか
なんやかやでバタバタ

その上、上司からアレやコレやお達しがあったりで
更にバタバタ。。。

頭をフル回転って感じ
普段、暇なときはめっちゃ暇なので普通くらいの忙しさが
めっちゃ忙しく感じるわぁ〜〜(笑)


１２月ってなんでこんなにバタバタするんだろうなぁ。。。


明日は半日仕事だけれどきっと忙しいに違いない
現場はどのくらいあるのか？？わからないけれど

多分少しは出動要請もあるはず。。。


頑張っていこうかぁ




↑エンピツ投票ボタン



ずっと続くわけではないけれど
そうやって外に出ていくこともしてくれてると

やっぱり世界はちょっとずつ広がっていくと思う


運動とかここ最近はウォーキングしてたけれど
基本的にダラダラした生活を続けていたので。。。

きっと体力的にはキツイと思うけれど


頑張ってくれている様子


やっぱりちょっとでも前進している様子を見るとホッとする


今後どうなるのか？
これをまた何か考えるきっかけにしてくれたらいいなぁ



それにしてもざわざわと落ち着かない師走
気付けばもうすぐ一つ歳を重ねるなぁ〜

４０過ぎたら今何歳だっけ？ってホントになる(笑)


３０代よりも格段に早く感じるなぁ。。。


頑張っていかんとね



昨夜からのメニュー



夜
煮物
牛肉とニンニクの芽の炒め物



朝
ハニートースト
コーヒー



昼
サンドイッチ
紅茶




朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.5キロ
最終目標まで2.5キロ
体脂肪率26.5%







昨日の運動：腹筋２０回×３回


昨日はウォーキングお休みした
次男は仕事で疲れているのでしばしお休み予定
長女は今日までテストだったのでテスト勉強で休み

今日は長女と１時間歩いたよ

リーボックのウォーキングシューズ買った

脚やせ効果出るといいなぁ〜

頑張るぞ〜〜ヽ(´▽｀)/





現在のＢＧＭ　
特になし

みなさま　こんばんは　あいです♪

昨日は徳永さんのライブ参加で
日記更新できず

楽しい時間をたくさん過ごしてきました
徳友さんとの再会も毎回面白い

グランフロント大阪の中の
スモールマーケット＠デリでランチ

ロコモコ丼

そして

デザートに噂のアサイーボール
美味しかった

お腹いっぱい(笑)


で、いい大人3人でフェスティバルホールを目指すも
ドーチカでちょっぴり迷子(笑)


でも無事到着
やっぱり地下は。。。危険(笑)


でもまっすぐ行くだけだった
いつもどれだけ人任せか。。。を知った三人組でした（爆）




↑エンピツ投票ボタン



食べ過ぎてたり飲みすぎてたりすると
トイレが気になるお年頃です。。。(笑)


とりあえずライブ中は大丈夫だったよ


素敵なライブの感想は「徳永な毎日♪」にて


リンク貼りません。。。面倒臭がりヽ(*´∀｀)ノ


とりあえず今日からまた仕事
なんだか１２月に入っただけで気ぜわしい


月末締めも忙しくバタバタ。。。


がんばっていこう〜〜〜



昨夜からのメニュー



夜
タリーズコーヒーにて
ポールパークドッグとコーヒー


朝
ハニートースト
コーヒー



昼
弁当



朝の体重・体脂肪率↓

松井くんマイナス2.2キロ
最終目標まで2.8キロ
体脂肪率25.3%







昨日の運動：大阪散策＆ライブ(笑)




現在のＢＧＭ　
テレビ付いてる